心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
  |" [; Z' o$ b( ?& H1、语速降低2/3，音量降低2/3；
0 }3 M, l1 i# h+ [  B3 \os.tvboxnow.com2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
( T- o/ |0 n& x4 P  g' H" hos.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；os.tvboxnow.com+ I3 n5 F  i  g4 X
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇3 ?  X% L+ {/ E
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 K- @7 J5 E% O0 X
6、自我解嘲；
, T- B, O' l& i! t# r) a公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。os.tvboxnow.com% b  c$ _+ f% t) J