心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
0 x2 w) [; Y6 [. ]/ L8 ltvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
+ T7 `( z  g$ v: M( _2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；- g" t7 P' R% U+ I" k$ i
3、转转脖子，缓解僵硬；
* n/ C( M/ j; `' |7 B7 q5 |% E4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
& B( d. g% B* Y! h$ u公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
% }# l! D8 A# ~* a+ P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；* G; @! E0 B9 z  d9 k& d  Z' K
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇* O  A9 ]) e4 m7 j% A+ ]