心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】os.tvboxnow.com: h/ f5 a: B1 G9 j
1、语速降低2/3，音量降低2/3；1 x/ Z! P) K/ {/ A, s- C
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；$ H7 K5 D; P% x( [8 s) H
3、转转脖子，缓解僵硬；
* u  x. Z' X. d: b! {4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；os.tvboxnow.com* O: D6 `3 d- X/ P, H: L* b6 V
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；os.tvboxnow.com0 E  f6 K* d) e. ?
6、自我解嘲；
8 n2 e; v8 `- _2 `* u% [/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、击掌、跺脚，两三分钟即可。" N% {3 d0 L  X/ k