下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! \1 P; v! d% K0 L7 C舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^) i9 a, k( Y8 x; F
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
: h3 [- W1 T7 w$ ]tvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ) |# Q% h5 g- s
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 ~" R k% Z& b' R+ ztvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 os.tvboxnow.com# k, U* `4 V+ e2 f+ ~
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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0 A% E7 j* J8 K7 d水溫於38至40度溫水時，
) }0 B& ~/ e( p, r3 stvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb0 l! f5 j- `. b6 P/ v; p9 i$ y, r3 Z
使心情放鬆幫助睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |4 V8 |: u! q' [8 K6 s
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; G9 G# w3 U6 n5 i& P7 \對於早上提神很有效果。
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5 ?- k L( r! s/ [$ Y& m7 fos.tvboxnow.com沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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+ a) S8 p% [4 q$ v) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 os.tvboxnow.com# \% n/ O" X8 ~4 N5 J1 v3 I
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 R% O4 O* l- ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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, i5 D* D9 m' J; n. y+ s忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
1 I' j/ X, B3 R/ ^$ c消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- o( T, ^5 P; z對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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