所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個tvb now,tvbnow,bttvb$ L, U! O1 u1 ~" |6 S" ~4 {7 b0 i
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 p; M. H3 g R: m: q9 K( K' S4 g
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
# W4 }' w. U" C# L( k) i公仔箱論壇 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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- x* S- K7 f% V3 wtvb now,tvbnow,bttvb 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
& Q5 m6 H# C) o$ M! d: R% m. B公仔箱論壇 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# x7 {: a, ?3 n- P* V4 @
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸. p- Z0 U( t: t4 B" f. @
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
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& }' E* y* }* C/ W4 ^公仔箱論壇 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
2 C8 I* g4 Y! `; _公仔箱論壇 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、公仔箱論壇: x& j, G* R4 A2 F# ?
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
- y" t) G [2 R, U1 p$ uos.tvboxnow.com 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。公仔箱論壇- T. w* `/ S! F) T% \$ h+ h# Y' W( j
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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