材料
) t5 Y. I, D2 S# H- Z2 R9 `/ }" X" m& ktvb now,tvbnow,bttvb帶子（已洗連殼） 2隻、煙肉（切碎） 2片、牛油 15克、洋葱（切碎） 3湯匙、麪粉 10克、菠菜 20克、忌廉 70克、芝士粉/鹽各少許
& i6 a, V+ E. ]/ ?% g' B, l4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法 os.tvboxnow.com6 b" Z% r! ]+ ~+ h. H" R
1.菠菜放入滾水中燙至軟身，取出，放入冰水過冷河。擠乾水，切碎備用。
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2.鑊中加牛油，以中火爆香洋葱、煙肉碎、菠菜，加鹽調味。收細火，加忌廉後，分次加入麪粉，直至炒成稠身餡料，放凉備用。
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2 c0 h; N! ~2 e0 L+ R0 ~+ @3.帶子加少許鹽調味，把炒好的餡料釀入帶子殼中。
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' p4 J2 O2 M, r$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將帶子放在已鋪好錫紙的焗盤上，撒少許芝士粉，放入預熱至 200℃焗爐中，焗 10分鐘即成。os.tvboxnow.com. Y( [9 `' l( h9 S2 S
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除了帶子，亦可用貴妃蚌來代替，焗的方法和時間跟帶子一樣。tvb now,tvbnow,bttvb. O/ M0 g' x5 W' w5 I; `! B2 P
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發表於 2011-6-8 06:24 AM
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