材料
* n5 J* H# p5 z2 W/ \/ \6 Y& a4 z7 gtvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. `- C% B9 n4 ^5 d7 J
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醃料
9 P1 q: o6 s q) A' r公仔箱論壇鹽/生抽各 1茶匙
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3 y0 c9 B& m( E+ S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb- {! \8 ^3 w+ q& Y
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。* M" R: e$ T7 N8 [; z
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇9 b0 C, O$ F6 t
: o3 h- |; n5 {5 l2 aos.tvboxnow.com3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
3 ?; y1 D! r8 r1 g5 f. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 r/ e* Y7 _+ y/ d! A, w* z
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 os.tvboxnow.com& r/ \) k, P4 O; K+ s
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。os.tvboxnow.com$ M' K/ s' x- \ Y
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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