材料+ Z7 f( T3 T9 h+ l3 }
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙( \4 L5 J; X# i2 n9 q0 I
7 @3 a$ z1 W' P- D$ P- u# o3 M/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料! _% L3 t5 J. X7 @
鹽/生抽各 1茶匙
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9 f% E& A$ x, X1 A1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 \+ D" F+ k2 Z! Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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# ?. V0 g4 Z4 w; B7 u: ktvb now,tvbnow,bttvb2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% R5 v" r; E8 V
5 |( J' d3 c8 b- `3 j! F! ?: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
5 q& z" W) @7 \% C$ |, r. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f" r1 b8 B4 a: ^" T% D
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。2 h# c L/ _" G& Z t8 p
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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