有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。7 n+ c4 P* V2 Y1 T Q; u4 U
0 A5 q# ]% I y" t公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
4 _; a& S! ~ y& T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P( }7 b/ P/ C+ ?
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
0 k$ y; T. R9 |& L; `* V m! z+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @$ H( r0 H) z1 I' O$ I
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
' c1 K9 d6 s9 }. V9 i3 Z凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 ~/ k' [, R# _, T' ?: ~公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
H' X. H# L9 O L公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
: R$ [! Z. E* U! L& S, zos.tvboxnow.com半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇0 C) G) C: N0 a8 B( c r
2 v6 ]: {* u( k1 e* J7 ~, Utvb now,tvbnow,bttvb晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~1 J, c7 ~5 u/ ^2 i& _" {
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb" i8 p0 z! W5 Q/ D5 m1 v4 B3 d6 k
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差...../ {' h6 |) O' r h2 w [
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
( Z4 n* o$ J& _0 h9 R2 W
/ c: D! t4 g6 e8 d" Btvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
