[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb Q" g( k! k9 l2 y. o4 U1 l

os.tvboxnow.com. l( L* ]( d7 n  q3 Z$ c  f0 I
; h  S7 H* ^+ b& z' z
, r* [9 Z! W9 e" y

tvb now,tvbnow,bttvb# q8 L3 m1 \6 ~7 y5 C& c
唐安麒（健康食療專家）& P3 s8 L2 z& S. I2 N
公仔箱論壇# W, H2 k5 @% Z; W
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i" E9 E' J- f
os.tvboxnow.com# e3 s3 }0 R4 v1 L# R5 C& O/ |1 o
煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇+ k" k$ q" b! C: N! J; T+ @! t' X

有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 2 l9 U9 h( I6 F" }  ]  V$ v

公仔箱論壇9 ?/ d. P4 v, s" G% s
公仔箱論壇! z9 Q% n6 y& ^% v& G) N6 E
os.tvboxnow.com+ k8 H6 ~& \5 [6 D; q# m- w8 \

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvb now,tvbnow,bttvb# \; f$ c. g3 D
2 |7 z# T" d7 w' x5 N2 D4 @
南杏　潤肺養顏放大圖片

2 S/ d. V; U0 S6 O: B
os.tvboxnow.com+ s! P5 U' A9 f3 Q6 f& w% |: o/ A

公仔箱論壇8 m* P$ H; t4 J# k
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 & n4 G& Q# n! `9 ]) q) v( C
tvb now,tvbnow,bttvb3 X" [ b$ [7 h1 f+ f
杞子　滋腎潤肺放大圖片

; D/ a: K1 W8 @! P

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

9 {4 ~3 _& X, j' P  H& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# w  ~' Y0 K$ I
tvb now,tvbnow,bttvb9 F( }/ J# y) _( ~& [  s. t- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^3 x1 D) d1 Y) i5 {! }
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
公仔箱論壇' C! ?# ?# O7 M! z1 U$ B2 ]
桂圓肉　養血安神放大圖片 1 w" e2 ?/ \1 @- @# j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 O2 n N- Z5 i9 ^" T5 ^

1 P" v; m9 L( }( t$ c
: |* c/ Q7 n4 |! g$ V5 w2 P7 H
9 ^6 q4 a& Q- P7 a* U
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 os.tvboxnow.com) @" h, N& ~1 _. G8 I7 ?
公仔箱論壇% i2 j. J O2 R' |1 T% B: T
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

os.tvboxnow.com1 i+ Q( v2 K6 z* Q  A1 p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H: f* A( [* j4 u) }9 `3 W
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 0 p3 f, d7 ?9 R' o; v
os.tvboxnow.com0 d! L+ r9 Y. _
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片   ~1 z4 V4 T4 v

公仔箱論壇# U( |5 i0 Y/ F# a0 a5 G$ H
: G9 ? P/ x* f+ n

公仔箱論壇. s; p8 l1 `* m/ G& L: x% z! m
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片 & _ X" P7 u b

os.tvboxnow.com( K6 i' z5 \6 m# W$ |0 H1 I

tvb now,tvbnow,bttvb" y* P: T% K4 T- P) l8 q( y2 N4 ~
1 m* p! j8 j v$ @9 \

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb" B: h1 z0 H' E: e4 G
' U$ u1 Y, q7 K$ f
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb4 t# _4 z. Z2 c4 x# U/ V- l
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 {6 [( o5 b; \" ?% \, i, _; K5 d. G
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 o- y6 U( Y5 T

公仔箱論壇' B6 W2 |9 X, S# ]- r5 c, @$ D

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t% o' Q# K8 S) f6 w* M% ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 y9 _6 F' v* K7 P; i

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片公仔箱論壇 }7 M* @; h; N; E7 y u

os.tvboxnow.com, D+ o7 s9 a5 s3 T' l! C+ G/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" r# K5 @1 I2 i/ Q
公仔箱論壇# t8 S) o" K) H0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; D; a* o1 N- Y
! `2 a( `5 f! ~
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 6 d" R4 C3 I9 x) w- T: n/ r2 ^4 [
os.tvboxnow.com H2 e# D1 F, ^1 i. f. t. D
做法放大圖片 8 L- L) s; V2 H) \

os.tvboxnow.com7 x' f, U2 w: c% D6 ^
. }* p# k7 G3 w$ u
os.tvboxnow.com' c- i: ~0 [* i1 j) {3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& B' r0 g! t0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& g. ^4 k! J& o* h, @4 Y
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。- x' v3 M3 M7 I3 K, @- }

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。os.tvboxnow.com1 E- F3 n% K. P3 R% I

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
os.tvboxnow.com* R2 |7 h' A# H
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 9 a) R% v+ O1 m+ l1 b& t+ m

放大圖片 - D7 {6 S" `' q$ g# R

tvb now,tvbnow,bttvb6 w' ]2 H* x8 i7 ^2 [& V
os.tvboxnow.com4 \& |0 o8 U [% G
公仔箱論壇9 L6 r) D) }: b1 Q# ^( e0 e/ J. a
n3 |/ y2 u$ N: J9 r* m0 g
放大圖片公仔箱論壇+ w) Q$ z3 M$ v' R% I: u

" R o7 C/ O& Z1 |- T" S; b( y0 t
5 n7 A# `: u d4 s/ ~, |

公仔箱論壇! ?" L/ n2 ^: h2 X3 S. l% }

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 P/ p) t- C& B6 \' a" V9 H

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

$ l' ~3 L) L9 m: ~4 d) n' g

os.tvboxnow.com2 V) C% Y& ~" @, J$ e4 L7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 i: c* F3 B% o
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb6 d8 y9 k2 ?- Z( ~

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# R4 N3 r4 ?0 W
: D+ Y: q! _5 {- A* d6 P
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb- p) j1 }9 g5 t; k
: s& k4 V v! v$ }
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 V5 r+ V5 P. f- v
% O. h9 u% x( `. A4 k, j0 E6 M
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 3 z5 U1 K% t+ C+ O% s1 w! C
公仔箱論壇) p: _( x" b3 ]
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

: X; ]) a/ e1 ]+ m% Y) |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! O+ D" C* F9 \9 A
) Y; m2 `/ F+ P4 Z

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb+ { I) O5 k9 a" C+ I. f; Z5 R* B
j# s9 @8 w! C) S+ x/ U* @6 k
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 os.tvboxnow.com* R, Q( J0 b: d# E, J

做法放大圖片 / ^" _1 U. u" O! J; E! F& X

公仔箱論壇; p. p+ R7 A4 Y& H8 _0 N, q

os.tvboxnow.com8 b+ A! W; U4 J. B

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 ; E; Y1 q& O4 H) V; P/ E2 p- g
0 G5 `, H3 R/ y, a y$ T
放大圖片 , @+ m/ m( }& X0 i: j* ]