[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  / c) O1 D: |$ K) H$ q' ?
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ B/ O0 e1 b$ C( b$ C+ {& ~  H$ m
玉米粒30克
8 J& h; z& \1 _os.tvboxnow.com四季豆30克
" I) m$ \; U5 e, S, V胡蘿蔔40克
' e( d" h! J) Otvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
& t& _' f: q; \# w2 E. h; _7 B. A# Ztvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量公仔箱論壇# U; V1 e* J& e8 L- T2 D" j# @: ^: }

9 h% m$ h3 `) E公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。os.tvboxnow.com) w% l2 n' l0 T) x' r. l

/ k4 K; p7 ^$ a! K* D: aos.tvboxnow.com1 K4 d8 E! m- M* M6 e1 {
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- L& Z3 }0 P & v- \: `# f% g+ ]
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇9 G( J8 b' S, J, | & M% F' U8 J1 ~6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: v& x6 `: J. X+ t( f . i3 z5 E6 E& G3 G5 M

8 i0 F; }/ k$ d+ W) X6 t- bos.tvboxnow.com[Tips]
3 I9 p) H* y+ C6 l; B, Y. D7 F0 sos.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇. k1 x7 s: T4 v: R- C$ }; f4 \
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1 S9 n& R0 D+ ~. ~; y* x【其他】：  
0 e4 I- f5 M0 j3 k2 I+ X4 [[注意事項]
& k- x/ v& _8 c; p3 `$ d$ k+ ktvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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