１.不要摸臉
0 p( a) ]' [! ^0 ]& nos.tvboxnow.com 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb" @5 i( h9 }' L& ^# ~
, e& `! C1 M! P# u6 v, M# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb% x- p3 i' e: F0 b
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。' T8 k* F4 o+ a W
/ u- ?) e! u( t) i0 c+ Z. f公仔箱論壇３.向甜食說「不」！" \6 x# J# _% e
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！- ~) ^8 ~4 F0 _& |! H. O
) \& H7 `4 n9 Z" `) Z8 Y9 q5 u5 U公仔箱論壇４.多多運動?
6 }2 s! g0 A" m v# nos.tvboxnow.com 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。% C, h4 e6 D D/ o+ U& i
2 `' K0 s5 T- @1 f# x! o- Utvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜os.tvboxnow.com2 ^9 j0 |! b! Q/ I3 E n
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 Z" t8 _) @0 l$ @, r
: V: S: [; v$ @: V: W) P- O６.不吃零食、宵夜
; e5 V+ g* X1 z" ~- S+ G 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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' }3 I# ~% u% k2 i; x７.紓解壓力的重要！
! Q( L3 ], J+ h3 ?% Qtvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜
0 `% C& D; |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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９.清潔工作不過度2 p" Q& C. a5 k# ~" e8 y0 T$ L
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇/ v; e- r. Y9 j9 H8 d& w, _
2 c" {- h& B8 Z" i3 k2 Y１０.粉底不要太過厚os.tvboxnow.com1 C/ ` K% z: m8 ~& Q# Z
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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