常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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1 Y; {5 a; w! X: R; n8 B4 c) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：os.tvboxnow.com0 e# R4 b) k3 j" X
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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; e1 f$ D$ G: `+ ^$ n公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。" l, y' } y! M6 B0 V
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇 U k9 V- w2 G3 T
- h6 T# d! S2 `. Mos.tvboxnow.com最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。$ K* f9 F- ^* s- W4 l. d
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●肩部肌腱炎及磨損os.tvboxnow.com3 P7 y+ I7 W6 s# I, V/ s1 [4 y
! w% W, L4 X# U! B, I& A# G+ l) j因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 a8 J% o: L$ P
) r, V8 f8 T- F( t' V公仔箱論壇一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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1 e9 h8 n9 r: K公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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2 U$ Y, g2 s4 `6 \: g/ m●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 F+ o% c$ l; u
( ?% T! |0 U8 l- n- @提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇- u3 b1 M k4 D" d& K O, @3 P
0 L# k7 n8 N: [; N. h) R3 d2 l症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- ?8 M3 z' z; W4 T' d* a
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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) c W4 _. a5 M2 H& Ztvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
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1 h) G$ J/ O4 N3 e; i6 Oos.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。7 _! B, z( r$ _: t. M) M
! H+ g y' {0 d. U( V5 mtvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇4 h/ p* S( `5 R; \! K$ ?* Z
7 K9 d0 Y7 Z; P( c5 }; q公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。7 L/ v+ {1 Y4 M
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。os.tvboxnow.com& h9 O; s( f/ `3 Q* s
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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