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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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0 J* A4 k8 r ~2 aos.tvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。公仔箱論壇0 l. p9 F2 u. C, g2 v/ y) I
7 v4 a8 F: \$ t9 I; \os.tvboxnow.com2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。os.tvboxnow.com" @8 G4 I% W1 c
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇. {) ]9 c% w ~7 h% o3 ^. L1 u
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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