(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
6 ~5 U. `% A+ }) E# g pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。公仔箱論壇5 I. c: Z' T0 u: E
K3 }" [* m. F4 n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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+ l4 ?3 h0 b+ w2 ]+ `9 C公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
' {7 J! ?" {: p( ?公仔箱論壇有暖意。
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& b. [* d h4 W; |+ [( }(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇. U6 O4 ~+ l; @
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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4 f7 b Q( T; M/ Z" e4 v- ~( ]& g(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前* C: w6 G4 ?, ?
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、os.tvboxnow.com, l2 f3 J7 m2 L) M) g
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# S: v$ @- V Z6 A7 V4 E$ p
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位% O( j! {$ J& C3 _8 b
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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