[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
5 t( D  o% v8 D$ q1 p白米160克os.tvboxnow.com8 c# \5 R* E% g: e4 v. g1 I
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb. |0 @, R0 l2 P; Q
四季豆30克公仔箱論壇4 h. r, u4 L* d$ _; ]; M; Z
胡蘿蔔40克3 H2 @. H# ?9 E8 ?- `9 d0 j' M
素火腿15克
  w( K- S, b, {6 j& H素香鬆適量
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  T+ f) S0 Q4 Z0 o' etvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 M* b$ _" h' ]

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* Q7 l7 s; L) ~os.tvboxnow.com【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇0 W, R. l8 j; i& |( @6 \) L; I) j % R! p; f. d0 t" S公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 q& a, C5 [$ {6 y$ {+ \6 q % ^  D' p) ~* d" ^: Q* [+ B( t公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 l( R& C& L* x( U7 C; | 6 O8 V% l! @% g0 f3 N0 R8 t1 d2 atvb now,tvbnow,bttvb

$ [( |" l/ ]" l6 los.tvboxnow.com[Tips]
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% q# N) [0 v2 j% {公仔箱論壇【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ o# Q9 ~  Z8 Z6 q
[注意事項]os.tvboxnow.com1 l& e/ l! B+ W/ x( H/ |
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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