每一個人難免都有情緒
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: `% l4 L: p7 h: }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正面的情緒是積極、樂觀
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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情緒管理有四種方法 4 e! j& K9 u. l k0 H+ q
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
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9 \! v9 y" j, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們姑且稱之為「四放」。 . J0 m% m; T& c7 U* g# Q. M( T" p
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現代人最需要身、心放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `$ r7 |8 k% o9 R) t. k1 K& N
# E+ }9 M/ B9 U9 btvb now,tvbnow,bttvb站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ _! Q. x' ?, j/ r
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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) Q6 N- Z0 @! L1 [, m' Y1 ~在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: l' |2 j8 D" U' ?
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 . H) D* Z m) _6 h# q" o
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 公仔箱論壇+ W$ ?$ T5 i) H. l# g# W$ g8 T
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ F; O, D6 b) I9 r% f& e( H
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; }8 I( ` k3 h
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懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 公仔箱論壇7 M* c A; [) w$ {3 k! T m/ E
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, t3 I, c' g! b6 s' I0 H第二個方法是「放下」
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% D( P a, y/ j5 e CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
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% \/ J- |& v% O: E公仔箱論壇要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， tvb now,tvbnow,bttvb& [$ e: ?; o1 f$ K6 O% w0 T# @5 i
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怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 os.tvboxnow.com8 w3 ^! A+ D! j+ r# W m
& A' P4 g, O$ ] h公仔箱論壇各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， tvb now,tvbnow,bttvb) @0 S) S* e: i3 i
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 公仔箱論壇6 P. U" ^7 D+ w
3 K; V6 z- i5 X1 k$ @( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
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" O/ Z4 o) ~% Z4 w/ n* ~* ~% vos.tvboxnow.com第三個方法是「放開」 os.tvboxnow.com. ]; }3 a# J# v4 {8 I8 m
6 Z! k; G& ~ E7 M. _( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
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5 o7 a! P* P5 P9 [/ h+ Q$ @5 ^如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j, d/ X- G, G/ a# [/ P
0 W9 D& B4 j; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， 公仔箱論壇9 O' B( y7 d+ P
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
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) s! W/ T1 k) a8 `/ k' L* ^" f& u& m公仔箱論壇最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb/ _+ r3 L4 z# ^% X
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完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 _# D$ {, K3 @
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放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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$ A! I% l# |% u公仔箱論壇因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
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讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
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, _6 O4 O7 a5 g2 T& S# i到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L& A1 |& K4 i0 _
/ S/ s5 k, E% x: r4 z" U# {. A9 ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 V) ?4 O$ A6 U& N! T2 Z8 i, ~
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佛教有一個著名的故事：
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一位學問很好的教授， os.tvboxnow.com0 y/ H( h$ w3 [
2 Y' N, r2 J0 ?1 A有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" Q$ v# J$ ~* n: }0 Z" k
7 [& F9 [% |$ h: e$ V7 Ktvb now,tvbnow,bttvb滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
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: j: X) V4 y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， 5 U* \% b1 t D5 F/ f: }
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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1 n3 g* z5 w( i# l* i教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 tvb now,tvbnow,bttvb; b- G, N- @2 a# ?; J; `
K& t, D7 r% {9 L; I老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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5 U O7 w- n7 \2 ?, ]% X" _公仔箱論壇你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 os.tvboxnow.com( x, D H' g5 J
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所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。
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發表於 2007-10-4 06:20 PM
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