[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb: P' _( f, v& T& o0 \4 v
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【材料】：  
" w  B3 w+ s( d9 h9 h6 V1 ^& {7 {/ N白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% u" q- F1 a! t; Z) u
玉米粒30克
# j2 O9 w; a: J) J( V四季豆30克
/ \& u3 t: u8 @1 Z5 x% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
/ t7 }8 w! [) f8 c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb( i' R; T9 {7 E- Q
素香鬆適量
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% c' T9 W" O& s$ @1 }公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 , l% \2 m6 v( {" ^0 `: X9 R ! Y. y. O/ x: L& `: k
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇' `$ I7 p4 D# ^. _! k  ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 P' w" s8 ^4 m' ?8 n0 \
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 $ T2 g0 j) U/ {6 d8 i9 W: f( x) ~, ~$ Q. a7 o( C# o

0 b! t0 X  y( |  ~, o4 d! @, o[Tips]
' k, P" g& Y; d( F) F可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
7 O  j  \! c( h( Y  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 o3 T5 ?/ s4 r: `4 H( C; cos.tvboxnow.com【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 S2 p# }: ?7 ^2 d* V4 U
[注意事項]
. k* g9 J0 [1 A- F% l6 ?( M公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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