蕃茄咖哩炒肉片
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- W k* W) C" W" [8 w, q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb1 f: C; ?4 n9 B1 {9 X& a' K- b; O
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ [) D. a: v) h9 n
蘆筍 3支
- f2 b+ O0 I$ h大蕃茄 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q6 v; }; y& T: P0 R: t a
蒜頭 1顆
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3 a( o. X# b5 I8 M4 \8 k" I) ?, E# ~: {【調味料】
; @( ~# N# B! B- p# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ / Z# T- {" I$ G1 x- l$ K; e
酒 15㏄ os.tvboxnow.com0 P8 S: Z3 A* F4 g* I" P' V9 m1 S
糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. A1 L/ ]1 ~: w5 B
鹽 少許 os.tvboxnow.com' A* F# p K% J' h5 z
咖哩粉 5公克 7 v8 N* B- H3 L
( c7 q& n$ t' d" W# R$ ?& |. Ttvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
7 a, y, Z( j& W/ m8 @. x4 bos.tvboxnow.com酒 1小匙
}4 k" Y4 K, j. C5 \6 [" r- N* J公仔箱論壇醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb; ?% K: c, K, i7 r8 T" C
咖哩粉 1/2小匙 8 }/ F9 ^. h, F4 T
太白粉 1小匙 公仔箱論壇& n4 U8 o# w- ]1 _ j1 e
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( z; S6 E% p7 ]( o9 e* x0 G. [0 _8 N9 U公仔箱論壇【作法】： os.tvboxnow.com6 ~8 [! A! v$ j# F( ?
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- N( y4 X* C Z, @0 Q
% M3 \: f( t; ^3 @& c$ l6 nos.tvboxnow.com2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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6 u- T2 Q' U) j9 P( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。os.tvboxnow.com, }; x" j# @' B( a1 ^0 z9 _/ r
1 e7 k6 |. P, V9 y3 O3 T4 D- } `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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