秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
' g/ o: u! I9 s7 _# z% i5 z幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。os.tvboxnow.com2 C( I. T( z0 J. c8 V7 K
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* ^: T/ h$ \) i+ b3 b& j7 Dos.tvboxnow.com HDzone([U/_ fr9C
; j" ?6 b9 K* H9 e 1.菠菜
i% \. P& W, qos.tvboxnow.com菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，os.tvboxnow.com3 C3 A2 A; y3 k0 I1 C
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Yos.tvboxnow.com% j# c) C( P# Y. m8 C
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2.深色綠葉菜
* C1 l3 M/ m, S" Y# Itvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
* P6 Q# E+ @& O+ w公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ I) W" N7 |1 x& n
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, r- Y& o* q; N$ C) Y/ H0 @
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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% F6 U3 f3 Y' Z' h7 P公仔箱論壇 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b) h, d+ Z' r1 |
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
, A* ~1 t5 y2 @: g6 R公仔箱論壇於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ U4 e- w0 J3 n
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。公仔箱論壇+ u: v5 e# v. {2 t* V
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4.葡萄汁$ Z, M! [( e2 u# D
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]! a* M% K1 Q H- Y
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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: T, D1 Y/ ~2 i, G5 Q2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃
! W4 w5 Q5 n% {! V _* {os.tvboxnow.com 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz% l: Y; J6 V" k: X
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這os.tvboxnow.com6 N2 `$ s O# q- O* k9 W
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。os.tvboxnow.com" c1 Z+ v% q$ k$ U) Z2 Q( B
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6.大蒜公仔箱論壇# `( z8 v: O" E5 |+ J! G
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就公仔箱論壇* P( i0 t7 y- p
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osos.tvboxnow.com& y8 _# I: d; F* E2 Q
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
% T- a6 O' Z9 Q3 p: }化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
: o4 p9 F# a4 n+ @! F: u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q' t1 H" d. H; i1 T. u7 pos.tvboxnow.com 7.藍莓果os.tvboxnow.com |' r$ q/ _+ t* t$ X3 Q
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
N/ e- Q) i+ p! R' B& u, O) r- L. `身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞os.tvboxnow.com& p9 \3 a! H. O, g d' q) s& L
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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; o7 v- S8 N( D7 R. {& e( C 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
5 q' q$ ]( u/ c6 f( I) x2 s) Z; o: mtvb now,tvbnow,bttvb 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 R4 @3 K# p0 [# |% |) K: }
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
/ o/ M; f8 C4 W% h; K1 A2 W' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
$ b6 p! y/ N. d1 m, A. h4 H9 Dtvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇$ `7 G0 N2 O. h8 W& A
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
* g" \: X% F3 h: {4 `8 H) yos.tvboxnow.com行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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