王竹語作品《醫生》(轉貼來源:作者部落格)
8 B- j& c) g, zos.tvboxnow.com本書是2010年10月德國法蘭克福國際書展【臺灣館】展出作品公仔箱論壇/ o% ~( H* x- m& l, r, w5 U9 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' k" d# i h3 [- q! D2 R
第 5 章.面模TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c) b4 P5 q: M
, [% m- a) E' _% c公仔箱論壇4 r1 b+ L0 M. L4 s( O+ s* q& ]
我們的行為,對外的情緒反應,是過去所有經驗的累積。可能複雜的程度,連自己都不知道,也無所察覺。直到某天,某人,或某事件的觸動,造成我們情緒極大波動:恐懼、憤怒、慌張、抗拒。我們或許才會恍然大悟:過去或許自認的微不足道事件,竟然在心底深層不知不覺生根、發芽、茁壯、開花、結果。要找出負面情緒源頭,要先找到根源,切斷聯結,才能讓負面情緒減到最小。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k, r( G( T7 _- k I' m% ^: _# p( M
公仔箱論壇4 h. }0 {3 h% \1 S7 G0 y
安妮在五年前開腦,取出腫瘤,診斷為良性,所以不需進一步治療。
( B% v C' D8 M
% x$ l8 Q0 O; ~$ K' ]公仔箱論壇兩年前,腦瘤細胞跑到脊柱,長在腰椎,問題大了。
: u3 b! C/ {& w1 R) F公仔箱論壇
, z6 |/ j) C$ o, S& p公仔箱論壇這是四十五歲的她第二次手術。經由手術,把轉移到腰椎的良性細胞拿掉,之後也沒有再接受進一步治療。
2 b& n r, ~3 B/ b* A- B: I" y7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y+ l& `7 ~& R" A5 d c公仔箱論壇去年十一月,安妮發現走路漸漸困難,立刻回診,電腦斷層與磁振造影都顯示:脊柱的良性瘤細胞又繼續長大了,壓迫神經,造成行走不便。於是再度手術,但這回病理報告出來,幸運之神沒有再度眷顧她——腫瘤轉為惡性。
; j& e( Y. {8 l8 t/ L4 J8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" z6 y* F5 @- V6 B5 j2 b
溫醫師接到這位病人後,從磁振造影發現安妮整個腦部的脊髓液,還有整個脊柱,從頸椎、胸椎、腰椎、薦骨,都有癌細胞。因此,她要被照射的部位,包括腦部和脊柱全部,是放射種瘤科最複雜的照射法之一。溫醫師溝通完畢,取得安妮同意,準備明天進行模擬照射。
; g. |6 o6 T8 t! ?tvb now,tvbnow,bttvb6 L4 X8 P1 t+ v
第二天早上,安妮依約來到醫院。簡短寒暄後,模擬照射開始。
7 o' h; Y3 \7 k; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& |3 ^( s/ A4 `8 r4 a! a
如果模擬照射做得不好,日後治療會受影響。所以溫醫師必須非常小心,一方面是怕有些部位沒有照到,一方面又擔心有些部位照射劑量過多。脊柱是很重要的器官,稍一不慎,會造成病人半身不遂。2 C0 L1 D3 K9 v$ w
公仔箱論壇0 Z" ]% ?7 M3 Q$ d1 t }- B
安妮平躺,臉朝下。整個腦跟脊柱分三部位來照。放射技術師雙手捧著像果凍一樣的膠狀面模,慢慢走著,好像端一碗隨時會灑出來的熱湯般地小心翼翼,步步為營,面模在他手上晃來晃去,安妮覺得很新鮮有趣。 I# p) Z2 G3 O5 c; a5 U* I9 N
