[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
  E  M1 h  U+ N1 M& atvb now,tvbnow,bttvb白米160克
$ C1 n$ |6 O+ L4 k% `公仔箱論壇玉米粒30克8 |3 U% w$ l* i' V: d
四季豆30克+ V: ^* Z0 Z. i5 n$ I! S
胡蘿蔔40克
; G& Q+ ]' @' H9 Y: ~, f* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
6 H) s" f) N; \4 Z公仔箱論壇素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 }& j' h" `% n6 o! |% t1 B8 D

( j8 Z$ }* x; p8 j: K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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$ ~- j# l& Z1 E1 z2 s* M7 htvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: Q& ?. c; Q ) q2 D. i# m4 _* ^. _0 x  S" f公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。os.tvboxnow.com" ^& ~5 S1 p; H+ Y! z8 r, o" o# v$ Z 4 k( x3 T5 f% l* i  a1 W
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 . R4 G: I0 S) btvb now,tvbnow,bttvb& P7 N0 W% G" N6 N

  _7 r6 J+ U3 K( C& T$ Gtvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
. `0 `+ T- J4 t" o! g3 V. Y公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 os.tvboxnow.com9 S* s% L' U3 e' m" A) u
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% u9 K! _3 h' F$ H- p" g6 F【其他】：  公仔箱論壇: o# X7 E! ~1 t+ x9 p* ?4 R
[注意事項]+ L8 D$ K) h+ ]' _  _
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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