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% E& i5 S0 }9 j) Q$ N1 N' [! l" i公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb* W4 t3 U' k V: a: _9 L; F! B4 ]
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇2 y" W# O- N. ?- h/ m# Y7 a9 w
8 P% Q( W# k5 v- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯
" u& Q+ K& x1 t5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 ! W: I/ w: C# ?2 D, ?- j/ v
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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9 @8 J; q. a! X$ _- x% Y$ y) ~4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋 / Q, Q6 t' T7 p
把火腿切條 炒到70% os.tvboxnow.com/ }2 D8 R5 f4 w: c/ Z- R! L& y
再落蛋
( A# T4 H7 {$ p, m$ x% g5 z炒至固體
3 d7 h$ c, ?) ?" sos.tvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 os.tvboxnow.com' N# N; g/ D' w: @: I
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb- T9 \& e ~* a) n- B, [* T; m8 ]
+ L) o6 e$ F( t, ~# a1 P$ ^公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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