[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯os.tvboxnow.com1 ^, f4 V" V* f  c5 q
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【材料】：  
# d0 U2 t0 E2 T  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克公仔箱論壇9 F9 O  ^3 P# B1 ]; K, _
玉米粒30克
7 l9 [( y; S: n6 _6 l% y/ o公仔箱論壇四季豆30克
/ ^& y3 R  G, \+ y+ {9 }) `& M. b胡蘿蔔40克
5 K" W# N) p) w; ]1 c) R) r9 a. z4 p素火腿15克
" ^, Q$ a3 `9 k  y: n* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇" T: v$ f+ X0 d  g5 @. F
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! A0 t# b  z+ u+ o: G9 c! G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z* e( e2 ^4 J

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 : P" h! ]3 T0 f& R; f) Zos.tvboxnow.com 3 L4 N8 F/ E7 U" X0 y& }& itvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。os.tvboxnow.com; k6 V2 {2 B) g, h1 Z5 U$ X* E* x 6 e2 d/ l- B* e+ y; Q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ) t  g, r! {3 c" a4 A, ], V  e& k2 ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( J8 ~1 [5 [2 {  W7 X

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[Tips]
+ w7 _7 l7 A7 [+ A" Z6 Y: M% utvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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9 @% |- S4 F2 Q# N: l% X3 eos.tvboxnow.com【其他】：  
6 i3 a% ~7 n5 C5 V( `3 q8 A; V' I$ X[注意事項]
2 [2 V1 i& b( A1 L' \/ t  s此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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