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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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& }; D0 s' t( b1 u醃料. {/ R3 J& O( R' [1 r3 W7 U
鹽/生抽各 1茶匙
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- T9 u! w2 b2 f1 dtvb now,tvbnow,bttvb做法
4 ?5 o1 _( Y# o8 P5 W8 ^5 k/ E公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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) k( N+ h) P1 {) r% B1 }% Y! A A3 q2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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# ~! f! Y, G& \5 B; J/ |8 ]8 i; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
" N* W! J6 B$ ?tvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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