一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇- Z& N) I7 J" x$ e8 `$ x! h( P
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
2 e% \) M( C: B2 ^. _5 @公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
& v) r) w" H/ z) O9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇* Z: T ?. x8 S! V& K" x2 s
科學家就提出了三個半分鐘：
& N) V0 G+ O9 B! h: o# o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ J, T* Z9 I' E+ S
[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
. |! o& Y+ v/ O" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；+ C; e4 q9 A4 V# k/ f
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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3 m) Y Q4 N" tos.tvboxnow.com經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。/ ]2 ~/ ~% E3 a* O6 r( \
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」os.tvboxnow.com! K _ c) Y8 x* \! s! t& F- Q8 }
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三個半小時，就是：os.tvboxnow.com8 J; S m8 L- w
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ v" b7 o2 k8 x5 \7 `
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; \2 Z3 r+ t$ [
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。# V: j! |, d, \$ P. T" a
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
' z- z' X& Y( w40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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