导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb* q6 K2 E3 F, e1 F
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1 V+ A# b$ a! S7 L 盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇( Q2 B, s/ u9 O/ h$ Y# D% S) ~
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最少开窗半小时0 O" l- a/ y1 ]: c" a' |8 |4 V
! m: m J: M& X0 R' p# R p0 s公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ [( H* P/ _5 t
6 H! _& L2 C" f* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb; q c- L" X1 y) `4 a7 A
+ a) b4 t2 l+ F) ^' Ztvb now,tvbnow,bttvb 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: w3 u) _1 w7 l; _7 r& f9 T
& R/ Z7 G7 C7 F# u6 B( E |! f 就着葱蒜来吃饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z+ c) E6 p$ R5 w
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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喝豆浆可防“女性癌”
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/ U, n% m6 P( [) L; |* u etvb now,tvbnow,bttvb 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。os.tvboxnow.com7 l _7 T+ c5 N1 M' o
9 s. j9 Z; T4 a0 j; d公仔箱論壇 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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e( R% A- v; i; Utvb now,tvbnow,bttvb 每天走路1小时tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 t, Y* [! j" s, V* g
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。/ H2 D2 k" U3 Q0 ^
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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每天喝6杯水os.tvboxnow.com" |+ W7 J( m7 T( N. q6 {: x
; u! a H0 i- u+ a 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ P$ N/ x0 g: i7 ]& Q
" i. \& J. f% E4 `# O \ 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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5 Z# z/ d1 U2 n6 l+ Q9 r- D 盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb D/ l, n( S, l( G5 f
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晒15分钟太阳os.tvboxnow.com. [& r$ {8 m' k- i+ z( m
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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) ?& n- o3 \' H) ~tvb now,tvbnow,bttvb 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。tvb now,tvbnow,bttvb3 l* a+ x% F7 D4 S j3 {, F
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每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 k' }* m2 `: d1 |
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。tvb now,tvbnow,bttvb, l& m" Y3 w3 p% i1 T# @
0 \0 |0 g5 H GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一口饭嚼30次os.tvboxnow.com2 B$ o/ @# @7 D- v) g( w/ B
7 }5 U2 H+ ?: w7 B2 ^; K& }os.tvboxnow.com 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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0 L0 M' Q- p% S; K% C# ]/ Gos.tvboxnow.com 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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睡够7小时os.tvboxnow.com3 _, N* F; i; P+ [5 @- O# _
4 X) d7 Z1 C" ]* S公仔箱論壇 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。0 v6 e+ E) Z7 T( [4 f
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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少吃点糖' q9 e; I2 l7 w- }! [7 i( j
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M& T# `$ I7 C2 i0 g5 a( I5 I) F
1 ?1 p* [, C2 p6 g 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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, `+ j7 \" a/ H( \ C5 `% T Q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃肉时喝杯红酒
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3 P7 ]( {2 f9 w( Gos.tvboxnow.com 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。4 X, k& O; X; d8 c: R, Q+ A( P
( C9 h* O3 {6 H+ i" T- y3 z2 L) d 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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