【五招提高你的自制力】
" k8 s5 d- a: [4 B5 m1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ L3 `* e6 W8 `- E% X
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；1 Y! v1 v/ m n
3、确立切实可行的小目标；os.tvboxnow.com( D* D2 A4 l3 Q# c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% C6 P" N5 O; ]: n0 V) qtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。4 P. i! j$ F8 g5 r( o
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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