常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
$ @7 S$ H" s7 A( K' `, e, g公仔箱論壇
( e* t) ^8 w9 `# X- Y$ P: }& o●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb [9 t9 l" q2 [/ X
7 L9 C; x: B' A+ }. ftvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇0 ] F% U4 F( h- q9 K
os.tvboxnow.com; J2 M0 V0 }; q% J5 t
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
8 W3 w9 P! l. L2 _: Z; x" n公仔箱論壇公仔箱論壇' R1 f9 D) W Y& H0 j
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
$ R" k2 o# `8 Q" G; W0 k
0 M) B6 _$ J0 n. n* P$ \; G最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。os.tvboxnow.com$ C3 ~1 W; ?7 v' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( u0 T) a- h" x+ E& t
●肩部肌腱炎及磨損# F3 m4 H9 a V* f2 y
% p' q7 A* v, z% ^7 {
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com, O' F$ C3 u+ B! z5 D- J
0 F( x$ u- J6 h- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。os.tvboxnow.com9 z1 ]" P* g- R% P4 _9 O% ]
' f) C0 l- ]5 B. P7 T' W% ytvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇5 W q: O* \+ P. l
% I/ o- O( [; Ytvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ K: F+ I& n
os.tvboxnow.com( P! d9 t2 C, p
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
, Z e$ ^4 |" V2 W) U& e9 \
7 \) T) z( b" j1 D7 Htvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。 S/ t5 U: ~7 S0 I. L' D% L# x) M
' U/ p) Q: z- C; L5 q4 [當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
1 q+ G0 O& B2 G" Uos.tvboxnow.com
/ [' N% z8 X& r0 S% C `' y除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
. o P3 ]' D1 U- M$ t+ ~% T! @
/ B ~, v; q# Q9 O. Q3 B8 K# hos.tvboxnow.com●手腕扭傷：os.tvboxnow.com8 `. Y. B# C1 Y* h# C+ t' P
( E) ~) S; ^* O) K1 L) ]
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 s2 y" F: a; d
公仔箱論壇& _( N" G7 W/ l( }* `9 t# B# e, |
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
' q v0 ~- d3 p! ~* S* [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v, T& Q0 @1 C, G
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。& x( s3 Q* n& d' y9 c- [, z1 E+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb, {' N0 c& t a" l
●下背疼痛與拉傷：
: g1 A6 O' t* G9 t" Los.tvboxnow.com
3 r, O- D2 G0 m+ p/ o# Fos.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇( G' G" O$ R6 _/ R
; U; w" h; W& Z0 c4 m除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* b! i! W+ D/ E$ E5 w! m
$ u, e; X7 K; x, y e: L6 v. ?8 h `久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
* j- ?. c% M [% v$ Y- K公仔箱論壇
& Q' H. P; z, `4 D% `1 Z●肌膜疼痛：
; r0 n* }+ \' k" x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* d& w# P2 r% ?
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。8 z3 T# [& r- M
公仔箱論壇7 C9 r' `7 f$ q
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。4 V) K9 w9 Y, a
os.tvboxnow.com) `& Z# D" u1 c* `( S
預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 n3 g8 c( D$ m& ^0 D- L
. L& v5 Y! j0 _4 I) ` |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 