世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
% Z7 O" T8 @) L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" k* Z1 a: {2 S6 b1 C+ q
全球十大垃圾食物
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* K+ C' k. m+ W8 K一、油炸類食品
% ?7 F8 _- B: H) Y7 w+ v: U! p公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)" j' Q7 R ]4 K* i/ E7 q
2 、含致癌物質
0 i: u5 L5 b2 M: u3 、破壞維生素，使蛋白質變性
( |/ I$ H' t. Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 @+ m" p1 @+ b& [
二、醃制類食品
4 b* v% _; ~! f8 G: S2 b" v s! P公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 b6 M7 `* x/ m& q; X/ C) s) [, Y公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）% b+ a, c% L; p* j0 K' \, w: M, D
3、易得潰瘍和發炎2 D4 F. @. Y0 ~" |% b
4 ^) ` g2 `" Itvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） B. T- l6 }4 R' H& H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- `0 T. h2 s2 N8 _: P% Y
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）, F; ]( {0 x( r& U1 {! n! |
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
- e6 b1 [2 t8 Y+ a* g! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | Z# p% z5 j% H1 d7 J2 x
2、嚴重破壞維生素
/ [; w2 K3 p% h3、熱量過多、營養成分低0 _) T7 J4 E1 G; g3 y% l
7 U, _* m: g; b公仔箱論壇五、汽水可樂類食品os.tvboxnow.com/ ~6 N' E$ \/ Q* e3 p+ f6 O6 K! M
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
- J& {# a* h2 m3 ]! n1 e3 @2 l9 ?2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 ~1 L. W- i' k1 ^7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& r! \+ n# K: s公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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) x& q' @1 F! D七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）' ?: W8 L9 E, S$ \& d
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# z9 t2 ]7 f, k公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低os.tvboxnow.com+ G. V, E' Z L) X9 w+ U' Y1 z/ ]
. M+ c3 S% T: r3 B: ?& ]4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）os.tvboxnow.com% e. L" S4 I7 o: [: @5 i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 F+ P+ a, _! D9 ^ {- e% `4 Atvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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- q% D; B) Z/ F+ l( F. hos.tvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇5 O ^" k# b2 \6 v
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇& g, { c/ P/ {3 u: C% f* F
2、含糖量過高影響正餐
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/ A! C7 j# D+ G公仔箱論壇十、燒烤類食品
" v7 {* X C1 ?1 P& ^# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
8 \( J: c: o+ o8 r% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; P7 |& S' k) I
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)os.tvboxnow.com! q7 i% p! }3 H7 L
7 J) K" Z' D/ n/ j$ D最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) G. A# U9 H9 P6 p1 q. Y" T! k9 K* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* O+ G) q( x8 n
最佳水果﹕4 R, } F7 ~% ~: y- [- O' F
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕公仔箱論壇! d2 b* t# O/ {/ h
. q$ V5 C2 D |, ^2 U8 z+ ?鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 D, p, E( U* h- r* {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% r3 _5 m- O* M [% ~' z
最佳食油﹕$ B Q4 G( J! Z1 [/ L) _7 t
' V [7 r+ w- f" R% }' @/ G, j. n玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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* [' T$ J% {% K: Zos.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。# D l2 D' X1 G! Q9 G
, g8 a9 ^7 y9 Ftvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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: E# f e3 F+ F/ F. yos.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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