每一個人難免都有情緒
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, |- ~% P1 v" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正面的情緒是積極、樂觀 * M. q; }9 Y/ _- @1 m
* k1 J' r5 Y) o F8 ^! |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J' @' H1 R8 c) C# n% C( g) R
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+ n, a j0 t5 y8 Z4 jos.tvboxnow.com 情緒管理有四種方法
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
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6 F# \1 n9 n7 I# H6 `% l我們姑且稱之為「四放」。
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* \' O. \5 x2 M0 C% L6 k& c, wtvb now,tvbnow,bttvb現代人最需要身、心放鬆
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0 L! m1 S( P% d0 Z0 i/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， % }+ u+ ^- {. |; N" [; X. B9 `' E
4 G. P% |( o' a4 K( }人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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5 ~% u0 q/ |: t! f5 w$ }: j* ]9 m我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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% {8 @' {. z- O8 r5 D5 f7 F2 B在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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- o6 s- ^$ k' ?/ _( f. F有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ e0 J& G- [4 S
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# b: B6 b3 q6 ?) E* z6 o- }+ B: W
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 # Z: ] S. C- O/ k( K7 t7 S
6 O$ P2 {# k9 \5 U公仔箱論壇佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 os.tvboxnow.com) W* Y4 [9 H7 W7 `. R5 p! d% R3 Q
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懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 1 | {9 P: y: z2 {2 }/ ?9 H
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第二個方法是「放下」 * i B, F- x5 i: Q3 w
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
) J& { N7 h8 F2 M9 v2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D, O$ I& W7 ]. los.tvboxnow.com要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， 公仔箱論壇! W2 N$ ]" S: [5 C
% G7 s4 |$ [) o$ H9 Ttvb now,tvbnow,bttvb怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb- |( U6 J! M6 P! M9 x) d
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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% C4 V+ ?; K7 y* s8 x [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 公仔箱論壇9 u% M, _1 p' j: B
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 : K% [; X0 m/ _, l
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第三個方法是「放開」 公仔箱論壇, K. {" L9 ?9 g& m/ O% z
! _! J! K2 p- i. Mos.tvboxnow.com我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 tvb now,tvbnow,bttvb+ w$ E( j" ?# I, j0 k; G f
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K. ^) j$ o U0 m
' C T! m5 W" J# F0 D9 O& E% h* l公仔箱論壇比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q" {9 g, m: ?' w% l7 \
, P) r$ P3 k, q; g0 Fos.tvboxnow.com再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 f/ _ ?5 z, _# [9 Q; Q, [, ^
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 公仔箱論壇* @" Y! ?9 [. I5 S
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9 s! o; B1 h$ m0 M( \' j' h8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n Y+ N% x% q4 L- E5 rtvb now,tvbnow,bttvb最後是「放空」 公仔箱論壇3 c* r. p( d% x- a; N7 D1 l
' k4 L$ u" ~% c8 P! L6 kos.tvboxnow.com完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# X- L; A. n9 Q" f9 G7 b
6 z% A9 ~% F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， # A& f5 a+ H; o r
/ R0 M. V6 M6 X) ?公仔箱論壇因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
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- J) `; R" u! N0 O! L9 ttvb now,tvbnow,bttvb讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \; F' |' m! _2 I
) i( ~( @7 C: n9 \: @& ]os.tvboxnow.com到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
m7 t. Y8 Y7 J" S& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 h1 g3 V- z; T6 N& n7 `; t( \
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佛教有一個著名的故事：
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一位學問很好的教授， tvb now,tvbnow,bttvb" W) q/ [& h) Z, v
- Y f$ J; ]" O: oos.tvboxnow.com有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， tvb now,tvbnow,bttvb! E/ k+ t6 }4 d1 y8 d# Y9 @2 g
6 h d( Z4 M3 V- f( G5 g* w1 x, c滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 b. b# C& e$ P% L! Q+ K8 ^* R7 c2 v
) M' r8 c. ] w* {( D" x) t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， os.tvboxnow.com0 W$ y/ K2 M2 n n+ E
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 ! z$ X/ R5 l/ l8 H! M
5 V2 \8 n$ I7 C" {; e& }+ h8 ^: Jos.tvboxnow.com教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 os.tvboxnow.com% w7 E1 T: c* s" f$ [
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老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 B3 P9 Z* f; Q6 Z
/ e9 v- r. L. y/ L- ^5 z/ O1 h你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' f, w6 J1 V7 e; O1 M9 c
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所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 / b7 t- F7 p% K1 C
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若不能放空，就還有「相」在。
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# \. e' i. J9 g# K [! A: {os.tvboxnow.com放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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