材料公仔箱論壇8 q C# W! }/ }2 Q& g0 N7 |7 ~
南極乳龍蝦（約 150克） 1隻公仔箱論壇8 S: G. z n" S3 U s% P
% [; [% C9 k6 ^$ r- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料( k% Y% {8 l3 L0 h7 _( w7 u9 j
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升
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配菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! `) |# Y1 @& C0 h( [
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個; u5 }5 V9 O* C* h: Y; l
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+ H9 n. K1 z! _' D' z5 vos.tvboxnow.com做法
/ U0 |* H2 x8 \' W+ V D& ]os.tvboxnow.com1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。8 M" Q2 x2 n3 y5 f
+ \. m6 J4 d3 @& U; |! u$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。os.tvboxnow.com( h6 G3 J( g3 B- W
) p- u! R, N6 _os.tvboxnow.com3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。公仔箱論壇9 a' }7 C @! ?) t" s1 g; X
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貼士
2 q( N* z9 D2 _" s5 F$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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