材料
1 O( E# u" v$ q+ C( A" J. Q7 g" {3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑塊肉 100克、蛋白 20克、脆松子仁 1茶匙、白芝麻（炒香）少許、葱 2棵os.tvboxnow.com( l( l- J( C& ]+ g! l) h# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ a6 N# x* r- z- Z$ H- Q4 U
醃料tvb now,tvbnow,bttvb9 {* B* g' g' [" j
老抽/日本醬油各 1/2茶匙、鹽 1/6茶匙、糖 2湯匙、赤味噌 5克蛋白公仔箱論壇7 t! E3 \0 o0 z, g% Q0 [
6 r: {- \5 R% z7 E" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
2 e' c @1 b" U' H/ F3 L J+ f牛奶/忌廉各 10毫升、生粉 1茶匙、雞粉/鹽各 1/3茶匙os.tvboxnow.com! n% H, W& y" [2 E$ p( r- b% S1 f
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+ u" b4 Z7 |. W2 {" b: N# otvb now,tvbnow,bttvb做法
: ]- h$ v1 j8 C1 n+ d* b公仔箱論壇1.將醃料拌勻，加入斑塊肉醃約 1小時。7 N+ s9 m$ G: m, D$ [* i
* Z& {) i2 g, D W6 G YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.焗盤上放葱，放上斑塊，放入預熱至 250℃，用面火焗 10分鐘。公仔箱論壇* V9 L$ ]* Q) K" d: k5 E8 r
8 R+ k( \0 ?( @2 y4 |* [tvb now,tvbnow,bttvb3.蛋白加入忌廉、牛奶拌勻後再放餘下調味拌成忌廉牛奶混合物。公仔箱論壇. Z* m( k( N' y% L
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4.燒熱鑊下油，倒入忌廉牛奶混合物，以細火慢慢炒至剛凝固，盛起。os.tvboxnow.com4 q9 w3 {/ o6 t
) y9 P9 @5 C$ U* J( O& \5.將蛋白上碟，旁邊放上斑塊，撒上白芝麻、脆松子仁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- K: P* [ U9 y
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1 A3 `5 G( _5 Z0 N% Z貼士
* [, R5 |) x$ k0 d: r8 E o公仔箱論壇蛋白不可拂至起泡，不然炒出來便不滑溜。 |
發表於 2011-6-29 06:23 AM
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