材料
$ E8 |: [2 e8 x/ r( c* I( T$ u. Pos.tvboxnow.com洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙os.tvboxnow.com+ w- o7 N4 I; U' N: o
2 X1 X- ~( o. u! z! V公仔箱論壇醃料公仔箱論壇7 F9 E1 u$ e& J# D/ S
鹽/生抽各 1茶匙
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/ e- I) ?: j1 e1 x( N, U! vos.tvboxnow.com做法
2 i& D& w/ Z! L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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. D% `0 g3 o }1 n; b8 s0 R( |& L4 X8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 |0 z- d6 b+ H; _7 J& N* q. \
9 k3 S" y) K7 K8 h5 [3 }4 N/ L" Xos.tvboxnow.com3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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3 _0 @( P7 r: `0 G ?4 h* E5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。公仔箱論壇% ~6 V: t* D1 f; ~" H( |
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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