导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。os.tvboxnow.com; @2 r1 X- }4 I j4 g# E
: n \* o/ L/ P8 c! u  os.tvboxnow.com2 S E b6 C7 ]: f" u) q
& n0 v$ y4 S) `. x+ @
盘点12种最廉价的防癌处方
( G7 w1 L1 u c9 V" j/ u公仔箱論壇3 l) ]. u8 m7 N3 D) x* a: x! ?0 T
最少开窗半小时' D& w' [) V& w
# a& j% i% j: T 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
8 c' D- `6 m4 ~4 @& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y7 E, V! ^/ Y7 E0 z公仔箱論壇 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇" y; ]0 q! [! D
' a# e: n! R/ N" r7 g 用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb4 U: R) u- s: O, g
! B+ l) [9 s2 b$ h: `) W. Q3 P* Sos.tvboxnow.com 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
1 T1 z, _3 P) C8 Q" }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r O- ]( V+ ], n7 V$ _: K
就着葱蒜来吃饭
. V3 U4 _% Y: O4 Yos.tvboxnow.com% e+ T; b% t0 l( b
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvb now,tvbnow,bttvb0 B# V2 g# S5 x/ f8 U% D+ v
9 U4 h/ A& I3 O. b, p) J: S2 `" H
专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 E& c- ]" t* u$ ?
+ u+ u( k, P! C3 C3 i
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。os.tvboxnow.com- [( _3 d6 R2 O# d# O
tvb now,tvbnow,bttvb8 F' A6 c# F5 J4 N
 * w2 i3 p4 E7 z3 e& G6 J% y1 h, s
% P9 x R& F8 T6 ~/ c公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 H! v6 b+ }& O3 ?
( q [5 f7 a+ L+ ~; [; x: X, N* X
喝豆浆可防“女性癌”' _6 O$ q( r/ }+ x9 c2 U! F& X9 ~
0 m6 Y# F8 V6 ^% H
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5 h; P& a8 x U' m
公仔箱論壇, p8 }7 J; t; T% F! R
专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& e' b, f5 J# h9 J/ M+ ]
, s) t4 I# P; ^9 ^; y4 O 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。; y( z# `7 N* U3 x9 X& q
' Q. U! c3 a$ {. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天走路1小时公仔箱論壇9 c" D, O$ f t$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k2 f2 r% V8 @* G1 K4 ?# X
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
7 @" {$ r" F% E0 _1 j. M公仔箱論壇
6 L% ^- x/ }# Q# |1 i ~4 j 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。os.tvboxnow.com/ k( n; W) o& a/ l
公仔箱論壇' P/ _( M! Z {3 J" ^7 J& B! Y
每天喝6杯水
5 R! U& _/ X3 i8 sos.tvboxnow.com
! J0 f: g# r+ N9 W/ R1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
$ X7 r* L( z( E3 [公仔箱論壇
2 V+ V; \) N" {4 t5 d0 h; w1 ntvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
; J4 b9 l# o7 n+ i, B0 @! V
& Q: Y3 T7 u# T; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  os.tvboxnow.com# W- ?/ l8 I6 L
os.tvboxnow.com6 u- v0 R9 y9 B$ `8 z- ?
盘点12种最廉价的防癌处方
! r+ B3 u' e9 K- t$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 Q! _: m9 [( E8 O8 p* _, Vtvb now,tvbnow,bttvb 晒15分钟太阳
1 \: [. G/ i9 V7 U1 g% V& Fos.tvboxnow.com4 j" f( f( ~2 D2 Y3 ]8 j3 N' {1 Q* V
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
1 r: m; H% d+ N! _' O5 i8 c/ a* y2 I: u* J
为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
, N/ J* O! [ xos.tvboxnow.com
, ]7 G2 `! o! j; O" ~3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 每天四杯绿茶) V8 F2 z/ _, r9 `' @' F" a3 ?( u
& v1 e3 d. _+ X) U& m& z$ F* x& ptvb now,tvbnow,bttvb 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
G& L; Q# V$ s+ @. @" P3 C& l5 B公仔箱論壇
+ W& |: [. {8 l; h/ I. J# o5 t0 a: U公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
/ `7 e( i; l. p2 s
8 @; i6 W: }6 b0 w: l: Y3 k+ tos.tvboxnow.com 一口饭嚼30次
$ E' l/ Z2 T5 Z
: |0 n) |* Z6 p& B, y/ j0 z8 m& W 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。os.tvboxnow.com# Q5 @: I6 e: E0 F( n7 @! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y; Q7 k: Y% y; A7 M
因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
. o* G g% \6 t9 E6 A6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n }% c: h2 X# [4 _ }2 {os.tvboxnow.com 
+ m! A/ E; v8 ?# j" M4 v( t+ ]
. O# Y1 d) U# J$ v5 K0 y x$ }os.tvboxnow.com 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B$ Y5 M4 v% B J3 F, H) W
公仔箱論壇5 I+ |& j# i3 C8 I
睡够7小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, g3 k8 r* f- e J/ z
os.tvboxnow.com0 X# K$ q' F# @0 k" Y$ a
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。1 l5 J- j2 i$ q7 c( O8 F
" I+ }4 b) x( @os.tvboxnow.com 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。os.tvboxnow.com0 q! X a" C+ d* E* j6 Z: I
tvb now,tvbnow,bttvb; H" `, d4 V: ?/ ?5 i# c3 t
此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。公仔箱論壇1 h4 W: r; L' s# C H. f4 ]& o
tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 H6 E; h* J+ ?
少吃点糖os.tvboxnow.com! d" u1 S/ ~8 |: v$ P4 `5 w' k
os.tvboxnow.com2 r( r; q4 |3 l
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
/ U5 X3 D% _0 m6 |. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a& D2 R& u2 M4 d$ ?0 O 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
+ N* w4 D6 i; {( a# @' ]7 ]4 t% k
吃肉时喝杯红酒* } b! K/ A! n; J# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 D& [. b/ ?- Z7 p- [
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。os.tvboxnow.com* p1 a Q% O2 k5 ]/ m3 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ H: X) n6 c- ~& W: G
最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
| 