【五招提高你的自制力】
- b+ W- K& b1 ?" [% O8 f9 }1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
l* O8 k$ p1 r; S2 c1 Yos.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；2 o/ i0 o( ?# Q! q9 s' E8 N( |- p0 y
3、确立切实可行的小目标；
) |7 ?% M+ W& \9 i$ c8 e1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；0 o+ B! Z, U; D0 H7 Z$ C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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