世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
& Z- p/ v/ `6 y1 E9 Z. g1 h4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 S' n) f! I4 p, F0 U \( O5 A/ X
全球十大垃圾食物3 c; i' M) e, z* q4 N
, Y$ s4 {+ e8 w6 [ u, wtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品3 `# n8 a. m3 W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. c4 b: b# |: E2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( m% n4 |6 K
3 、破壞維生素，使蛋白質變性, e! n( e" G& b7 K q0 M+ a s6 T
tvb now,tvbnow,bttvb2 }( n( Z) L) i
二、醃制類食品
$ d6 E- T- t% t- Q1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# c# D) U1 G0 |. R8 n
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 W5 ^: T$ b+ T6 }# }& N4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
: V& Y. T! \% y% G2 ttvb now,tvbnow,bttvb
0 R: }" t7 z5 a; \. _三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! _- \4 _3 S; b8 f: @# W1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ M9 a9 `5 t8 W2 vos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" N) Q$ l& s: G, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S' V' }7 z* @. C9 r% s9 K四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: P9 W% @! G+ \! ?7 N m; ?3 W7 B, d公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 z4 m! H7 o$ q! C+ b. u( S公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 t7 B2 y. o, \3 q3 h
3、熱量過多、營養成分低( I; {) m0 k, [5 x
公仔箱論壇) w5 w% S* I% Q c9 P5 D
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇' Z' H% Z5 ?$ Q' f! Y. n
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣 X" S# R2 z6 A2 r, |7 L! D
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐os.tvboxnow.com9 }2 t7 H |0 J. d! n6 R8 W* w
tvb now,tvbnow,bttvb$ e: C6 j$ B. {- F E' a/ g
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）' I- ^" T4 @& p. F
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） # y! g3 \3 ~6 ]! H/ \5 G
2、只有熱量，沒有營養
! c1 Y% C! Y* ?* F6 g* g' Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 Q* f8 K N! ]5 U
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- b! W: ^7 j! `% l2 t: E公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 o1 L4 L, s7 ?/ V# A. [公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
+ ~! x Y4 Y3 T) |) g# m
8 \- S4 t% @& ? L1 [6 P+ N( h公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）
. e1 k' }, s: C1 q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# q+ y5 X3 i
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb! \; ]) w# }" l2 `
公仔箱論壇0 p$ S3 y6 O8 V, ?5 f
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）! D1 D, S1 \& z, `% L" ]. V
1、含奶油极易引起肥胖 os.tvboxnow.com2 W1 w. N9 o) U0 I) h4 u
2、含糖量過高影響正餐* x1 H: t3 Z4 ~$ B% _
" b3 C! W- G9 e0 `) U9 F* |os.tvboxnow.com十、燒烤類食品
" D% N+ R- N2 o公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
, A5 I; T. d$ J, btvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ; J2 ?; J; L* `; V7 @9 s& L% `
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
- T% q, [: s; T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o3 u- Q( t" x6 i- [os.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 j! C+ f7 o r! m7 f8 r
公仔箱論壇0 D" O7 y" y$ ?) V P
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
9 ]8 N! H5 X' ]) X) F公仔箱論壇os.tvboxnow.com' ]- s7 K1 P @) d- K* m q; Y" `
最佳水果﹕ h$ H1 e4 \8 m
tvb now,tvbnow,bttvb% H( ?5 D4 t! C3 F0 j$ h+ s
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
?7 t1 ^& g2 k; H' ]1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _* W8 V. n1 O. Z+ `/ C! h, }公仔箱論壇最佳肉食﹕
) ?% u. y; _: M) O8 I W, H' W% Z/ A' m4 R2 y x; B. @; t) s
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 L/ B6 o& Y' W& i% M
: @1 }& e; p& [; q; G最佳食油﹕公仔箱論壇6 X* I3 K; I( k9 i# M8 o
9 p$ E- U8 q8 P B. ?* ~* zos.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
- D, X& _/ y9 _' L q. ttvb now,tvbnow,bttvb
4 l- `" w9 D7 ~. P) o最佳湯食﹕
( l4 A: i$ b9 z! o+ P, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m% g/ ?% h' L0 X8 [公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* {+ e# K- I( f p公仔箱論壇. R# _. F7 _$ t' K! J7 T6 @. n8 d( q
最佳護腦食物﹕
/ x# m. t, H$ k$ @- w+ W4 ?) T/ M7 [1 X! x, K0 p& H( K
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
3 R* N, Z- @& E& Y) `1 x3 \os.tvboxnow.com |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 