人体24小时器官工作表
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+ a" u, E; f2 f2 ~7 r8 @+ F公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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, \) G$ B6 q& u/ y- L 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- [& t; u' y
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t, w- O% B4 u/ W i7 o) {6 O1 `
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。( U# `6 `& [) B5 D& Y% t
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。9 y( ?) p- r5 L& s
+ a+ h7 v- L) d! T公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
; l+ {9 d, n, I+ n9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b/ E7 R+ b' q! J. _8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇6 K+ x7 U6 H' b- r; f% e
2 \/ y! P7 ^/ P) U! ]6 A4 [7 W1 M) i' s1 u 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e2 y5 b3 _# P7 ^. E
! e4 \' v9 c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。( I) T' Z' [8 F/ V) D
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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7 }8 O8 |! Q' y8 n* E7 x0 U0 ]& [9 E 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 `: ~, @0 Z, `* l3 P/ E; w
) V V' L. a1 v& d8 r 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。7 i" m* M$ ^( ~' O1 K
6 c2 j# H0 r; I. ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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) r( b" q( ?+ {os.tvboxnow.com 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇1 s4 b% h. ] [* T$ `% r
" k: V2 H/ j5 \& z$ h# Q8 r. v2 e 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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3 f5 w8 N- h: v! ~ 18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 ` M- S& {5 Q7 U7 ?# H- p
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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( J4 l4 C5 r& Utvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。os.tvboxnow.com$ d' v, n5 V9 y$ r" p [, s8 Z
1 f- C v& S" O. j. k& v4 U* mtvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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7 X! m# A" \( Z* |5 ^2 J9 ?1 P# zos.tvboxnow.com 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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! x- `4 q# B# A/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。os.tvboxnow.com3 x5 S. x4 V/ A2 `" q) d
- _& w* J2 P) r$ E* Y" U 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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