" e9 r$ B8 {! k1 Ltvb now,tvbnow,bttvb面模是為了固定治療部位,以便照射時保持身體完全不動。其原理是利用塑膠在溫度超過八十度時,極度柔軟,可塑性高,讓它稍微冷卻,罩在臉上,形成臉形。等面模溫度回到室溫,固定成形,於是就有了臉的模型。再用螺絲固定在治療檯上,以固定病患頭部。發明面模的人,申請專利,獲利極高,因為以放射腫瘤科而言,面模消耗量很大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- M! c3 o, }; `
( c) F$ _: _% `: w4 ytvb now,tvbnow,bttvb當放射技術師要把面模往安妮臉上按時,她下意識抗拒,用力搖頭、雙手亂揮。溫醫師知道,第一次做這樣頭形模具的病人,或多或少會不習慣,於是再次向她解釋:「面模無毒無害,也不會有任何不舒服的感覺,壓在臉上不過是像她把熱毛巾往臉上敷一樣。」
6 B5 d$ l, b! x) m. Q2 b8 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T4 h% M/ ]0 P& n7 |+ i9 X- l
安妮坐著休息,深呼吸一下,隨即躺下。放射技術師小心翼翼把面模靠近她,但還沒碰到臉,安妮又極度抗拒,立刻從治療檯上坐起來,這樣一來,她無法被固定。溫醫師只好暫停,思索著要不要繼續進行。5 f: T3 ^; d' n9 N1 o# q. f
" l$ W8 F& U0 T* B$ F% p公仔箱論壇正思索著,安妮微覺不好意思,請溫醫師再試一次。這次面模是壓到臉上了,但一壓上去,她很緊張,受不了,立刻站起來,溫醫師只好拿下面模。
& i/ l) s) A; x! k' I2 [+ @/ @: `7 s" W+ ~
後來又試一次,情形還是一樣,放射技術師先離開了。
7 c5 i+ F9 o/ W( @3 ] E/ g* l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^/ N5 @5 d& P( n% o
「不好意思。」安妮有點不自在。os.tvboxnow.com$ { Q; k) B) X4 d
& L3 L. U ?& S
「沒關係。」溫醫師表情很輕鬆,企圖緩和安妮情緒。tvb now,tvbnow,bttvb1 N) a; i! q; F0 o
公仔箱論壇; ?" w- i8 t ? S4 J8 O! d
「是不是有什麼藥物,可以讓我心情穩定下來,接受模擬照射?」
4 P7 q: `& Y/ V' @6 l
1 p/ w0 X% r4 P「嗯,藥物有很多,也很有效,但先不要跳到藥物,先想想辦法。」溫醫師明白,被面模罩住,全身不安,這可能是「幽閉恐懼症」。公仔箱論壇/ z# V, b6 v! ^4 A8 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; s" f! T c
「安妮,我個人學打坐,而且對於心念的運作,頗有掌握。是不是讓我找出妳如此懼怕的原因?」tvb now,tvbnow,bttvb+ O, v- q4 j( t
: Y0 v" g" X" T1 r分析是為了找出原因,找到原因就是跟它和平共存,和平共存之後就有機會戰勝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! e5 `; t D' M! Y
- J* u$ p9 y2 \) m8 v6 k
當然,這不是溫醫師的工作範圍,應該是精神科醫師,或是心理治療師的工作。但他認為助人不是責任,是一種讓自己更愉悅的生活方式。
( t } S9 d( h2 ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 n9 j8 H+ H- R8 j+ d
而對安妮來說,她完全不排斥找出內心恐懼的原因。溫醫師緩慢的語調、誠懇的語氣、渴望助人的真誠眼神,在在都令她有一種安全感,這種安全感固然是因為幾次醫病互動下來累積的良好印象,更彷彿自己遇到一位老朋友,可以很輕鬆自然分享一些事。tvb now,tvbnow,bttvb! l/ t( n# S. @/ t" U7 v4 _# h" T: h
z& V3 w- e x, r" {- W0 ] J1 gtvb now,tvbnow,bttvb安妮喝了一口水,慢慢的說:「雖然只有罩住頭部,但那種感覺就像你整個被包住,無法逃開,馬上就產生很大的恐懼。」顯然認為這是她最不愉快的經驗。公仔箱論壇% c4 C8 |4 u6 z; K( q0 n, ^, E
