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w7 r3 V% e& |0 q.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
8 R+ G- n* b: a7 i! I( ^0 v! f8 A好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
( R3 E2 ~9 e; u& Cos.tvboxnow.com
' c) ]! p% s5 `* u' L" L+ s' p, U' f價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
8 Q* K* N5 l6 u3 f+ m+ V( F$ Mos.tvboxnow.com
/ q% q, p* y( Qos.tvboxnow.com2.番茄肉碎雞蛋飯
- h7 S: Q, n" x: z公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 os.tvboxnow.com% m$ a4 ?; Y6 t4 l1 X4 t; x6 ]9 y' A M' W
tvb now,tvbnow,bttvb; _8 h" J3 z% R( `! ]
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
9 h( x' Y1 P* N+ G. \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 y- o6 g/ z- a0 p* d+ d# f" E7 M
3.火腿炒蛋
' c) A1 K. G1 R) `+ k把火腿切條 炒到70% $ L, @1 V! M- h( Z0 Y' _
再落蛋
8 J1 e1 _5 A' N! t( S0 J( J炒至固體 ; A2 |& k9 t3 e( E% w# P. T+ G
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 # L: D) M2 U; P; u$ p+ |
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
! A) {- X% {: y9 \1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v6 K h! \8 _$ d4 F公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb$ r: |5 d3 C0 ?4 n
+ s. ?9 z" t# {% P, K5 [5 V( e3 C價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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