[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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8 f4 P7 }; D$ {2 y) P! T4 Vos.tvboxnow.com【材料】：  
- W/ ?9 P* X, t' b; }/ @- S  w. }os.tvboxnow.com白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e) r- P5 I& ]( z7 D) R
玉米粒30克) I5 M6 H# J" i. n% c
四季豆30克
" p5 j6 t4 N2 J  G公仔箱論壇胡蘿蔔40克
7 x9 h- L5 M/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
3 Z/ B) R8 P" O" }素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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, h$ b# C/ o2 v  ?% y8 a: P【作法】：  2 p: O8 x' V' C5 \0 t

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。+ y# m/ ]1 Y. _8 r. ^ + [2 [$ F. f& n公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / }8 t+ k0 i0 ]' b " [/ S- ]4 ~3 S2 q7 O* x
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - i; v0 x: X8 H- N& ?* {3 V+ s: [7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& x  t( s0 ?4 P! T) F

; n. D! D- Q  N; z9 y' y8 X) N  ^* ]os.tvboxnow.com[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 \! _$ S- [# B1 S0 M6 B
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb: R) G  ~% u8 t" _; J% J- v$ L' {
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【其他】：  os.tvboxnow.com3 n- o& o( k: `6 K
[注意事項]
! d) ?6 ~5 i3 p* h& Q3 b此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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