:019: os.tvboxnow.com" W! b5 N6 V$ Z9 z5 e! {
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ! o/ @1 A. t' v. l' }1 t" D3 i. h* q& |
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
1 Y1 s5 o2 n2 s" l/ s6 pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' ?4 c N8 O8 [; y+ w0 d0 |
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
: ^1 Z" a& f1 @7 i2 u) Oos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 W7 t$ U. r) s" A. P H) Q
2.番茄肉碎雞蛋飯
) U* R* n1 ~8 d9 O公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
* b& i4 q3 \; j% ntvb now,tvbnow,bttvb" u5 T3 g. `; b; b7 Q3 j# m1 a
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
) p; ^0 m* _7 d- G0 r/ @. Oos.tvboxnow.com' h8 D2 }. Q9 w' k% X; Y
3.火腿炒蛋 ' {6 q8 L+ I+ u7 L% E( x; `
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb% _$ r5 R2 @7 p+ \' E* R# X
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 m$ T$ K! o7 R
炒至固體
6 g; R g& H3 h3 b/ V7 W/ [: ?: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
6 x3 i H! v$ c/ q- Gos.tvboxnow.com; J5 i. d2 X- g+ Q) ~
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
6 [, K3 I3 d+ K$ q6 |# Qtvb now,tvbnow,bttvb
: Z+ z7 ]+ y3 B6 b* f, b5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 os.tvboxnow.com$ ]% _6 V2 _: L6 C- j" O
公仔箱論壇6 Y* g5 J* [+ R. L: o8 B
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
