世衛組織評選的最健康與最垃圾食品$ _- D& B7 S% V J: N- z L- l
tvb now,tvbnow,bttvb( \1 E' H: w7 t8 D* }
全球十大垃圾食物- R2 U1 k8 y5 P/ [7 h
( |, R( q" a+ }# _
一、油炸類食品公仔箱論壇2 _) V5 w+ i" p2 Q: Z- @/ z
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 Y- w% ?% o) v4 T5 O- yos.tvboxnow.com2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb' x! S. z9 V' S$ U" o
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇+ S5 B& c% w6 o8 o0 t' P: F
公仔箱論壇" y0 S/ Q2 y+ }" @4 F# i
二、醃制類食品
* o9 o: d% e! G3 ]6 _; J+ H/ A1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb' M! G X, s% S8 H2 a& I7 K) d0 S
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
+ s( J% b. m3 o* T b: _% w0 A1 O3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb( f! K$ V( v# m3 g- j, o) z F; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; e1 Z7 A! y; f* W; B9 H/ V
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ ] }, j6 n. L0 ~; o# @' N Qtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: a7 V( D4 k* j& H3 T; Stvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇; e7 [; @& `) a& e
7 ]; m0 U _' n; n; i9 S公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）$ P, ]5 c& @) \' `# T2 Z; A
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' V" e* R; j' E5 _1 E3 A! p* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇2 b9 ~, e0 `) ?
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇% |' J! |1 A6 ]9 d+ V0 S
: O J, G3 h4 ?8 \. {' gos.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
3 x" j7 {8 J" j2 J+ s8 ^1 T8 X1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
+ }: }/ K* @' t0 J2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐2 w& {4 H# h% [- d+ H
tvb now,tvbnow,bttvb! O: o7 G o5 a: u
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）os.tvboxnow.com8 w& t; ]4 |7 r9 r a& W
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） - r' a" \' @9 @) B' v
2、只有熱量，沒有營養) v1 U) m$ A5 e; d, F% m$ Q- U1 I! _
7 i3 Y2 q( g3 j; s. I, ^
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% Y X/ e1 T M
1、破壞維生素，使蛋白質變性 os.tvboxnow.com2 c0 t0 l5 T# K/ r
2、熱量過多，營養成分低os.tvboxnow.com% r* _2 m* u% y1 G
os.tvboxnow.com; M# Y3 O5 Q; l0 y1 n9 F4 \
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: X/ q. `. [/ f' R0 s, uos.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 }) v. ^7 J L" Vos.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 m& m# P4 X) ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
, n4 w3 F, w; u0 H3 m) i) y l3 H公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* L( F) e+ o% ^6 @4 J% ?/ Hos.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
/ x# C1 X5 ]3 [% L3 ]" m1 g公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
; s/ e; \! U5 Z) xos.tvboxnow.com
$ }4 I, _( X: P1 e4 @: Eos.tvboxnow.com十、燒烤類食品os.tvboxnow.com# H+ u G# L( C& a# u
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D& A5 [' I5 D0 q& b/ V' R3 O
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb d+ K8 X9 i" q7 J
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
3 k" n- w" u/ g* Z
* o% ] Q, F6 A( I fos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
6 q4 I" O. g$ C0 `公仔箱論壇os.tvboxnow.com) {# Z7 f% w F4 C
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
7 c4 X9 c r3 m6 j! Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 S; J% j* A+ S8 f
最佳水果﹕
2 h* `6 |' H! u; F* G" ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 Y/ o+ d& x; e1 _
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
, C9 `, B1 g# Q0 t+ F3 Z; ^( T* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' y/ A- c( B2 P @! V. q, U
最佳肉食﹕
4 ]: g' @2 f/ i2 U( H& C
+ o3 m1 _& i1 cos.tvboxnow.com鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。" p+ q- O6 _. E7 p. n
tvb now,tvbnow,bttvb, I2 n0 Z( O! |; X+ b+ y, c
最佳食油﹕公仔箱論壇* D l9 B& n a( A
{- G& N& b; \ O玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
% Y7 M: v! e, I% o: k+ N) ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [$ ~6 e6 x/ b
最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; ?# b+ R X/ w( ]+ i9 l: g
b6 I$ R+ q8 F$ a+ q% z. |5 `tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。' Y0 X! B' ]" P5 \
W* ?. C& w6 E9 Y5 Z" K |5 y公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
# x. Q9 f2 E' W" k, ]# Q+ }! Y$ z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z+ `7 y9 c* ^4 v% I! s菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
5 s$ }% o8 [/ Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 