材料
( Z2 d" X. o g5 v+ Itvb now,tvbnow,bttvb帶子（已洗連殼） 2隻、煙肉（切碎） 2片、牛油 15克、洋葱（切碎） 3湯匙、麪粉 10克、菠菜 20克、忌廉 70克、芝士粉/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o$ c5 ?+ ]3 O( w+ W* x
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. Y( H7 v3 ~1 ^" y+ pos.tvboxnow.com做法 os.tvboxnow.com9 \( M: Y3 ~4 y
1.菠菜放入滾水中燙至軟身，取出，放入冰水過冷河。擠乾水，切碎備用。os.tvboxnow.com k" G6 F1 \2 C! t
7 t* ^8 C/ m, z( x! ntvb now,tvbnow,bttvb2.鑊中加牛油，以中火爆香洋葱、煙肉碎、菠菜，加鹽調味。收細火，加忌廉後，分次加入麪粉，直至炒成稠身餡料，放凉備用。
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{) {5 k9 J0 x& q公仔箱論壇3.帶子加少許鹽調味，把炒好的餡料釀入帶子殼中。
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( k% b K4 a; ~6 U8 G8 h; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將帶子放在已鋪好錫紙的焗盤上，撒少許芝士粉，放入預熱至 200℃焗爐中，焗 10分鐘即成。# M( @+ b. q' M; }' G" T; u% }/ f ?
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貼士
( _5 k1 ~8 T- B8 ^, g, _公仔箱論壇除了帶子，亦可用貴妃蚌來代替，焗的方法和時間跟帶子一樣。公仔箱論壇; j1 U8 o, A# [' l7 H
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發表於 2011-6-8 06:24 AM
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