心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
0 B: H2 W" Y9 W6 Y$ _3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb/ J& f* k& U% ~$ t" _- L8 J5 h$ h4 @
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
( p" Q: S" O* W' |$ U. @5 s- A4 }os.tvboxnow.com5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
/ q& Y) O! c# _( T7 a- c8 ]公仔箱論壇6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb' C4 N; o7 F: C2 v4 t* H3 G1 j, x/ I
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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