【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
& y) K1 W8 H# `% M9 ?' t7 I, Ftvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
" a0 E4 Q! l Q, r- Ztvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
2 y Q& X7 q8 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；
U3 D) Y4 p- v! b% b6 Kos.tvboxnow.com4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；os.tvboxnow.com0 Q. Q* K, Q4 G8 r; v: C) S
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb+ d& U, K2 S1 R) I- s u
6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb2 e4 ]0 o- H) \. t) g9 S
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。9 r3 s6 D! V( b5 m9 N
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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