人体24小时器官工作表os.tvboxnow.com* F. \1 G0 I9 O4 Q/ ]. u/ w
$ e, B" L4 F6 C7 |" o' `os.tvboxnow.com 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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% T$ {& u$ F( ~& {. Dos.tvboxnow.com 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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9 K( K3 s4 S3 J6 B9 m1 R0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 s1 t# n2 U# u5 k
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。os.tvboxnow.com+ @* f! j* e. `. l; r. W
6 |; C0 r9 Y6 y1 T& fos.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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$ R9 X+ B$ F" `8 v0 {! | r( R+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。' ~$ Z# j+ v. h
# b- W/ g( `" F2 T) s2 {os.tvboxnow.com 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 L6 j% O' V) e e3 d; k) h
! W/ O" `: m4 _ 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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3 Z* a* H- v2 S* O 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。; d8 l0 G1 O& a& y
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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! X T S/ S! R, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇8 e- D6 N# w7 f$ [% t
; v% r( C# L) Q: v5 s1 t' atvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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& b, k6 c$ e6 c8 W; {tvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇& N$ i# I4 C7 B4 u
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。6 {' M/ m( v2 f, o
2 }' Q8 O8 E% g* |. b$ h 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。2 Q- B7 L% x/ V& {
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16∶00 血糖升高，脸部最红。* J4 r8 C0 ^( }! n5 E4 _; s
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇: W% `8 y# W( H0 l- |" W
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇4 \. f" c# c1 G7 e2 _
( c- L, D* h9 h; i6 v2 ?, V公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇& \' B! }, F# N2 Q
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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/ a4 F+ t8 l5 \- r: j* p6 L 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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