(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) f8 V3 M$ H! |& {; Z
較容易引起抽筋。
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?: ?8 X) m ^/ `公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
) k& Y _3 K# W1 D公仔箱論壇展運動。4 x: @* e. |9 m4 t$ G
) V0 k! n% n' {# J% Ktvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳/ `9 |& X% V }+ h# n
有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# m; i; m1 w4 w, H# T
# E" B2 D6 N% [os.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
& s, W: i5 b h) Pos.tvboxnow.com抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o, X { w/ n8 [8 _% }1 ?9 q
( Y2 V @) T: u* g7 y' y(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 V. W2 X2 T, ]* ^公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \: [( d4 H* k; J$ G4 E- p
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* _0 o- J1 U4 Q( ?. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位- \2 b/ M2 f) q
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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