1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& V; [" H3 H6 o2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ( g! Q# P- q( E: N v8 h
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb$ k% H! O+ l# T: T- x* a/ G
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 - n6 O9 @9 O9 @! e- ?
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 os.tvboxnow.com, C8 h k' e8 }/ o* ` ^* V3 F6 ~
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 H# h. E' r ^; F( |8 k7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 p2 D/ R0 ]! k2 y5 ?+ j9 @% L* Jtvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 ^" [- o0 s% t' x, Y' o* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
$ P$ T0 H% ?1 I# u9 T3 ios.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
4 _' l1 _3 E2 L/ }+ @# c! X+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
- J2 C. f9 s7 ]! }. [) i& m( mtvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 t+ ]1 N) x: I. o# N2 z13..天天喝水八大杯
# V/ Z# Y0 l! Q. Q: m( t$ R. h14..每天十杯水.膀胱癌不會來
, r2 @; v; @' H% o1 V3 U; X15..白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇9 q" c/ e4 `; D J, K0 [5 A! a. x4 ]
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb% [" E4 J0 X( Q
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- @9 u+ m/ f' O9 [
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 Z% z+ c. w% t& `tvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 |; \- o9 I9 t' [/ D ?20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( o4 o4 I! ^% B" W( yos.tvboxnow.com21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 v" _4 }& m# G! }7 C! X8 F8 Sos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ O/ ~( ?! k2 p9 a' Ktvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 % d( l j x7 c. o8 s& `
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, G/ I( ~9 l( M4 G: ?- {# x2 Ztvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇# Q7 r$ Q1 b" N4 S
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 T/ j7 E' l; v# T9 T6 \0 M3 a27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 os.tvboxnow.com; K' Y& ` E: h& F K
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 + {: m+ Z8 }! u% {0 b. K5 S+ c7 l3 v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 , ^3 U% E5 F" R. I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 p' T! s- k" s. q$ b31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' J, f) g" [) U" q( Q- w9 @32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇9 j7 Y3 Y' |8 s& n. \
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb1 N' a3 {( T8 T0 q% I* Y3 v2 t
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇# L+ _# k+ g/ s8 o6 x* T T1 {
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇* q3 V7 R- B* B y" k' d, }+ i* l% d
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 c; C- t3 p+ r. b& cos.tvboxnow.com37..不抽煙.拒吸二手煙 os.tvboxnow.com6 h U( X* Z Y: T" k0 n! a
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 _# |% N% i: E: R7 A39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' w [8 R, `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb% I b0 `/ L& N5 U+ m+ P6 s+ r
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇% |) w& d1 h7 K! z7 F3 k3 Q
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 $ z/ Q- G9 Z. N0 p0 `) t
43..維持理想體重.不過胖
5 g0 ~2 x9 ?% b* C44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇( U% e7 V- {7 s
45..保持輕鬆愉快的心情
3 i6 h' ^+ |. y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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