【五招提高你的自制力】
) u* F1 p3 Y. O, r( {9 Stvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；1 y; G, V& c1 C" l# }8 p7 R/ z3 T
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) {" D* ]" f* m2 A# T3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X. o2 {, b. Z. a! c: ^7 B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇, C! m# i# r/ f8 i* z% p; R8 i' \
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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