每一個人難免都有情緒 公仔箱論壇. h5 n! V a5 k7 ^
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正面的情緒是積極、樂觀
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
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4 [8 v1 d% W# }2 p2 Y4 Z1 h! m6 t公仔箱論壇 情緒管理有四種方法 tvb now,tvbnow,bttvb! i( Z0 D5 z" y
6 N7 ` b7 e- L1 o3 @8 xtvb now,tvbnow,bttvb一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# i* N( v0 U2 R Z0 N/ ?
. B' C( F7 t9 C0 G/ p! r; V我們姑且稱之為「四放」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 M# @) q1 J( G: T
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現代人最需要身、心放鬆 公仔箱論壇4 {" N8 \! D! N! |1 f/ A( ^
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站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， 3 O. h( F1 }2 `# [4 k% [; g
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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! B, ?: A; X% L7 d$ W公仔箱論壇我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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/ f3 r m; [2 B: r. m0 I* t5 rtvb now,tvbnow,bttvb在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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" s3 G' Z+ v- F有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L b2 t& e7 y5 _: X# ~, \
* }1 F8 r) R% T/ z* E: E& X, N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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8 q1 p4 d9 u8 Z7 C+ Y" yos.tvboxnow.com於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 公仔箱論壇0 W( Y6 |4 r3 v: I+ j) a3 \3 Z
6 A- e+ T% k, \ M" N2 R' C5 w$ Z, h阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 - e* D2 e5 h5 p
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q2 N0 ^& M6 F+ `. a0 u$ W
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, k; ^0 c6 U8 c6 v4 `8 W' f8 N9 Y0 u5 _os.tvboxnow.com第二個方法是「放下」
/ w7 t0 ^& f$ v4 K4 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I: M! K7 k4 _3 i% T3 O
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 . x' w' i+ V1 p# p; f
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， os.tvboxnow.com4 s. V. }& g R1 g. E) l
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怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 L! h; U, \0 O7 A# k7 O
3 V% ~$ _+ r z" @% O& M" ^$ A/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 os.tvboxnow.com: Z! u( B' Z% ?# P
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A- H7 P0 B b( O C" K
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第三個方法是「放開」 4 N2 r8 W) W8 B$ k9 e1 G. m
# Q# L$ n, ?0 K7 I9 {: O1 Q公仔箱論壇我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 ~' o$ d7 z
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如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 os.tvboxnow.com: Q7 K' x; I. ~0 b. I' z
; V- J9 u" k z3 [; _: ros.tvboxnow.com比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
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. ~8 V/ h+ O+ _" b3 z. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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2 v% E8 B% J2 r7 N4 i公仔箱論壇這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb' j9 Z; X4 O% B2 T; H; g
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e6 G! v( N% |2 P3 s2 ^os.tvboxnow.com最後是「放空」
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+ {1 C' u% \) e/ F2 A0 ~: p完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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& F9 v3 q0 g' P6 l& {公仔箱論壇放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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: k: I2 ?( t! O6 ~% f" gtvb now,tvbnow,bttvb因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
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讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
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. g0 P+ I9 \8 c9 I到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
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佛教有一個著名的故事： : } _( R) F \0 s+ g( B/ G
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一位學問很好的教授，
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% d4 U Z: ^$ K% s有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
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. |6 p+ \* h2 mos.tvboxnow.com滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
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5 B; O0 j$ h, v, nos.tvboxnow.com老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
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他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
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老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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5 t+ u3 O% O) R7 f所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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1 |# Z& x+ d) ~. Q/ U' U& e# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不能放空，就還有「相」在。 os.tvboxnow.com* }( R9 T& ?* l( Z
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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