材料
3 h+ r) d R7 |, jDHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許tvb now,tvbnow,bttvb5 G# t8 Z" T9 y) F6 Z: S
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汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, j$ H9 ~ \ V
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量公仔箱論壇0 _7 w! o' H P% a+ d8 _
% P2 s( p3 M$ xos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 `) j" c5 X: Q, z$ F5 ]! A- X
做法
& e8 ?! ?6 b$ |& U+ m( D1 u0 c* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。
9 \ H. Z- z6 O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q0 h5 i9 G% D% p$ a" ?" U. \- U" o2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。- \; J6 w/ n. ^# l5 @ L! A$ F
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3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。tvb now,tvbnow,bttvb( z$ ^+ l( B7 l
v0 n$ Q. e" ztvb now,tvbnow,bttvb4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。) V: d/ b1 y" F) t
0 ^- r+ m# H5 x6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。os.tvboxnow.com' D ^+ r e% H: d0 I0 h) G
, d3 W, L- t# N5 w! R! T9 `: _公仔箱論壇6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) f; _9 p$ a O) r" W4 Z; Q
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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