(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
5 N8 k0 J5 @% i9 `1 l較容易引起抽筋。
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' V8 ~0 b: b( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
5 u' Z3 I0 Z" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: k1 r5 s7 y" p
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 ?) {2 D6 r$ K! h% `) Wtvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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0 |& r+ `+ g T' h2 w- A* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
( A" X% {, p# X! x* }; |tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。8 N% s' E- a% s( |7 w$ J- D
% }) G I* O. d Y2 tos.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb: f. B* \1 b3 O+ M) m4 x; n3 H7 b
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇+ G; v/ K1 c" i! d; [7 s
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
( ]! _5 |/ e. r8 K5 t3 Yos.tvboxnow.com小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
4 Z; _. d2 E/ p- F! ntvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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