【五招提高你的自制力】
3 D4 z. `; e6 f$ b9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ P# S( G" j- F2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- E, }0 ?+ ^$ W3、确立切实可行的小目标；. `" b) Z3 |3 c% d" a7 B7 Y, ~) T8 ?
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- o8 y7 \! F. _* b0 F
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。os.tvboxnow.com" r$ k h. M5 Y( o8 Y- A
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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