【五招提高你的自制力】
8 I8 _) N; L5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇- j! S( R& x6 f: _- \5 y8 B
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. ~. ^; X. o! ^) p3、确立切实可行的小目标；
: Q. e6 W, j: E/ A d4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& K% K* C8 z0 t) S5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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