世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
9 d6 P8 N% Q4 V# x" j2 W5 q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& i" g( }: u3 d, j# \, f+ E
全球十大垃圾食物os.tvboxnow.com1 ~ x9 U; }. q, ~
, L- ?8 ^9 V' S* x1 }# N: z( w) f公仔箱論壇一、油炸類食品
& S" ^) a$ X3 ~! G7 Mtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇* X6 b" V- Y* S- @9 _
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb# i6 b( B" w( x# {9 ?. B/ X
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
/ s6 Y* W Q7 n% l$ `+ G7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U5 M! @( Z. ]5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品! H6 Q' F# c% `& i2 ]
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌os.tvboxnow.com) x% y! p+ V1 B& v! e! b4 _6 Z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 w) U% J9 Q Z1 f, b% j a3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; t( C# L; a* c/ Z- xtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 x, ~4 q; Z+ @" T' P8 P$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 o8 {8 o+ T2 A$ y" m- G
, V' m) v, l3 M. l. e f+ C% Ltvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）" ]2 x( W$ i! q8 l' Q; r
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 9 r `$ \8 r6 T1 S( ~
2、嚴重破壞維生素
0 g& O' l. F. {& |公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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6 O; G2 x: z$ v+ z3 K公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
2 _3 j- D. v) H) {- |9 B3 g1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 A- K( R: J2 r0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇/ w! E h7 u8 m( a3 ~. |. z
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
2 R; q Q' A% e2 b1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇& t: ? v: b" d1 I* x. |) s
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 `8 z _1 S0 M
1 f f; ]/ H9 N6 O7 j. w七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 c- w" j, y9 ]8 r+ {公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇( ] \0 E* J; |6 Q8 E- q
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇! ~& ^. d; \) ]# ~1 M; D& w" o
+ X* t. y" B; m+ k& [' H6 v9 a, S3 e八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇( M# {; O. w$ v \0 _4 j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 M) R6 K: r9 H
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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! K4 f+ X/ f3 {' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb5 x( Z! Q1 v: g
1、含奶油极易引起肥胖
6 H3 M* j- s0 t; W. z2、含糖量過高影響正餐
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% n1 F( `0 y, ~3 ~2 B% @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
: x* A( H' }6 A9 ?7 t0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 b/ L1 I( K1 q. los.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb* J; y- }$ W( `; Z3 [9 K7 t0 o( K
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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! ~9 R4 O6 B* `! h- tos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇1 @" D6 j" D) t( D, v# I# `% m9 n
! m- G! ~0 N# c公仔箱論壇最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb: h$ u% b# a0 [; O `
" R3 l- y' X" s1 g* q8 `os.tvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e9 N1 V+ P3 @- y
% X! o' j9 _* c) Y9 t B% Mtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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@ q, K5 Q/ g" S0 e. p; c鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。' U" A% r5 ]* Q1 i* Q+ g, x
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。) ~- y1 ~" c6 l/ |
3 r/ ]$ H) T1 T6 v Z7 }最佳湯食﹕os.tvboxnow.com p7 \, {, ?# Q/ ^
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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: L. B$ X$ W' t4 Vtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕7 j& V. n( O/ N( H7 y2 m
7 H. _% g: W {) c/ U公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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