材料公仔箱論壇- U- J1 j5 [; \/ d
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 `+ x1 W( m
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做法
; F5 f8 P; D( p- w' a1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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1 b/ t5 i; ]1 c3 _+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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) J9 {. s7 j" }8 Z) u& H; J4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。0 d" z$ x7 m! ^0 E3 c* S; c
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇# d) f9 L" Z! I6 E/ N; ~
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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