) [9 N3 O5 f) c1 n! W9 ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇9 g- }" T; n+ b$ ^- }$ j6 d
 os.tvboxnow.com! W1 x0 z6 x5 V2 b7 w6 J
# i D0 ~* R( V; }
材 料
/ v _* D' l6 b4 r% Qos.tvboxnow.com鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許公仔箱論壇2 Q, i! N: [1 J
' w6 ?3 V+ }! p: V- v0 z8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 U! ` p+ e A
k( l, W" d% F! m1 s" J6 [做 法os.tvboxnow.com& c5 h' j0 Y3 m* z. V, t6 Z" H* }
6 ^1 t1 R. ] tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J% n; F' X" y( U3 s6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y2 ^ |/ W. F2 r" f2 E7 ]# l$ bos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb. t" Y. y. I: W# q. b
1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。
. Q& J$ {9 K4 r) P" ^# f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% t. j* W+ I5 H5 F7 X
 % q6 Q9 M$ M$ ]5 Y
# z+ W$ {7 N" x1 U% x" J" F) [: i6 d2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e( L$ c5 t) j& I- A
+ o# R5 A. ~. _# c公仔箱論壇 5 b" Y* b, v; U( n8 {
6 m0 c1 v- e+ C2 {/ d4 p _9 m; g6 Q3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。
' i* m3 K$ H) d$ r9 W ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l# r* ^+ z6 C" c9 }0 G公仔箱論壇貼 士tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 h% i+ C! P
蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 