五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
1 j1 o% t, y- @8 |% B0 k2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com; c( l4 W$ O: B) ~" `3 H! T, S
3、确立切实可行的小目标；
# v+ [* s2 ]2 m$ H& Q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' q: D/ I$ v. M3 D+ ]1 btvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。& v5 F- s7 e5 E5 [& A/ I

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