蕃茄咖哩炒肉片
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. N- U0 b' w8 |* k, U【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 ~4 f1 j0 n0 A0 P' o$ U7 b l
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, L$ [; p% z; d I# W& Z
蘆筍 3支 公仔箱論壇( k) ?4 K3 }; C9 @/ b; L8 d2 t
大蕃茄 1顆
; v' R' R1 Z8 B p2 V( z" K公仔箱論壇蒜頭 1顆
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% {/ D. n9 e5 n; U, o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
. i5 e, E* T: u! O3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ 公仔箱論壇! y5 C! A M8 U! q/ Y7 ^
酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" x2 x: N1 X
糖 6公克 w, b2 _3 ~$ X- x) Q( V0 i/ m
鹽 少許 $ K9 l+ a. i# M, }$ |9 R/ x0 c
咖哩粉 5公克
4 y7 a2 H# {6 N. V6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |: ?$ w$ e/ {. g8 M ], A5 zos.tvboxnow.com【醃 料】
$ j# e9 J3 \7 A* dos.tvboxnow.com酒 1小匙
+ E" x6 @% [$ Y( F( s0 c8 sos.tvboxnow.com醬油 1小匙
' [% n% T' T+ ]$ `( P0 k4 |咖哩粉 1/2小匙 ' U- K4 C o( u, G. d" G
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 g! f* G! `9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% y% v C7 f6 x* ? x9 V
3 h0 H+ D* B# I8 F M【作法】：
# w5 w7 G) v6 fos.tvboxnow.com1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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/ e7 e/ L/ V) L2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。os.tvboxnow.com* i% G. T8 a. D; z' z# S
( p- P( b- S9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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, X) o2 V$ J% F1 r1 D: E公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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