[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
: g( B  V, k/ C- c: k; N" pos.tvboxnow.com白米160克tvb now,tvbnow,bttvb( H& B+ z8 V8 X! B9 c& Z% d! t8 H
玉米粒30克) r! U7 t2 z  ]' n) l" b0 ]8 k1 n6 h
四季豆30克
; e: o) }) L( c2 q( N  C! Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. \; P7 P6 D1 w# g4 [
素火腿15克
' N2 @8 }" ^& _3 g" f2 btvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量公仔箱論壇4 B0 ]1 [6 k+ n% W: D& H* `

( W  _/ k$ r: M, r# T% i* y調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
% P$ i4 U( r: \! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。: X% {1 d& A, i% G8 ]  {. A os.tvboxnow.com1 `1 t$ x! t% j$ y' a1 I
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。os.tvboxnow.com0 \3 N' D4 R% K( o# `8 a7 h # X1 l3 r8 C  {$ m4 U9 {
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇7 \- |% D+ J0 D+ g 公仔箱論壇& e1 I' l* B( s( n- k8 p

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[Tips]
" _: ~; x, Y! Z2 |可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 & q! o+ p, r; O! D, c
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7 I( C2 V( ^7 V0 ^# o8 `公仔箱論壇【其他】：  公仔箱論壇/ W3 L% g" d( ^& ]! a: e8 L! H3 @- C) ?
[注意事項]
' O6 J$ @/ W$ Y% {/ C8 D! `* }此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks