世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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% k% S M+ z; t% A! g+ O全球十大垃圾食物
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7 e2 {2 m& V+ C8 jos.tvboxnow.com一、油炸類食品
2 {1 }, i3 J \9 l0 }! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 L3 e2 [4 @$ m- d: n2 、含致癌物質: Z* q4 P7 f$ y+ [; @4 R2 ?
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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6 J1 H5 b% h6 K8 O6 @. r! `3 O- V, i( `公仔箱論壇二、醃制類食品
8 Q1 _; A8 R! K/ }' R2 Otvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌os.tvboxnow.com- p5 O P( ^1 M% s* h/ i+ C& n
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）$ T9 z1 I0 [5 S2 g0 q
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. q1 r) Z! X0 w8 p
8 h, g$ Y% f, ~三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ N* [% O7 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- t3 q% I& V2 G7 Sos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N @ r% t' H' K: q$ {
f$ {- Z" p/ x% L0 j公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
! D3 m! O& b9 r% E3 Y- A6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 3 `8 Z) Q2 v3 y/ P
2、嚴重破壞維生素
9 ^7 B7 X& \9 H4 Ctvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
e& Q" L1 b. P1 I: J3 j1 n8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ V3 O. a/ H8 M7 f; D% E
五、汽水可樂類食品" T, O7 c( n7 M: b
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
* r% S; R ]: K8 f* V& _公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
8 |; w! C6 p2 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- e3 o, v5 W$ q8 g+ z
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 C. i7 |1 R9 H# S0 Q. j1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 D8 S* d% r! ^" L; }7 E2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com B! f4 p! W" V, `" P! c! f
8 E4 O w( j* u七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 ]' S& j: n: C0 ]( D, e! c4 L1、破壞維生素，使蛋白質變性
- ?$ g: \, z6 Aos.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' e) S0 w" Z; `( F3 l
: p- {8 [( @* C' v& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb2 I0 i1 N& y& K" } l. I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ W( H, W3 U* R# f- X2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）) p Z2 f5 P& l+ d
# }" D y. B% ~九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
0 t1 i2 ^" N* y( b& T公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
5 b @' a) D$ R; |$ e6 d4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品4 c I- n& B- k% l/ F, |# S8 [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇" U8 r% N8 z5 t3 M, ?
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; B7 w0 Y7 Y4 @5 A) {0 K3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
' t% s- v5 D( f8 A* z/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I4 `2 t6 o* j6 |2 N% Q |tvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕5 `" e& K4 K. E! z& o0 r& C! j
, `% W! ~2 h- E* H1 m( A- j( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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{; n2 C# Y: H1 y* kos.tvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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. @- T2 w( O- v. ]7 M" G2 p公仔箱論壇最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [' C$ B. b4 {3 D; i* w" U
. \' C! C/ u7 M$ F. w2 A9 p* H6 O公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。( ^9 b7 Y( P2 \
t$ {7 z8 Q9 p6 ^9 H: S公仔箱論壇最佳食油﹕
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; S2 N+ F4 J h! j8 L. ^) ?tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) { t; n- R5 P
os.tvboxnow.com. ?/ g+ d( N+ m8 E A: \' U
最佳湯食﹕
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, u; Z1 y3 I4 l公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
1 y: i; j- s6 y* j4 h* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; S7 y# u7 m; J! {2 T
最佳護腦食物﹕
! M7 ~8 B- O+ t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- T. w/ o3 k5 B+ t: n2 J
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 os.tvboxnow.com7 s5 ^+ M' y2 ]5 R7 K* \* u- r# W
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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