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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇3 R4 k4 r% D" k9 {
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5 Q! [/ a: e4 P$ d做法
! P6 x) ` `3 q) j! j( O1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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- d7 X6 S9 T0 {3 U2 |& n3 b2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
. b+ _5 [: P8 [9 N0 k9 s7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb8 T% E, F/ S9 d# Q
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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