有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。* K$ h% l0 n. L6 P+ C
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, s& O4 @& l3 ?" J. Q3 k
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb; \9 _) ~# }5 L6 b: @7 ~0 b9 G
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
5 ?8 S2 ]* [- f, Q; q* @& {tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 F# f2 k( k) ^; ?& r1 s
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 }, Z- P3 k6 H
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。3 y0 _7 P- X( h4 l6 \8 I8 q& c
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇9 [" }- d% x" D' t7 m" F
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜4 u8 X: o+ [ J
' M* n9 g; A% U- [os.tvboxnow.com晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
. h C# {# d) ~8 A% k$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
% r. y1 d8 L$ Q! ]" O+ W# u& N$ Y常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
) E. {/ V9 p- e0 j晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb. U' T! x* h5 i6 n* H
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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