下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 n0 U4 E. [6 @% d& C( o舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
* L& L L: a: [7 H* @7 ~, E7 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: M/ Q, H& L7 P/ q5 S1 Z
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb* S1 V' u6 m# Q# \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: q) W% \8 ?$ E: Y6 e9 a d3 A: v生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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1 e& Q# R7 y, M% u8 ~/ L# l0 v, ]公仔箱論壇受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 y* U7 B! X* f' [7 C
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 tvb now,tvbnow,bttvb* V+ Y& t# r( D1 s- i+ V
/ \2 T. h2 }$ ? Etvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
- P1 n6 s, t ^9 \! T( utvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇" F3 P: Q3 i" I* H& ?( O
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; y Q) }0 d, L& m! }對於早上提神很有效果。
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( X/ v L D' K/ W2 Z5 M- c( K沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 @ \, m$ y; o
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇9 [( I. C% Z5 X2 q" O/ X9 s
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇6 }! S- ]4 B8 Q8 ?' N% b
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 os.tvboxnow.com0 E" Y$ G) s+ d! t- {3 q
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 w" q0 t# \) N消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( a# _' ?/ j, |/ a# }* f1 d# i* ]tvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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