tvb now,tvbnow,bttvb$ j) U+ @/ j. h7 G( Q3 e. e
「這種沒有辦法逃開、被包住的壓迫感和恐懼感,以前有過嗎?」公仔箱論壇3 O4 E" @. o+ n6 W- s0 B5 v. c
7 B4 v* E/ b1 H- u P8 b7 V公仔箱論壇「如果說是第一次發生這種恐懼,應該是二十二年前,那時我正在參加考試,證券交易師的執照考試。」
' E! h( N2 I- V6 Q7 x/ b8 {3 X% U1 |6 U
原來安妮是一個非常優秀的證券交易師,但她沒有執照。她那些同事,沒她那麼聰明、資歷不如她的、比她更不用功也沒她學得好的,卻早已取得執照;當然,有些人不擅考試,一考就失常。有些人則是「考試型」,平時表現還好,一考試必有超水準演出。
Y0 q; h( d$ U. }1 {/ [0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k, p0 i. i5 `2 w
安妮越怕,就越不願面對。身邊朋友紛紛勸她:「沒有問題,妳考,一定過。」、妳只是太緊張了。」「你太在意了,別在意。」「你一定會過的。」* J7 M3 e X/ w) e
7 U `& K" ~3 l3 ?8 e: a# s& z不勸還好,越勸安妮得失心越重,心理障礙越深:「萬一我又沒過,怎麼辦?比我差的都過了。我要是再不過,很丟臉。」越這樣想,越怕去考。tvb now,tvbnow,bttvb" H; L; g0 p- M( q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `; o: F1 I) C
溫醫師問:「妳願意說一下證券交易師的考試情形嗎?因為我沒考過,想聽一下,增加了解。」os.tvboxnow.com. X) V+ h0 B u3 q* S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m6 {. Z+ ?: L& U& w
「那一年,我下定決心,準備好好去考,鄭重告訴自己:這次一定要成功。一進教室,主考官說:開始考,大家不准離開,直到時間終了,所有人考完為止。」' ^: }" \5 V' C2 t- _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# q4 p: I3 F1 P. f' K! k
這幾句話,就把安妮的心整個綁在一起,讓她發生恐慌症。毫無預警,突然很不舒服:心跳加速、全身冒汗、呼吸淺而急,全身發抖,注意力無法集中,最後只好離開考場。這是一個很大的打擊,從此之後,不斷發生恐慌症。公仔箱論壇, Y2 V0 y. Z' Y+ B5 s2 j# N( c
. [) w* _, v \# f( t「那時妳的感覺,」溫醫師問,「我的意思是,妳走進教室後,什麼感覺?」& g" Y! ~& q8 C, c0 ?+ ^# p! y& w
os.tvboxnow.com( ]) `! F$ f5 h) e' v/ w3 c
「我只知道自己走進了一個教室,就是不能離開,不能逃走。」
$ U5 x5 q; m( I0 U$ ~3 z( ftvb now,tvbnow,bttvb3 }4 s% A* Q/ q0 w" z9 b
「不能逃走?不能逃走可以留在原地啊。為什麼不能逃走會讓妳這麼緊張呢?」
, n1 A* Y3 U) x% w% l+ U
# B) M' w8 G8 d. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我也不知道,緊張就緊張,我說不出原因。」似乎很理所當然。' G0 m2 t" G' }* n# t$ k' z
tvb now,tvbnow,bttvb. E1 m+ X. H9 H* H# A% A
「是不是妳想起了什麼事?」
& f! l$ K- Q3 ytvb now,tvbnow,bttvb
* X- w' M6 L; Z+ [4 a6 F「也沒有想起什麼特別的事吧?就是很緊張。」
