常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~7 h9 u; n8 B2 e2 P& _$ I
" S+ B; s. o9 ]6 c* D●手肘肌腱炎：' b8 b+ g& F( x, C* o. Z8 j9 K
" q! m) a* H! h2 c& O$ f% K+ Dos.tvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。0 B& s4 h, ], J. l5 }1 @: v
1 R3 p. V+ ~9 l- C/ y$ P! X8 u/ Mtvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇$ ` n/ c9 x6 @7 ~
# h1 b2 a, n, l! n& o3 ?2 c輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! I5 E; p3 h& Y3 u" f2 |4 \
. e E' v/ }1 `" [0 W3 f8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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$ A5 T7 x" ^' S" J( f# C* @tvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com% e2 [' Z9 I$ X- I+ S
: t( R) i& y0 _/ Z$ t一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。! F u5 X1 _" m& X- k
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇) u4 d1 d. `% o! D( N9 f& q
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。os.tvboxnow.com P: l+ f5 I" ~ H$ T/ D2 S
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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6 d9 U) p3 T- t% V/ Jos.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇/ U) z/ z- m- b" t6 A( M8 M6 J
% \4 D5 Z1 T5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。os.tvboxnow.com) ?1 c z7 B1 M0 Q
) L! i/ o* u/ w/ s! J: C# j; f/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：公仔箱論壇* X4 K+ z! [% T) `% y5 Y0 |
% t( P$ s1 k) i6 M- p$ t公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。* h, j% c5 F% f7 D/ h8 g; f6 L
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●下背疼痛與拉傷：os.tvboxnow.com1 l$ J6 G' M4 [3 W6 N# F: a
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
- l* c, z) C# y% j- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _5 n: h p& a4 u除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z, u( ^0 t v0 S
/ \. P- K5 m$ U& x$ Ctvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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2 z7 G4 R a* }2 {+ bos.tvboxnow.com●肌膜疼痛：' L. Y6 a. Q- E$ a5 b9 C1 ?
; i4 i" V4 K3 h$ [9 }7 d$ ^公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
8 l, Q' i1 Y$ P# `2 L* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 J% S9 x4 F5 |) a2 C
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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