(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
, Z9 l y) k5 |" m公仔箱論壇較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; c) \" i9 D3 k: ~& A
) h! ^& f0 R8 B }/ y6 \8 i6 O(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇3 j8 q( l7 \: s! u% h
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 o9 c" P& t. n
@' R* b) }7 f3 X' }$ Dtvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳os.tvboxnow.com) m* }( m7 r0 P k
有暖意。; i: L: ]( @& H" h \
+ F2 D2 ]9 z% m公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
$ A+ U; j/ _ J) p' y( G) h' ^+ a公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?+ N+ T$ m# r1 V) ~" G& v" T
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
/ U- P5 R5 V- `/ Gos.tvboxnow.com尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇* O3 z* |6 Y+ y5 H" f: t
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5 I1 C1 x0 w) X. [/ E
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
9 d; J# w' ?; Z8 K; ~公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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