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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
% o' w9 z# Z% S# i/ w2 m' I" @好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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" r; `) z/ N( f0 t! Z價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
& Y! }5 _) D$ |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 * k. l8 V4 C8 O& u! e5 \" [5 x) ~! _
# y \* N: A) T9 [3 V* h3 T: C) g價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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- J- |5 `4 L6 J- Y5 u+ Ios.tvboxnow.com3.火腿炒蛋 6 W3 f# D/ ^) E. f
把火腿切條 炒到70%
9 w3 J& y G0 x8 @, x* ntvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb5 L' d! ^( L0 Y- i
炒至固體 - U8 U5 P# p% a7 Q) j
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f4 q: W6 E- K' f0 J a: K* ^
公仔箱論壇# C7 ?$ V* Y$ U; s+ R2 C
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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