(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇; R: E1 l, S7 S$ l6 Y
較容易引起抽筋。
, P1 ?/ a1 b9 w: |, |+ I公仔箱論壇
7 E5 c: m# X. e2 A/ {9 B! B公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇7 {+ m0 ^0 z O r
展運動。
) ~+ u n% E7 }3 P/ K {. h# ?1 S
8 D4 @. {! k- V3 ^$ w2 G- ^: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 B W; @! c2 g/ \7 x' {; h有暖意。5 S% O1 }2 t& r( s9 h& s
* g \4 r2 y$ Y, X' `7 P公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
: A" o" v4 _' L1 o. z3 J( M公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
. `. i3 V; `6 o6 K% N3 l公仔箱論壇# @& F7 r0 Y6 l4 v( C
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇. N6 _* ]; \# R9 B! X k
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
f1 ^( S. \% h$ j揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) ^) H" n" O/ p
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位os.tvboxnow.com) K/ v$ ^; s9 n- n
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 