【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5 X# v" q$ g, G5 {; v
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
) J z: D, x+ bos.tvboxnow.com2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ P _$ p' p$ v3 T5 ^* O+ a
3、转转脖子，缓解僵硬；
& C. J. r4 f; p7 i. R* {$ ytvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C" W' @- x" j8 C( i* ^8 v
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
3 Y2 C! H$ Q; L! o9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、自我解嘲；! W5 T% m, c: m! L2 [
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇3 u# e& r# j- [% F; Z- H
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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