a型血：
! x% `* w! e4 w- F" mtvb now,tvbnow,bttvb一定要慎食牛肉、羊肉等肉類 2 P# s4 f# {9 ^) A2 ?" ^. c
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。, {6 [( p; L. H7 ^* U' c
所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。公仔箱論壇; J; Q; `) \3 I' b
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
) D! A2 F% o! W% ]3 O7 R, h, X. ztvb now,tvbnow,bttvb專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
/ s s# R6 `! wtvb now,tvbnow,bttvb a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
! h; e! E- A# {0 |+ |8 P* i# Xos.tvboxnow.com 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
/ k0 S# L( A: ~% G& _os.tvboxnow.com 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
* R6 L$ _* {+ V公仔箱論壇 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。os.tvboxnow.com8 u* L9 E/ Y% h! B& z% J* y
- ]0 u9 w' b$ H; \os.tvboxnow.comb型血：晚餐應該喝粥減肥 os.tvboxnow.com. H: H- @$ f0 M; J1 E: S1 Q- h
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。公仔箱論壇2 b$ S" L! ?1 v. }" U c9 X6 G! Y
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
6 n e8 g | b& I( N" F4 d所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e7 y3 F0 c+ P. h# s
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
( k% H. Q: H. L' c 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
3 u; s" P" Z+ B& h+ u u 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。 tvb now,tvbnow,bttvb; r, f# s7 x) O; ?$ E1 t
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
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o型血：瓜菜做的沙拉比較適合 ( J# ^3 X6 |) D d9 }6 F- Q, N0 G
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
# _" w9 f$ M# f: g! y; G/ \他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。公仔箱論壇1 |" c# |( Y9 x2 H. U! n
o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
8 _5 t+ ]! O* J2 i2 M+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
3 k3 l. Y" Z; q* j, K: ^/ _; e3 A9 b公仔箱論壇o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 公仔箱論壇: @) X/ s8 d% v
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 . S1 _8 _* l4 B; D4 b9 p
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
1 s N0 U) ^3 G* j6 htvb now,tvbnow,bttvb 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
2 w+ R: M+ R- E8 i; O 可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
6 m' p' l$ b) e8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 w2 A }! z/ N- N" v) i, w/ L
$ n# B3 l3 i K/ p, b1 xtvb now,tvbnow,bttvbab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; l0 m* V6 v/ Q1 N
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H5 L; e0 J1 {7 z
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb) ?& t. n4 L, b! q/ j- x: Z
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
7 z j9 |2 e' H L4 U b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
: Y1 j# I' G* @由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
5 T/ O4 S: h p! D7 W# Z, _1 E這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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