世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇' F# t* p& U `( t3 ]
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w% Q' W# m- j3 _* x4 }
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" y* b, u5 B! w* Z$ e. j$ d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
! f/ M$ U( }' w! g! W3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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, ~* z! ] n2 S1 oos.tvboxnow.com二、醃制類食品
" m6 y( z% L9 \/ G) |8 x6 ]1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌+ k6 J' |& }) Q2 |% p
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇1 B$ E& q' V& Z7 |
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" t* H, w) I5 ]2 A5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com0 O5 d* L4 b, ]+ `5 x
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `7 `! E1 y7 X2 \: H9 h
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
( s+ U3 l2 y) O4 P) I8 T1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 8 Z% O ~7 X* n/ b
2、嚴重破壞維生素 os.tvboxnow.com* \7 ^0 m1 R7 w0 h; p$ b
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品& b) X: Q/ x' L K: I! o$ s* [
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 M! O2 G! E( T# I* [2 n$ ]( t5 Nos.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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, m% K8 e ]! o/ @# y3 m ?公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）os.tvboxnow.com/ I9 K2 F S0 M+ r* T$ T
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） os.tvboxnow.com3 @- t, {) s4 V% R+ y% L/ X
2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com3 o! p, D& I% ]9 X
# ~. M* d! z; c$ tos.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
* S7 I9 {3 n4 o4 `1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ z% o: f% g$ [: \8 pos.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
. h6 w* ^8 z* Y# x4 F( L2 s/ w# H1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 q4 _: s3 H1 _) L$ Hos.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com' T8 a) \# q) h
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7 \; Z# u* }3 L
1、含奶油极易引起肥胖
7 v& p6 i1 @" [0 }% k3 w. H2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb' b$ x: A! W: h) B' q8 V. L, _' J! Q7 Y
' A/ U4 w @5 \% Z# m7 H" @十、燒烤類食品: Y8 {4 d1 `6 \$ t- v% G/ e
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇; g% w w. f" u" w. {0 c$ _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# _# o- [9 C' ?% N2 x3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& @8 C6 ]0 s, q3 ?/ v6 q
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 s9 J- S" s- A1 L' c- C9 ]& Q
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb; o5 k+ R v% ^) O0 {( n
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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% g4 J+ v: [- D g( l1 A! d公仔箱論壇最佳肉食﹕- S, f2 W4 D3 ^
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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* H+ s7 B. b0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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9 F8 ^2 L4 N( A9 w: P) Y/ q. ?, mtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- d" A$ N% z5 { }% \: ?7 W
. O) }- n; b9 P# U3 ytvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 z: p' X+ G: ~& Z* N( q
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \8 g) l5 m7 k! v; m
L' K6 I5 y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕公仔箱論壇$ l( j y5 M" c& |9 A: ]: h! v6 ?- U9 V
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ` n( U& Z3 v* D( J
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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