蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% l/ W7 e0 s3 Q' o- t
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( H; E/ {4 g% L# e! \公仔箱論壇【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb* L3 o/ |: Y! @/ v9 j' y3 }
牛薄肉片 150公克
6 m$ g) S; c; M0 W3 [. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支 ( G. ]! D4 U! K) x
大蕃茄 1顆 os.tvboxnow.com4 J" y' [( k% y* C' h5 N
蒜頭 1顆
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5 Q" j& `7 z3 B3 I公仔箱論壇【調味料】
- h& T8 Y- @& A醬油 18㏄
1 t* i! c4 @# j6 M# D+ ^& ?公仔箱論壇酒 15㏄ 0 {! P& n# r ]
糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb" G( [" [' w, L p, P
鹽 少許 . s8 J# Q6 m9 g3 A8 Q' i6 z- I# Y
咖哩粉 5公克 . }0 Q( e9 z. \6 r; z5 C' d3 m+ L
6 G C4 k. I8 a【醃 料】
0 S9 ~0 k6 E% N* n3 ^酒 1小匙 os.tvboxnow.com9 W9 O/ t& K" Y$ _, p0 A6 N
醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# K z) ]$ |
咖哩粉 1/2小匙
; B. Z2 P/ [0 p0 X! v7 gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @! c$ V3 T9 q3 d2 i# x) {
os.tvboxnow.com3 I/ Q6 O- r' v. G; E
/ @5 q6 \$ a8 ]( Zos.tvboxnow.com【作法】：
8 {2 i. J1 P$ Q: c2 W* O$ b+ Q3 pos.tvboxnow.com1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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3 J+ D, |8 B7 ^; J公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。os.tvboxnow.com& ? [0 b2 s# W5 [9 k
( q4 c# O# M. a( V1 w* _5 {tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。' e9 E- V4 i+ ^" Q! [& Z
# {" K2 h) a- H. x( Tos.tvboxnow.com4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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