五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
+ \- r1 f( |5 \4 u5 o* U1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇/ t9 V& P% X' _
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇& u& P; a+ N& Y6 x2 K* X
3、确立切实可行的小目标；
% }* V* L! a: K& c0 n7 Nos.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇& R# K/ @6 d; J0 T  \
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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