[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。' B+ x* L/ {6 T+ O
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。4 l$ u1 F. K% U/ P
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。; ]5 I+ f. k& v& i* U  y
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% ?5 ~$ ^) p; t# |' G
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb: S8 f! h! R. i4 \- ?0 r
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9 ?3 K5 V$ {4 X. {& G　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 r4 B  i' O
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb2 f% K" i3 Z7 V* y6 A) T# ]
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。os.tvboxnow.com) e* V' }: _8 M0 E; G
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。os.tvboxnow.com) a1 U$ n! X; d* B, m7 [- ?+ g, t4 U
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。& `. g$ }* u* |2 H8 ^  L

　　18∶00　人体痛觉再度降低。7 ]( D1 B4 w' r2 L
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇3 N6 B/ _. R( M4 ], t
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

' Z: r6 J% e3 e1 ^os.tvboxnow.com　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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; M/ r8 [: C9 ^/ vtvb now,tvbnow,bttvb　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。