【五招提高你的自制力】
4 Q- s. z5 f9 o: h. I/ p8 s1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
- U/ R, L( P' |9 f, X. ?% h7 b公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 S0 S' j6 n1 s
3、确立切实可行的小目标；
/ H: b' E; t( U0 W; B; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb6 f3 P. G) G0 F5 L/ H
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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