【五招提高你的自制力】
% v; x, @# B& x+ h3 v" b1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；3 c3 n+ T1 Z4 {$ |4 {/ h$ D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com4 G$ ~8 ?1 D1 b- u: [/ V, O
3、确立切实可行的小目标；
/ F' K6 h: R% k5 V4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 U, [: N# Z. s" X1 O& E. ]# `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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