[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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2 X# I! M$ H$ Y4 stvb now,tvbnow,bttvb 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇: i  i" K2 f& t: k3 L7 E0 W

0 Y8 A& `' x3 zos.tvboxnow.com　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。4 z' ?; U% H* K$ o

6 D' N5 k3 u6 r8 j: Z　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。os.tvboxnow.com" |* \: G/ h; v7 ^6 ~3 S" A
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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1 R2 P, @2 V4 v' T' o/ \( Z; J　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb/ b% u# K3 F5 o$ S4 K& I
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 y% B$ M" I* M6 Q: U
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。7 K& I8 z' s  |) J

( v' ]' @9 M. A　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。os.tvboxnow.com" r' [% Y; P! v* s3 f, y. j
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
& \+ W8 M- [3 P: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k  ?; e8 B* F  m  \* x: ~3 j
　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。, A6 ~# X* s2 v( ?' @

0 v  G9 W. t1 t　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。os.tvboxnow.com) l5 V6 g1 u$ M4 j+ f9 d

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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# {; O2 o* s6 d+ @+ Jos.tvboxnow.com　　16∶00　血糖升高，脸部最红。os.tvboxnow.com: F( \, F  x& ^9 O+ R  g4 J- a

4 ?: {9 f% o* R" Q3 S) Z　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t5 D3 K3 K& L3 `5 N. v
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。os.tvboxnow.com7 H) m8 o* Q9 i  j+ a2 K% Y
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb; l; {2 e$ C* Z9 @- x7 x8 t
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb  C8 m8 w' N( z9 ]

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。! W2 R  Y% d! ^
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。os.tvboxnow.com" R& f1 I7 [, _, W

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。( L) [3 ?+ C$ @) _9 N

$ ~* q2 O+ H+ M/ z# F2 C. |　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。