(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ w9 d! h0 n$ Y$ \3 l4 ^ V
較容易引起抽筋。2 E* h+ { F# y1 s! [
% n8 s. t/ J8 B9 F& v(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸% P o- s0 @6 n8 ` \2 G% @8 T
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
+ ?% [2 _; N8 U7 H8 P公仔箱論壇有暖意。& I' x0 z/ y% `4 q C
+ a# f5 M3 [) R) U2 A F% X(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- ]/ h3 W7 S) B! a; W' Ltvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ] L c9 E1 S+ d- C# V- O" C
$ P$ o1 z9 e! k公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
- h% r' w! b: r8 ?6 v: z- T尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
/ V% A' a* y2 C' _揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
6 V, f8 _- z( s7 L& Z7 H* G7 N. F" b- _小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' |' o4 N7 u" P/ x1 a0 P9 d, {的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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