- f! m/ E- _5 l, z: b l% Kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) K, e' A' t0 n, U; @- e% J' D& F
「回到妳剛剛說的好了。緊張是因為不能逃走。那妳覺得,如果一逃走就會發生什麼讓妳更不公仔箱論壇9 O- D% Z2 ]6 ~& y! _
愉快的事嗎?」: |5 Y8 Y+ i' |, ?. d
) s; X+ H1 D! B, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「嗯,媽媽從小要求完美,全部的考試都要A+,沒有A+就會受到嚴厲的責罵。責罵之後是處罰,所以我從小非常用功,深怕考試考不好,我有一個姊姊,一個弟弟、一個妹妹。姊姊也是超優秀,所以無形中也形成壓力。而我又要做弟妹榜樣,所以是雙重壓力,逃不開也甩不掉。」
/ l( E1 l1 L; z# W0 gtvb now,tvbnow,bttvb- ?* \" F- F; h; L; @9 F
原來害怕面模是因為想起了進考場被「罩住」的感覺,而再往上追,這種進考場的龐大壓力感來自媽媽。
S1 U5 a/ Z8 n& g4 k
4 V+ Y& I3 z b溫醫師繼續往上追:「如果妳辜負了媽媽的期待,會怎樣呢?妳覺得自己會有什麼反應?」
5 ~' w: n9 Q3 m. |: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安妮回憶:「我的雙重壓力,就是來自我的家人。我承受著壓力,上了大學。念了兩年,就不念了,決心到紐約闖天下。媽媽當然很失望,因為我完全背離媽媽的期待。到了紐約,為了證明自己不像媽媽想的那麼糟糕。開始嚴格自我要求,那是一種苦行僧、自虐式的自我要求,每一件事都要做到完美。一不完美我就非常不安,我自己不知道不安的來源,但我就是很容易比一般人感到不安。」公仔箱論壇+ R6 f' _( h3 r- w
. A4 G# i, f+ S; e3 n
溫醫師輕輕點了點頭,只聽安妮繼續說:「今年年初,我再度挑戰證券交易師的執照考試。我告訴我自己,這次我不能再考砸了。我真的不能。家裡每個人,周圍每個人,都在談這件事,好像她們只關注這件事。再考砸了,我就是失敗者。你能想像連續六年沒考上嗎?六年,太荒謬了,太……可悲了。我好矛盾,一方面我拼命想證明自己可以通過考試,可另一方面我不想再花一天的時間去考試;因為,萬一我又失敗了,那只是再一次向所有的人證明自己有多可悲罷了。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 M# ]7 j. I9 j6 h5 |
. U( m' {4 Q! h/ ?3 V, B9 ~
面對不可知的未來,尤其在考試的節骨眼,越不想去面對,就越害怕去面對,越害怕去面對,就更不想去面對,惡性循環,永無止境。考試這種事,不管資質多優異,不論準備多充分,沒有人可以百分之百說自己的結果就是原先預料的一樣。
( J3 ?6 g/ d J& t) ]) X5 n6 t5 ^os.tvboxnow.com& H# }1 K/ H/ ~* x5 C' N/ a |3 w
「安妮,妳的情況讓我想起台灣早年大學聯考,家長對孩子期望很高,使得孩子考完之後,很多人到了三十歲、四十歲、甚至五十歲還在作噩夢:考試要到了,怎麼辦,我還沒準備好,很緊張。」溫醫師放慢說話速度,「家長要求孩子有好表現,是很正常的。在如果是孩子容易緊張、恐慌的情況下,千萬不可有絕對態度,因為一旦要求絕對,孩子心靈傷害很大。整個心會好像被綁住,當然就產生恐慌症。」
" j6 G7 H) k- |tvb now,tvbnow,bttvb
1 F2 C( K* n$ g4 x. b公仔箱論壇聽到這裡,安妮心情稍微放輕鬆,「我外公是一個很嚴肅,對子女要求很嚴格的人,我媽媽深受其影響,所以任何事都要求完美,不到完美,就會非常不安,極度痛苦。我外公超嚴厲,很可怕;一瞪眼,小孩很緊張。」tvb now,tvbnow,bttvb) G0 d% i$ I- r6 a
