五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇+ O: ^; x  ]% Z! f+ v/ }- k
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ u! I1 A$ J. t0 i5 f9 B8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com, b1 \; {+ R. O2 ~2 L6 h# K5 x
3、确立切实可行的小目标；
: a( O' j, g; h' |4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇, j6 o$ ~' y* R. _: o
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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