秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能os.tvboxnow.com1 T7 i- U' w) p: G& N7 D$ ?
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。5 j$ l( ^/ ?' `2 ]6 Q
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1.菠菜
7 z$ V( U6 \. Z% o$ P( F; ~" Gos.tvboxnow.com菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" c# w0 i( @1 [5 S
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m9 w" }# ]7 K5 _1 M- @
- b. i# T( C, M' C! l1 w% I; V" ltvb now,tvbnow,bttvb 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 W6 g, Z6 I
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m! e; @* Q z9 v& H
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱tvb now,tvbnow,bttvb8 T: ?& K( R- P6 _; k
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! Q! ]% q# t& X
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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- l1 F, E, |: u4 X3 O- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚+ o/ |: Z2 {. ]$ Y
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb$ r& H8 i4 w. Z+ \
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇: ^7 _! L: A* l3 f: t$ u
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb% A$ \1 b ~* Y& P
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4.葡萄汁
, o+ w4 v- G; n1 ? 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 Q/ L( ?5 g: b& o* H# x+ K
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Ntvb now,tvbnow,bttvb7 d# U' ^) [5 _7 F
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% _/ I' k4 v4 ^公仔箱論壇。E"wyZHioE KX4S公仔箱論壇) k! l: R( N, y7 P! D- L' n
# f3 B x8 }9 [: {5 tos.tvboxnow.com 5.杏仁和核桃
3 @9 |7 {6 H0 I A) C& n$ k 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz公仔箱論壇! r- ~: w Z2 [( r& _, `& @
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
- F% b* g: i# V9 K) Yos.tvboxnow.com與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇, \$ R' K( O- e# u/ q5 w8 V
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' B" C# f8 l; qos.tvboxnow.com 6.大蒜
! y2 u; [: m' t7 R 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就tvb now,tvbnow,bttvb: k; o& d0 I, d
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
5 @0 s! ]8 D L- ]8 r1 |: E( B! f# ], bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
$ r4 [: E. ^4 V* b9 f公仔箱論壇化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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B( d8 u" P5 `% G' Wtvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果
" L0 E& x/ c1 G, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
3 l+ q) ?. T8 k身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb) h, v7 e" A& X, q( n; i8 A& N
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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6 F, l; D$ y v+ I# Q0 dtvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
8 e9 j/ @: i/ _ B6 v, S公仔箱論壇 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
- [/ F o( P1 [+ q+ S @6 k公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼os.tvboxnow.com& j' W0 @) G& O
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
: l+ ]% E) y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
# h# _1 O9 H6 a( D0 F3 `- x' S, v& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
( O: S) w& B) o! m7 Q$ a8 v8 ^公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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