下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 L. {- b& c; u9 @* \0 T2 l3 ?舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 7 [1 L# l5 B7 @8 H. N7 A
( ?" U ?' x3 H/ ytvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
y* p# h7 M: P8 ] Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
1 J$ U W+ a% F# i, X0 e2 Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; ^+ }9 J/ P- J2 w8 P% c
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 m, Z% l- N1 w" B1 t: a* @
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
0 p: d2 D/ X, L" v4 `* b1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# q9 ]$ b! C, t4 n
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 q! T8 h8 a3 e0 _4 @
3 j9 L( ^, Z0 n9 z) J1 |+ M2 z) @! \水溫於38至40度溫水時， os.tvboxnow.com) s' M% W# C) H; G3 R' ^
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb y( l% e% v" s4 g1 F
使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb# W% p. G- f0 l- l
! ?( K% U1 B4 R% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， os.tvboxnow.com. R% P* B* ~% w8 L& ~
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) \, J7 W3 d" y5 g
/ |4 X8 t) T- ?6 L: I$ I5 ]tvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: F, W9 F/ H" o$ P: @入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇: m% {2 _& o( C C# f$ Z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， os.tvboxnow.com; `8 u" D' |# f3 m" k4 Y& h: @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" J3 r* x/ f5 ]4 j9 d- L# p& z0 m; Btvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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