红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物。9 \5 B$ x) c9 z; U2 U
tvb now,tvbnow,bttvb) G: I/ a& _) U5 s7 V# f, f6 [ X
6 N# ^7 N# x6 K0 @2 i, J
1．红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克，洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加适量蜂蜜。功效：红豆有补血利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高。紫米有补血功效，但不易消化，一次不宜过量进食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X" i" X; {7 O! Q
' D+ L# X( [/ H2 t" d1 |公仔箱論壇# y2 X# E" y# J) n b
2．红豆薏仁汤：将生薏仁20克，红豆30 克，洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加人红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：养颜美容，可益气养血、利水消肿。! k4 |7 A0 G& _+ g% y1 Z# M7 R# ]
8 G8 A4 _& x- d- z Q
- z: X+ `2 V& B3 d3 } zos.tvboxnow.com3．莲子百合红豆沙：红豆500克，白莲子 30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。先洗净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放人锅中；煮开后用中慢火煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味即可。功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
7 W( x3 j+ Y+ Q6 B" \3 D& x公仔箱論壇
, V9 [% s' E( c8 ^5 O1 L公仔箱論壇
9 ^- T* {# u, R/ l+ F
1 @- e. O; N3 `5 i9 b3 d" Eos.tvboxnow.com |
發表於 2011-5-11 07:51 PM
| 