蕃茄咖哩炒肉片公仔箱論壇3 R' A( X7 ~% `- \4 s7 I# {, `
0 c: _; X- M/ S5 [) _$ ~" X$ Cos.tvboxnow.com 1 B9 [, _- W% R2 H3 v, _
) K5 k9 c7 h% v: I V* p【材料】：
8 R$ w* E- g& r- F$ W3 B* ^# r# R5 O; v牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇% ^4 b4 ~8 Z5 s* R# S/ k
蘆筍 3支
4 h. J+ n; M% ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 $ S* ]1 a# T0 D2 k1 ?5 l. Q1 w
蒜頭 1顆
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【調味料】
y0 T8 |' y$ O6 q醬油 18㏄
/ A# u. z$ V# mtvb now,tvbnow,bttvb酒 15㏄
9 a- t+ l2 G; q" y2 `os.tvboxnow.com糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& L7 l1 P3 O$ y# R
鹽 少許 os.tvboxnow.com! M% r, C+ o9 v( i7 B
咖哩粉 5公克
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% B! f2 [: X* {' _+ \【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ u& n" [9 N) O
酒 1小匙 os.tvboxnow.com+ ~! J; {1 J! r9 z8 R, S
醬油 1小匙 - e) ?' U3 F0 P: S4 U
咖哩粉 1/2小匙 # o) s4 V A5 @4 k
太白粉 1小匙
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4 N0 c& c7 Q9 e3 t公仔箱論壇【作法】：
/ g- t" v9 X' J5 f3 w1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* g3 e7 h8 P# ~# f7 S4 L! F
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. x0 p- i! z% K5 \ p
1 j! W0 P7 C* W$ h1 h3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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