今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」
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星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」os.tvboxnow.com/ L5 V5 P# A2 a' f8 t: N/ h
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咬緊牙關行
; t: d( a2 ]( E8 F: p! h. N: _9 M! m自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。
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; f5 S, C5 ~; B+ F& RYvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。
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累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
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F.7學生 女將也出動
3 g1 R% N- F9 m6 Z4 R+ X* i毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」
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超級毅行者os.tvboxnow.com& q( v2 S! T$ T& Q! M. Z* K
毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」tvb now,tvbnow,bttvb+ U/ R4 k6 p8 X( j$ I
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行山有心法公仔箱論壇' A" w% u# Q; K4 [ W
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。5 M# Q+ V3 \/ U+ d' `: e+ |
4 n! m' }" P+ K+ pos.tvboxnow.com上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
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唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。os.tvboxnow.com3 p' w! w, e+ \- A" p- r0 ?# O ?
/ Q. v) H; Q! K公仔箱論壇落山用腳邊，爛路唔怕跣。* c( Q& D3 _+ z/ U
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唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。
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; j U/ b, `: w: e公仔箱論壇四人八腿一條心，行到終點開香檳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& P5 `. o! K
5 D |6 R. j7 I行山裝備tvb now,tvbnow,bttvb, @0 H* {) X9 d0 a
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰tvb now,tvbnow,bttvb; f' T* y2 m: h% n. h2 y/ J9 L
0 l. U: ^- S# B% los.tvboxnow.com行山鞋宜軟身兼有坑紋。tvb now,tvbnow,bttvb' b* w }1 @! q+ R) E
; R3 A# E* H- i7 C# @$ O4 n; e3 d穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 W: t2 G- w* @; h( ]* p
$ k; f' e/ ]8 q衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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# ~! h3 ?" ]5 ?! w9 h6 Gos.tvboxnow.com攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 x" g5 v2 f! Q" i o
H& q2 ]- Q7 W6 sos.tvboxnow.com在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。os.tvboxnow.com% N3 [) W3 T( E* m
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毅行者歷史：源於啹喀兵
, [6 A2 p6 a; |6 ]& E) i" T. Zos.tvboxnow.com樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
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