五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
! J) y' x, q& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；) i4 k) Z( K9 q( A; w0 p
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇" i* X* k% O4 w; ?! [4 a
3、确立切​实可行的小目标；
9 f: M5 R; k, f; i1 [4 ^6 J) @1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. L, Y3 c4 O! i4 V& W
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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