世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
7 d0 b6 p3 I/ [tvb now,tvbnow,bttvb: [. \: p: b: e
全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 J9 @* ?7 `, [! F0 R' f
公仔箱論壇9 V, b4 W" Q' F
一、油炸類食品
' C! k$ w; v( s4 H8 ttvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)! C0 X- |4 V! O; F/ z9 u
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) m8 c5 f' E$ ?8 S! p
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇; u4 a" b7 u t8 S
1 V1 q: B! s# z) _+ y- ]7 c. |
二、醃制類食品
8 c3 T1 q. R6 z- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
& Z, p# m% N _. z* l. h; ~7 K! Aos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 a- o o% w( ~8 } a: E+ Y: J. x
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K& G7 e2 \8 p6 s$ s% V5 d4 B. ^
公仔箱論壇# t7 }$ w) s; M# G( ?
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 k( n* P' Q& V" t公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( M$ x {, B% d公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
# ]" o$ I% {8 _ X: I5 L# Ptvb now,tvbnow,bttvb
" P/ J6 L$ [( O0 h+ F. n公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ c" b3 z. {# L) M6 c1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
, L) ~0 G, v' K6 Q$ e! s2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb( L" {$ s1 p5 D2 a$ n J6 ?
3、熱量過多、營養成分低os.tvboxnow.com; i5 G: ^! v1 R, G( }1 o
, x$ G) U4 G" T2 [# J( x; z五、汽水可樂類食品
) r6 [! g+ |% Q. j: ~tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣' h- \: R/ f4 j
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb; ?# g; X5 ?4 g$ u- Y- `
! [* P$ s" u7 Z. f) V ]tvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* i: V+ w' V$ o3 J) P公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 3 g/ B, |/ J8 c, g2 K
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ], g! r5 }# E5 c
; @5 U$ B4 |9 ]4 w8 D) |
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 Z9 y/ T; a8 S9 q* H" s z! {tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
" z J g o& B2、熱量過多，營養成分低
" Y6 z) h3 a$ Y; u1 ]4 W9 v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i0 E8 ^ g& Y) Btvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）3 J- o" x% m8 L3 I7 Q( o
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . t/ _7 u) Y3 W1 \( c; f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com& w2 U& o1 x, ~, C( L5 b+ X! x6 l
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z I: w) S% }( s
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# G- f1 B! H$ R: ^公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
% F p, `" x# c: u. o yos.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐os.tvboxnow.com7 s8 D" q, I3 l6 T9 D
$ a7 X8 T; p4 j: Dtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
( l+ K5 e) L: `7 d: g7 b4 F( c. k3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# a2 x6 V; N0 S/ F% t2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `! \! r( r' `& s6 z4 F
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)3 _8 S5 Y; _8 w5 b: X$ j0 F
tvb now,tvbnow,bttvb" w4 G' {+ v; d: \$ e* e1 `4 O
最佳蔬菜﹕- J6 n8 s8 t" O+ {; ?
tvb now,tvbnow,bttvb. R$ l5 K* H& E: P
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
p0 b" S& X( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* t- q2 n, O$ }3 _- q4 |
最佳水果﹕
- V2 J/ l; h; B2 h* N6 i( D2 c7 A
9 J% o( k* j1 U1 @) e0 c' Btvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 x+ G" i; |) K) u
8 J/ z( {& b2 H: {1 b6 U' S
最佳肉食﹕
# s+ s" t! ?, E/ g: D, [8 n; p' wtvb now,tvbnow,bttvb9 T4 ]; A' w9 m( s9 B3 X* Q
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。3 h' c" b0 J) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 S$ w$ W9 T" m3 \
最佳食油﹕公仔箱論壇' D1 P: h/ c- ~/ f
tvb now,tvbnow,bttvb- ?, N, Q$ v! V
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
. j1 b1 p/ @, w& _ e0 ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) Z8 s3 n$ ~$ p- k& J T6 H
最佳湯食﹕
: E! ?$ ^6 g" |& _0 p$ Qtvb now,tvbnow,bttvb& g, v1 v( ~; t* g& b* V
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
3 I" ~1 C1 N! k6 Y0 g& K- @* H公仔箱論壇2 X0 e- h0 W, i. e! W; r1 v
最佳護腦食物﹕
- G5 e0 J. E7 t/ C* |% T2 S5 O
# M. K, @! B/ Q: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
* D. D1 S" b: v% G9 T% Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 