(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇+ c& }) n* Q5 M5 ?1 T0 N& U9 M
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 S3 q' j) Y; T9 p6 }3 A% O" Y6 ^$ C展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 u0 N0 \$ Q( H, h) _8 w; }
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
! a. a# Q' [- V. P$ f( C0 A3 b有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 z# V& x3 a
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* u# j% B. C0 ]6 h5 S
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( l" }4 h# t9 A3 |tvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、1 G/ g! ~# Y- C9 k% y' u
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {& i& u( J/ V4 f) j
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇6 f9 N& a; q4 v, j! D! e
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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