(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
|! d" R3 [! L2 u* z4 kos.tvboxnow.com較容易引起抽筋。os.tvboxnow.com7 D. U; L- l& V
* ~5 b: {0 C! y% l+ t6 wtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ H2 z) H6 T& Z0 e8 _
展運動。
: d9 t* Q2 l' w5 X' \: }8 |2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S% d7 o6 L+ J9 B. ~" [tvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
8 G: I; g b7 Pos.tvboxnow.com有暖意。公仔箱論壇/ A3 L4 s% b; k9 z; p2 E0 P/ K
: _2 O ?/ J$ X3 o8 O) F% E(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
& ]& t3 ?1 d( W1 I抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇+ r1 @' e0 U1 w- F
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
B5 Y3 [4 J# e) Q J尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! A. M! ` P0 m$ [. p
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 D' t/ \3 T1 q p u* s
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位1 M# e. G& u; o2 t# {
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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