材料
5 H9 `5 f3 g* D; R2 w4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙os.tvboxnow.com: l; D7 V: L: V& j/ k
6 V5 S9 I' Z6 I4 o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
4 F* J0 Z1 u9 r生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
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1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: S( ]8 ]) j# K4 Y( x# l0 G' E
* ]. [- Q6 {4 S9 ~, R" I* F g2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。公仔箱論壇! h, W# R8 [! J5 C
2 Q8 Y3 b, F+ m- G公仔箱論壇3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
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雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。. ?5 m# _% V1 b4 f& _! p
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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