五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】公仔箱論壇3 _ u/ m& j6 x( e2 V% c! m" A
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇" t# }; [" Y) H' z) u
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；1 L% Z+ u1 u& C5 F7 C/ n- u# I& c
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 i, z. N1 ^
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。