[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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, F$ k6 l  @- u, w 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# q" A) `, I
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。os.tvboxnow.com3 _* Z, q0 ?: j2 I; L! Q% ~  m, m

- N2 x7 w6 N' _" m公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb& U9 J" w# Q1 r8 J! i, t

2 r, g& r0 Z4 v8 S　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。' s8 ~& v8 [/ X; i6 G* E4 Z
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇9 b* ^5 }5 g7 v. w4 M; A
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。os.tvboxnow.com' `  R+ O; s9 s, f- \. M
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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, Y) d# _/ [+ f& j9 sos.tvboxnow.com　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb# W! N( f2 T$ a% g! Y

: Y' a! N8 O4 z; ^2 @4 t　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

# g; A' {* T  U/ S4 T　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。os.tvboxnow.com& m' Y2 h  }0 ^$ v( I4 P

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

  E) n3 [# r$ G: u7 ~　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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, u5 V' l# A- N/ |* ]公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。os.tvboxnow.com/ S4 X+ s) p# J; X$ @

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ j$ j! E9 S

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

/ C  ^6 [, Y. p/ Yos.tvboxnow.com　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇$ B9 g( c2 G' T  I" q* I2 {0 P/ A
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 j' g* `6 b- w
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。