１.不要摸臉
1 p5 p$ M9 |" Y+ z 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇+ f M6 {1 v$ U9 Y
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２.保持週遭物品的清潔
1 ?9 t+ s, W$ {# d公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 g% X% W) v1 ^1 G* |$ }) r
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３.向甜食說「不」！公仔箱論壇/ K) Z: n* }& q a
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！os.tvboxnow.com8 E" | ^) p+ N3 x0 C
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４.多多運動?os.tvboxnow.com3 ?; @/ C6 y& K- p5 k
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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# C, ^1 @ [ o' p$ d4 w公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇* {1 C& `/ e. k0 F3 ?! }
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。9 c) ~) N# z! _5 G
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６.不吃零食、宵夜os.tvboxnow.com" C. \7 Z) m: O( h1 H& E+ A$ G, @9 D
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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4 \9 v/ P d: \# I" g* K+ C% mos.tvboxnow.com７.紓解壓力的重要！
3 i' v& \! q7 N: h公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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7 Q1 k; e) Z$ b& }os.tvboxnow.com８.不熬夜
9 C, U8 m2 n) {公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。$ u: S5 `* P" Z& p$ V' H8 l
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９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [( w+ c2 d# @ Z6 o& c
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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; \0 m# N- \/ U0 \+ ~) e0 t( V4 u公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚
1 V4 d1 I/ q7 q! N. W) |' t1 \os.tvboxnow.com 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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