[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb: c3 A0 S9 e9 c! \, {5 E. c1 l* A2 g  A

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$ {0 y( ]1 b; ^/ K$ o7 X( X! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb& d7 ?" \9 U5 {9 ~3 x. _
白米160克
) i  _) M2 {& G# @5 @1 H- K$ r玉米粒30克公仔箱論壇- o! i6 I; H; N, L9 P$ w! D0 m
四季豆30克
0 W# n$ N; w; x; h9 r% k' p2 \- e6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
& [, W* ~1 }" h0 l) stvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克& a/ h+ }+ D6 q8 _; a
素香鬆適量
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# j- Q  _/ o$ l8 b" {6 B調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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+ Z. O$ g) T8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: m4 ^8 }9 e8 W
【作法】：  os.tvboxnow.com% [* L* I2 C# l* f9 a

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。os.tvboxnow.com; B, e/ \5 a0 B  E tvb now,tvbnow,bttvb: q) e, P! z& R
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ; w4 F% W$ F  G! _; A! s公仔箱論壇公仔箱論壇7 e3 Y4 A/ ~2 I4 y' i) W
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ) r3 ^; F/ c" @) b: X" E, |公仔箱論壇 2 M: z9 [: D" d* w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

/ E: l0 e5 {3 E4 Pos.tvboxnow.com[Tips]
4 D8 \- s7 d" c" j# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 os.tvboxnow.com9 b  M3 g! Q& s2 S- H, ]
/ M0 z" j: f9 o$ O" S- B2 A, O
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【其他】：  % N' @! p( B& s9 V+ o
[注意事項]
7 s- l8 B% U- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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