常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
% s. ~8 o, r1 D
' c. ~; N1 Z! w' A+ t$ J8 v- \2 u% N$ d公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
) P1 H- S9 r- T$ Ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 ~" ~( F2 [5 T
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。; T, q. e8 G6 v
/ K5 j& ?1 V* C. z6 I: ?os.tvboxnow.com當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ O, z( p" L7 E6 u3 W, f9 a* A
公仔箱論壇0 m# R9 T' u+ ^
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 q6 ]9 H# x
- R4 ^ U( _- |( c! S1 W9 c最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
6 M1 N8 P- N I" O6 s. i7 G9 m1 `
/ S3 B6 l8 N" D. T) J+ V+ Ltvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 ]/ h$ m0 } I6 D
7 z6 U" [0 z+ V" n因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
- ^" E) O a! E+ r6 _3 L6 t公仔箱論壇- a/ B% a% p5 u& @" d j- y! D8 a
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
- x# c# L9 b5 {" R1 Z) Q% t$ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Z5 ?, T5 c( ?6 @
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。$ b3 E" m1 g3 ` y
' g9 n1 S, T m( E) mos.tvboxnow.com一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
X7 ]3 b! U# C/ l' C5 `" h# ^- ]
8 N% b4 ~' _0 X$ ]# N7 o& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：7 V8 B/ M; A% z8 m- |
, d s( h ]' M# w7 {, l患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q, p' b) ~3 E, y! Y
os.tvboxnow.com8 r1 S" L$ M' G% x7 |4 o: x4 ]
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。) y M: f) [2 F% [% Q- f
* ?3 x* s6 U+ N% x+ f' _除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" j2 Y+ A" O& o
% @1 O# a: [/ p●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A s `! {6 r; `& |7 b
7 t4 O4 R' x3 I0 P1 i3 d# Zos.tvboxnow.com提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。os.tvboxnow.com6 ^! V! i* [2 F6 L ]: z
tvb now,tvbnow,bttvb# z0 ]% @4 o* c# I4 U
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。os.tvboxnow.com" s8 h# A8 u5 H- O* M3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' A: {9 n( L' j6 H1 [8 {
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。% \, r# }& N* J+ Y$ I6 R" t
公仔箱論壇, W4 x) ~$ |* {% m
●下背疼痛與拉傷：
/ `9 m# F! i c6 X* q o# u6 m. F公仔箱論壇
D/ W8 ]% v0 J. g0 J- ~公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。1 E* }$ ?2 x$ l) Z& y) o8 \
# N I' G. G8 V6 v1 K5 V5 {( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
. c$ T5 Y+ B: H( U- \ w
8 s1 }7 n, R) ]* S' Ftvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
/ x3 s, {3 ~* s
: Z4 g3 Y* G- Y9 mtvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：
% @* j4 f3 n& y6 r! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 M3 C' i$ N, u7 f9 S m$ p
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
3 h) `4 l) t- u/ d1 P公仔箱論壇
/ t1 C3 e$ }# \. G% F# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
( e5 h3 b1 R4 t7 z! G' I6 T" a
( G9 N; k8 Y6 ?6 L& w2 [& y$ l預防之道是隨時保持正確的姿勢。os.tvboxnow.com( V) u/ Q, W G6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m" M6 t% J, `1 p2 m
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 