( l/ F. r- d4 f* W! d- y0 Ftvb now,tvbnow,bttvb溫醫師點點頭:「可怕的不是責罰,是未知。不知道自己等一下會遭到怎樣的處罰。那種未知造成的不安和恐懼才是最折磨人的。父母親的行為在小孩身上會重現,妳的媽媽受到嚴格家教,自我要求完美,結果就是,媽媽對妳也要求完美;演變下去,妳要求自我完美。」os.tvboxnow.com6 A5 e; | h) J7 }+ `2 w* v
) ^9 j1 ]+ w. J$ p. E eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。言談至此,安妮對溫醫師說:「原來我這麼怕被戴上面模,是因為想起以前考試,走進教室,那種被罩住,不能離開的感覺。」
0 {) C; N7 t8 \$ }, J. K
' f$ ]6 M" e) R* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「那妳覺得,考試的壓力,為什麼讓妳不敢、不願意戴面模?」tvb now,tvbnow,bttvb! v7 H& [5 J5 b; U0 d e z
os.tvboxnow.com4 n, `, w w# [
安妮想了一下,回答說:「考試這件事,迫使我在瞬間去面對,而且一定要面對我最懼怕的不完美。如果考不好,馬上把自己貶得很低。事實上,是過去被媽媽貶低的經驗一直在,所以即便是媽媽不在身邊,壓力依舊,被貶的挫折還是在、無法承受……」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ \) U0 o# _& d. p7 S
公仔箱論壇4 a& w4 v6 B, n7 P9 A. N1 c4 E
「念頭是一個念頭帶到另一個念頭的。」溫醫師忍不住打斷,補充說明。
5 }! t9 m t+ {+ u7 `/ Dos.tvboxnow.com
! M$ W. |0 W( S; [公仔箱論壇「對。經你這麼一說,我很同意。剛開始,面模套上去,那種被罩住的感覺就像我以前考試的時候進考場被關住的感覺;被關住的感覺又讓我想到當年離家,大學輟學、辜負父母親期望的過程;辜負雙親又使我想起成長過程的自我嚴格要求,期待落空的傷害,慢慢追溯,我好像就找到自己這麼害怕被戴面模,那種整個被罩住可怕感覺的原因。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s/ e2 b) G# \& w
$ _4 h3 B: ]# k3 }, Q; Q, w3 v) O, L溫醫師點點頭,安妮又說:「你所謂一個念頭帶到另一個念頭,大概就是我剛說的那樣吧。」, _( u2 H% h# w0 K( H+ c+ A7 u2 x
% k0 X0 R! I# k( b5 n, K# `「正是。兩個念頭之間中間的線,稱為繫縛,繫縛越強烈,反應時間越短。os.tvboxnow.com* V1 W7 y& W* A: `+ G
8 s7 m, u/ p! [一般人套面模不會怕,是因為『面模』和『恐懼』之間沒有任聯結,當然無從怕起。而妳,過
2 \- H4 [# I: P去被關在考場的壓力把『面模』和『恐懼』聯在一起,妳當然會怕套面模。」- k1 m8 U9 {" t, J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K$ x4 N( O& O
「像我這樣,面模一蓋上我的臉,我馬上起情緒反應,可見繫縛很強。我的臉一被罩住,我就一下子就想起過去被關在考場的不愉快經驗,反應非常強烈。」公仔箱論壇5 K E1 w. K4 _! a0 E
os.tvboxnow.com$ T, h/ ~3 T \- L9 W' U4 T
「繫縛越少,越容易在第一念頭引發第二念頭時,用抵制的方法切斷。」溫醫師補充。
+ |. V2 h1 M: \( |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 N5 c3 D) O3 T$ Q
安妮若有所思,不發一語。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q0 P P3 X- ^8 F% p. n0 k
