材料 3 j: ?. p! _$ {6 ~8 \
三文魚（切小粒） 30克、蛋白 2隻、番荽碎/洋葱（切碎）/乾葱碎各 1/3茶匙、酸忌廉/橄欖油/麪粉各少許os.tvboxnow.com) x; a/ h. q+ Z& K# Z2 ?; j$ F
% i6 U1 ?! u+ f& ]' ~0 a8 a* ]+ rtvb now,tvbnow,bttvb麪糊
0 b$ T7 h4 y' [! B; R7 ktvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 1隻、麪粉 1/2茶匙、鮮奶 80毫升
% p5 c! e9 f+ d0 C6 k6 Q9 f
( |7 \# B$ f" f+ jtvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 i/ N6 _7 f4 Z$ T' }" T& Z- cos.tvboxnow.com白酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許調味料：鹽 1/4茶匙、胡椒粉少許
' s6 @4 I; y2 C( Z4 u公仔箱論壇4 p [5 f6 m3 Z2 M# D& m5 E n( W0 P
5 W2 r9 d% X5 u6 U& w2 U% m+ B) M做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r+ S# X; m7 [, ]7 Y4 z0 n; Q( b
1.三文魚加醃料醃 15分鐘，備用。os.tvboxnow.com0 N" M5 I1 t( _/ c2 y
; t6 F/ v' c+ a8 ^, s: u2.開大火，燒熱鑊落油下洋葱碎、乾葱碎、三文魚、番荽碎炒香，盛起備用。os.tvboxnow.com* j4 W) X% r" S& e
4 }$ j% D7 b$ y' [- p k
3.準備麪糊，將麪粉、 10毫升鮮奶拌勻，再加入 10毫升鮮奶、蛋黃拌成鮮奶蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% s+ M Z# D- `5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, G# `/ h" k" p) I1 l/ C
4.開中火，將餘下 60毫升的鮮奶稍為煮熱，加入鮮奶蛋液，煮至稠身成麪糊。
( p' Y! ?0 B: _1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k' Z0 a7 `. b' Y7 l2 Los.tvboxnow.com5.將麪糊與三文魚混合成三文魚麪糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: p6 r* C* g6 m
( Q% ~5 U, V5 R! z s$ y" los.tvboxnow.com6.蛋白加鹽、胡椒粉打拂至企身，分三次加入三文魚麪糊拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 L; F+ O" n+ G% c% v* u$ K
1 q* J6 s) [$ ?- }$ F) D7.杯中掃上少許橄欖油，沾上少許麪粉，將多餘麪粉倒出，加入三文魚麪糊，放在焗盤上。公仔箱論壇6 X1 s" A0 c6 _0 v. A% ?+ `
. L+ J5 |$ T8 q: S7 g5 T
8.在焗盤上加少許清水，放入預熱至 180℃焗爐，焗 10分鐘。取出後放上酸忌廉和裝飾即可。公仔箱論壇& I' J* N' s1 u- B% }9 P" c/ w: V
+ x' q' K$ w3 N9 s% K8 b! htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( Q0 S# h& n X% e
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w: h& z( h" f$ j1 g" z4 U0 \3 O
三文魚和其他材料須先炒，可減少水份，以免影響梳乎厘的口感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o$ c& U) M; Q% i0 V7 x+ `
|
發表於 2011-7-1 06:19 AM
| 