[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留
公仔箱論壇# `* e, e% H; ~/ t" b) I
營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  公仔箱論壇; |/ _, j) b- i8 j
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  os.tvboxnow.com8 a# M" l5 [+ l! D1 A2 W5 `
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  os.tvboxnow.com6 w8 \* n, n5 n9 Z* I
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) c8 y/ ~# l& T- s
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  公仔箱論壇9 n/ |8 r; |% D/ e" m+ q
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  公仔箱論壇! J) C4 f+ f, m; ]9 _

      公仔箱論壇& s& m7 M4 i4 S7 k+ b% `* w
' b) ?' f9 Q, Z! p5 _
營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  3 `& J$ l9 h4 y- f8 K
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  / U5 U0 ~% i9 u+ I2 u
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  , I2 Y) t2 \! w6 K5 V9 d
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  2 h$ W& O7 [' |# i8 Z! s
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  os.tvboxnow.com5 h7 C  B: j/ v+ N1 Q  ^; p0 r* ~
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  os.tvboxnow.com# m. v9 n0 K  y
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  & y0 x$ B0 B/ v8 Q; m4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' W5 v" h+ L$ [: ?# Q9 t
      公仔箱論壇. N6 G4 J+ a- `7 `  d
tvb now,tvbnow,bttvb- {/ `% _+ t; N% w6 }* j
營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  os.tvboxnow.com( ?/ x2 V  w8 _& m# B& {& v
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

tvb now,tvbnow,bttvb! z+ Q3 G7 z' U% _3 f( w
營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com# i& N. C" t" q2 r- M
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  tvb now,tvbnow,bttvb& R" T# v, l3 M6 N: X* o3 Q
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  tvb now,tvbnow,bttvb5 }7 q% o2 r$ L( v, \0 F5 j6 m; H
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  公仔箱論壇- p/ @" d3 e  i: \0 p1 ]3 x
木瓜  維他命 C  整腸  os.tvboxnow.com9 |& C& H' u3 n& B7 K
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  : m8 ~- d# ]) X1 d
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  公仔箱論壇6 P! x4 h& t6 p6 v
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. _8 H* Q3 t, v4 V- c
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質    os.tvboxnow.com) F# e5 ?. p  j3 ~
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  公仔箱論壇6 z; `; t# i/ `3 g8 l
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  公仔箱論壇7 O9 [3 B  A( d6 D
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  , l4 r6 I7 v0 e7 @' q( K
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  os.tvboxnow.com+ O% K1 b( _" ]6 W
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  ( q# R! a" A8 H" ]: T0 a
營養解構  能預防、治療的疾病
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  + L# z% p$ I& F. M: `% L
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒  0 f0 @# U2 @" m% p# N  }0 m) m
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  os.tvboxnow.com  X, ^& z/ r6 B5 s9 q: b1 o4 ~

os.tvboxnow.com8 F& D' Z- T7 U9 B& O
營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ o1 `# Z! {# r( F  b
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  os.tvboxnow.com' a: I% Q5 Q7 m8 ^- q2 J& j

4 \2 k% @0 o9 V# k3 n5 c% b# I) {, }
營養解構  能預防、治療的疾病
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  tvb now,tvbnow,bttvb, t3 U" G1 z: X: L$ B" e
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  tvb now,tvbnow,bttvb- V2 {5 Y5 I* r, L, _9 M3 ?& \9 F
公仔箱論壇2 J2 D2 ^- l+ t. N
os.tvboxnow.com  M, J8 F" G" `# {
營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" X( Y  ]2 E/ n4 R/ k$ ^
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  公仔箱論壇  B0 }/ L+ d6 G* w
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  公仔箱論壇) d1 y6 @% g1 R2 {6 n( c- o7 c0 w) ^

營養解構  能預防、治療的疾病
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  ( t$ r; S0 ~% W, C- L
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、公仔箱論壇6 d( R8 L1 S) M) b- G& G
纖維  消除疲勞、便秘、老化  " e" \3 Z0 L+ l/ E4 D! A7 l5 Z" ~$ `( ?- [
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 tvb now,tvbnow,bttvb" N+ R# o( b1 r( [$ A& U' @7 Y. f

os.tvboxnow.com6 j, l7 z/ h* M; j
營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  - z7 g, Z, r( R. m1 {+ L1 h
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" }! Z0 [8 n9 y. E9 Y/ l4 M
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、" E! i5 I/ K" D; @1 L
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% q% U( W" o8 G, B4 X
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  : `8 ^; e2 m& l5 A: U
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! T1 M: Y( G% ]. V0 t8 g
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  公仔箱論壇' ^6 v7 R4 r# q
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、tvb now,tvbnow,bttvb& }+ O( l+ x' g9 t! u
痛風  tvb now,tvbnow,bttvb7 x( h7 A$ U! d+ W$ A4 S
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、tvb now,tvbnow,bttvb. @) U! W5 m4 `
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  os.tvboxnow.com; {+ d7 ]$ H% I5 [4 l5 W
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血  / s+ U7 d4 b3 M6 [9 d
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  公仔箱論壇) Z$ |5 a$ q: o) S! `) k- s' g
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  os.tvboxnow.com# r! r2 @8 Y$ J  F% c% J$ w
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* _! D4 e  `8 A2 P
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  tvb now,tvbnow,bttvb: p$ s# {5 g7 G9 V
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、' m" y+ ?5 Z, Z4 C1 s: E' o
高血壓、糖尿病  2 m4 Y- T' `0 X, {: }
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  公仔箱論壇+ r* x7 Z+ @+ b3 I2 W, S
芫荽  維他命 A 、 C  癌症
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  . c2 N( _/ m4 [/ D! Y. Z. C- i5 b
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  - {+ j$ f/ O8 p3 p3 a9 z
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( y% X& J8 e5 x
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ f; ~( S  C  v( ?% r5 ~( `. H+ ^
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 O) I% v; N9 d. j8 d' K
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、公仔箱論壇* s1 W4 G( L5 B9 _, A1 W1 E
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  tvb now,tvbnow,bttvb& ~& I. C' F' o2 ^4 a0 r
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  公仔箱論壇3 t$ d, D+ N) C+ }( o2 `
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、os.tvboxnow.com, w- ^, f* H5 T) B5 U, f! ~
食欲不振  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A6 C# G! N1 _  w$ y3 w
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% @; }$ `! m& f7 i$ @
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. u/ f: ~" S5 r7 n
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  公仔箱論壇; H# }  r* ~# q) ]7 m& a% q( L
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  tvb now,tvbnow,bttvb+ u  z3 K& Z9 q" l  V6 J) y- o
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑

os.tvboxnow.com; |& x' @' [. H( F7 E6 t! v
營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com4 z9 T/ O6 h( E8 F3 B9 d2 _. [
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

收藏分享評分

YOU'LL NEVERＷＡＬＫALONE