[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
7 `+ c: B. R  s白米160克
% M; z# H1 l1 s6 O7 p% D+ J玉米粒30克
- M+ Z: `4 {8 @% n( m; M5 d2 @四季豆30克
- j& z3 h1 a% J8 T6 y* O+ P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
& O8 O6 g+ s$ x* _素火腿15克  L. P5 }3 I) A! w1 z7 B/ F9 \1 ~
素香鬆適量os.tvboxnow.com1 N( x  \' |8 t/ _

  G0 j0 O; u( G3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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6 O3 E( v2 p- }4 P公仔箱論壇【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb5 M. b$ {- i; V( b

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 % O9 O1 ]9 G/ D* c " u* ]" a5 w7 D3 ?& `( {: M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。% |  [+ T6 R6 Y/ i$ r. O- z4 D, Y 0 _% J: s4 u  h5 c5 Fos.tvboxnow.com
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 8 k1 S! a" ^$ y' }- N公仔箱論壇 4 c3 p/ U( k& _/ atvb now,tvbnow,bttvb

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[Tips]
: a0 q# A9 G+ ^  A, N+ I" N; x可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5 F% d; T! g" V. b
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2 x; f$ H( Y) {tvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  " a$ B7 _$ K6 ]6 q' f& [& G
[注意事項]
, X# D5 f9 |5 U( K+ i$ a% N& Tos.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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