os.tvboxnow.com; W$ s3 a* A+ x! ]8 `) \" Y
溫醫師讓她沉殿、消化。因為他知道,意念經過導引了之後,中間繫縛會變淡,變淡了之後安妮就比較自在。如果再繼續,可以把中間的繫縛完全切斷,讓她完全不會受到恐懼。但那要花較多時間,因為必須把過去所有與恐慌症發作的有關經驗,每一個都讓它浮現出來,一旦浮現,繫縛變淡,變細;變淡變細,要切斷就容易。切斷繫縛,一個念頭不會和另一個念頭聯結,聯結不生,第一個念頭雖然產生,但是它無法引出下一個念頭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g S0 @) o- @+ [
' ?; f- u0 H$ @9 L2 P+ C溫醫師再補充:「中國有句諺語:『一朝被蛇咬,十年怕草繩。』為什麼會怕草繩?是因為看到草繩就想起被蛇咬的恐怖經驗。一般人看到草繩,根本毫無感覺,更別說怕,因為沒有東西把自己和『怕』聯結在一起。可是被蛇咬過的人,看到草繩,想到被蛇咬過;一想到被蛇咬過,極度害怕。是『被蛇咬過』這個經驗,把『人』和『怕』聯結在一起了。要切斷聯結,就一定要先找到聯結。」
2 x% ]9 l/ N/ o3 O2 _- ^5 }$ H* D公仔箱論壇
: R7 m3 `, ^' i+ L+ m. a* u大約半小時後,溫醫師把面模放上去,安妮就不再那麼恐懼。她已經到了可以控制自己恐懼的階段。但要到念頭完全不生,毫無恐懼,非常自在,宛若無事,很不容易。因為心的運作,太複雜了。os.tvboxnow.com9 U P; ?% g5 G+ d& W: [
! q2 D# J4 e# K公仔箱論壇終於順利取了模子,安妮如釋重負,心情輕鬆,但更多的是驚喜,似乎完成了一件前所未有的大事,氣象一新,境界不同。os.tvboxnow.com. b9 Y4 u( P0 y* Q7 d8 a% H$ l
公仔箱論壇0 e" G. o3 }( z
安妮笑了:「這種『逆溯法』,還真不賴!」
% d* S3 U, ^, f' {* A7 `! B* s+ r3 _0 L: I5 {7 l( h9 R
「我們的行為,對外的情緒反應,是過去所有經驗的累積。可能複雜的程度,連自己都不知道,也無所察覺。直到某天,某人,或某事件的觸動,造成我們情緒極大波動:恐懼、憤怒、慌張、抗拒。我們或許才會恍然大悟:過去或許自認的微不足道事件,竟然在心底深層不知不覺生根、發芽、茁壯、開花、結果。要找出負面情緒源頭,要先找到根源,逆溯回去,切斷聯結,才能讓負面情緒減到最小。」
- Q! _: E2 |8 S% i- R2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v1 v6 Z/ b$ P「你不妨出書,把幫助別人的經歷讓更多人知道,分享出來。」
1 H, `) _3 ~0 w1 q
5 X3 B X7 q9 L# @% u: ?) Q. Cos.tvboxnow.com溫醫師淡淡一笑:「我個人因為打坐的關係,這方面很有心得。剛剛是『導』,導引妳的心念。讓自己看見情緒不安的源頭,找出原因,把它化掉。如果把情緒比喻為大浪,大浪之下有無數暗流,暗流就像小氣泡,所謂的導就是:每找到一個相關的念頭,一小股的暗流就被化掉。無數的念頭經過導,暗流就越來越少。所以浪就變小,浪越變越小,就變微波,導到最後,念頭不生,風平浪靜。」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 @0 v& ?9 g. V" d% H
. g [# \* w; v8 K) v2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「如果照你說的原理,自己任何負面情緒,不管是生氣、沮喪、害怕,都可以慢慢往上追,然後找到源頭,切斷聯結?」
* M; H( h7 ^% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L6 g# G7 l1 I' D- p) Qtvb now,tvbnow,bttvb「是啊!找到造成心念起伏的原因,切斷聯結。讓自己的心更平靜,減少負面情緒。」os.tvboxnow.com& y: V/ ~) J- L9 Z; O4 D" ~4 q M
