[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
5 ?" B5 U5 F. ^! f# h3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙' o8 J% N! ~) S  P: \3 h

$ P4 s& E9 _  G. l5 J醃料
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做法
& H2 ?& H4 ^. n1 dos.tvboxnow.com1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ t. J9 ^& S. Z: h$ f
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5 w; P2 @+ M5 z( e) E
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. z1 G# M% K( \: L& S

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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。+ n. L3 W9 t" o" q