【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb- u3 a- ~! ]6 `/ z% x9 U% d) ]
1、语速降低2/3，音量降低2/3；os.tvboxnow.com8 @9 ^4 U# e" s4 `. g2 J0 g! Z
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 l/ a P4 V P
3、转转脖子，缓解僵硬；
s' u3 j4 |# A& R4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；- N1 E# _& N( B; K
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
2 G( q9 j9 ^7 _4 R- E公仔箱論壇6、自我解嘲；
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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