7 {0 ? O/ d: d
「這樣啊,以前實在沒聽過。」安妮既覺新奇,又感欽佩。
, }+ @0 d b' J公仔箱論壇
* \" O, ~' j* t% K, I& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「所謂到最後只看事情原貌,當面模蓋上來,只是『面模蓋上來』這單純事件,妳不會再聯想到以前進考場被關住的不愉快經驗,其它所有情緒反應,都是多餘。」
# w) z8 ~1 W, ]/ a! ~5 R! v, W; C! f" {' e+ t
「真不容易呢!」" ] k" F- R' F, }
5 z) y2 p- t# ~. ?5 {- ftvb now,tvbnow,bttvb「是不容易。人所有當下情緒的反應都不是單一原因的,是過去到現在各種情境一直累積,直到因緣和合,觸動之後發生現在這種情緒反應。我經常幫助病人,心念導引,回溯心念,往上追,看看自己會有這麼大的情緒反應,深層原因究竟是什麼。在過程中,許多人領教了一生嚮往卻難以達成的美事:重建心靈。」
, }0 ]( N! t; ^2 b4 t公仔箱論壇
. ]3 u B$ @( _9 |7 s# Yos.tvboxnow.com「重建心靈?怎麼重建?」安妮眼睛一亮。
# p" q2 b1 h3 J/ @/ O8 F3 hos.tvboxnow.com8 J3 |9 I6 ^/ w) y
「人們在很多事上寬恕別人,但在某些特定的事上很少寬恕自己。這樣對自己太嚴格了,沒有任何好處。透過心念觀想,想想自己為何有如此大的情緒反應,如此一來,我們也想通了一個道理:寬恕別人,其實是放過自己,讓自己不要一直陷在那樣的仇恨情緒中,那真的太痛苦了。」os.tvboxnow.com# n$ T9 N3 S. h' C$ Y' y9 B
j% j$ \0 q5 s8 I
「或許吧,在你看來,寬恕他人是一種榮耀,但很多人不需要這種榮耀。」
" J+ u5 m! Y2 w; n9 \% uos.tvboxnow.com8 F6 n+ I3 U, F- ^7 a
「那我為何要因為別人不能理解或接受,而去改變我認為對的、有意義的事呢?」tvb now,tvbnow,bttvb) K+ J0 V) F! a) ?$ d
安妮和溫醫師相視一笑。
7 o8 D5 l8 @ a3 N6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g3 p( \5 X! F公仔箱論壇看得出來安妮已經釋放很多。這一條聯結面模與過去考試的線,大概被化掉三分之一,但還有三分之二還在那裡。/ u u1 c* d$ x# C
os.tvboxnow.com- L! V7 W6 `3 `# `
「如果要繼續諮商下去呢?」安妮很有興趣。
5 P9 X2 u0 @0 Ios.tvboxnow.com, \$ N4 r# r5 _
「那我要收費了。」os.tvboxnow.com( L/ w- t6 P ]* n
5 B# f, W6 ~/ \$ G; z$ u公仔箱論壇兩人又相視而笑。一般醫生都是講治療的技術性,病是怎麼發生,應該怎麼治療,很少醫生願意深入病人內心。不願深入的原因可能是醫生認為那不是他的專業,又或是病人根本不願意講。
7 J" \7 Q2 d$ s& W( x3 _0 ros.tvboxnow.com6 p$ @* k7 s* {: Y# E: @# | u
「每個人或多或少都需要幫助,需要有人拉他一把,扶他一下,確保他沒事。確保他準備好,可以繼續走下去。」溫醫師如此相信。公仔箱論壇4 D* q+ J: x5 i
/ J8 _& q0 P; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A1 _6 k( V: ^4 {, @) Z王竹語作品《醫生》(轉貼來源:作者部落格)
% ]9 d1 e0 o+ ?6 h0 ?2 K本書是2010年10月德國法蘭克福國際書展【臺灣館】展出作品
. ]' p' a: B, H: Ttvb now,tvbnow,bttvb
, C/ i& `. u4 P公仔箱論壇 |