材料
! t0 x' F1 s: Z$ Ntvb now,tvbnow,bttvbDHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許os.tvboxnow.com q* {1 S# [) n- [; h$ J& h5 q
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汁料tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 _3 A) H4 g
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量公仔箱論壇# }1 Y* w# ~, q) p5 [/ H
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e# E$ v3 t' k; @+ E& K; g B5 ?
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。6 { {1 `" i! B: L; d
9 b3 m& {4 }" {& a* ^公仔箱論壇2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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8 x C, c( C, G) i6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。tvb now,tvbnow,bttvb+ U2 q( U- x. E, [8 M; y
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。
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. z/ K, {3 c+ h* u* ^3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。公仔箱論壇3 S5 H& ]/ A# j5 {) N1 j+ z
- ^# l3 `' K1 i: Ntvb now,tvbnow,bttvb6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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