材料
1 K6 w7 s5 j q- e" ]tvb now,tvbnow,bttvbDHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許os.tvboxnow.com; j1 e& l* F+ [* Y" C* S
9 F+ B' @/ u4 `) w9 Z$ ]2 x4 C# \7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# I/ K/ ^% z/ O
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
8 M; t0 l, z3 J2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 P( ?8 X# @% \
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做法 os.tvboxnow.com, d. }9 i# S; _# T
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。os.tvboxnow.com. Y6 k4 Y- O, o$ c3 A: w
|+ n# Z) X$ R9 s公仔箱論壇2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。os.tvboxnow.com8 o% S$ y9 F6 G$ M$ I. N. R
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3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。4 v/ J* Q* ~& X, D8 T
! ?4 h; T" e. B+ N A! r公仔箱論壇5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。 S- q$ h3 @" F( o/ w; b! B) f! F
: T \$ \/ d, N0 L8 |* ~0 `0 Utvb now,tvbnow,bttvb6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。公仔箱論壇0 {- d0 M7 e9 G1 z! r) s
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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