常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：4 f+ R- N4 ~/ b6 F
* r# W) E# z2 ]" i& ]3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
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' J' u) U5 z' k1 \0 Ytvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 F* t& O k; l& l/ g
3 C) \. U: P- otvb now,tvbnow,bttvb當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。: \; u, ^( Z Y a/ r$ ^5 y! R( P
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。0 e t5 |0 o8 Z( a
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。! V8 g/ `% u- s) W6 ?- S
" R$ J& `4 g3 l" {, b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。1 m# [( a* b/ M* r# e# G# v) z
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ |& B3 z( f+ \2 A' h! M
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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6 ?* J. K. r# o3 s4 X) Pos.tvboxnow.com一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。os.tvboxnow.com4 S) t9 V6 ^+ A$ s- v
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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4 ?0 Q% W! t# i3 @3 B H患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 a- F" g v# w; C$ A- e
" u+ d$ C0 E( B# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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& j4 \' V* p: e1 s& _tvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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: S' l! Q( w# Q# t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: G- L$ X! @7 L$ O1 m2 j, R
' I7 W) V8 W0 e2 W" N: b' y% [公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。7 f; l1 [- x7 L2 E2 M: M( \5 N5 k
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇8 m: g I1 A( u4 [: W M! Y$ g
0 q& |5 |% z" m4 ^( Ptvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5 d. q2 D7 @9 D+ n* a8 y# O7 J5 i+ D
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●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. ~0 n7 o6 g
) u; I6 y- R W1 L% Q1 V) oos.tvboxnow.com長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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