心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；: `8 N% n! ?- I! d" |: d' Q5 _
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇: U4 d$ c1 c. d" k9 I' W+ E! l0 d
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇( U5 b J* j% |
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb# Q6 u, }+ b: X% c Q
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；0 j! ^; m1 B# `$ I3 ~2 Q# X
6、自我解嘲；0 K- s: H; [3 L* _7 x7 s
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。