人体24小时器官工作表
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5 G5 @; H# L5 i" P4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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( y2 P' w9 e' Cos.tvboxnow.com 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: A$ j3 ^% J) c+ h1 L! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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; T0 ~5 A" J3 ~2 {& ~3 W/ K' i% S2 wos.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。6 l' j6 u) G" K
& q0 ]2 \0 W, Qos.tvboxnow.com 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ O8 x7 H) F
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。os.tvboxnow.com7 j. d `( T0 j F
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。/ c/ s! e) O0 |6 J# M
4 q* }/ X0 d. h$ }5 a 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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8 u" z, ^. H) h+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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5 v5 m; n" v4 u3 bos.tvboxnow.com 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇5 O/ @9 z& h2 q# N8 s8 B
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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. a' A# g3 U9 u 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。; j. R# R; C7 P( `- e7 P' r" C8 m
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 U9 q9 d& K2 X/ G9 I
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16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 y( K* K$ M- |# Z& ]# v
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。+ o `2 g( X1 N+ h6 P
8 {# ^3 w8 ^ `5 m6 g; Y) ?tvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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% p3 H9 U H, |公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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* |$ K* C( X% p4 M: Qos.tvboxnow.com 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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7 Q# A4 W$ E C+ x 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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