[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  公仔箱論壇1 t, q, j) w4 h1 b: y! f- }* T: F
白米160克
5 G" V+ @0 Y" x0 s* Q5 a玉米粒30克
1 s1 p6 O- c0 H8 ]8 W2 ^! n2 W6 O公仔箱論壇四季豆30克
# ]- P8 l7 y) O1 i$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb6 X2 H" v+ @3 o8 h6 S
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" u9 ^0 U* _- y+ j; @2 ^
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& g  Y) K- c+ W  ~5 h

7 C9 p7 g$ s5 q! s  a調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb5 C( T7 r9 ~$ B# O, m# h
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, K, T, [  E0 a) c0 k8 i0 l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 k1 o, t! V1 Z. r' o( o# P

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 * R% A& g3 Z- j: dos.tvboxnow.com) e& i3 `" S3 f" U4 v
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。os.tvboxnow.com/ S$ {! C% A4 l6 |9 O+ K) Y . C- r# T1 o7 r$ a) F. b: k6 S公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 7 z4 m/ Z' j0 f9 u公仔箱論壇8 L) X) {, N7 L/ l  U: e" i) L) u  W

% T& T- r3 p3 H  F+ _  J公仔箱論壇[Tips]
1 k0 Z! b  P4 r+ j& y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 os.tvboxnow.com: ]+ y$ c/ x- V- ]2 x6 e
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【其他】：  
: x" R, \8 A4 q0 H7 ~[注意事項]: f( y7 b4 [# n* K
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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