材料
% L. C# Y- l2 T( S6 K) h$ Xos.tvboxnow.com雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 V* x- [" B. C6 F& d5 S
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做法- |3 r+ O5 t6 ?# L' l; A1 N0 v
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。* u- q* a+ C0 }
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。os.tvboxnow.com7 s: x, p3 `) C6 L- x/ E: m; L# ~$ R: ?
9 s" v$ z" A; e3 S: ^7 K8 ?' Tos.tvboxnow.com4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ B: x7 ^: X _: m% C# i
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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