导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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最少开窗半小时
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$ N' i, ]: Z7 n" a$ d7 Itvb now,tvbnow,bttvb 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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3 U( i# I$ t4 ]! i 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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用干毛巾擦背
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9 ]/ ^( b4 g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。tvb now,tvbnow,bttvb# q H5 `4 ~: `( V1 q
" a* z3 B% w4 {: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就着葱蒜来吃饭tvb now,tvbnow,bttvb O3 h6 Q2 k9 q' D; s
2 ~" k6 z" W' z1 {) U1 [: v' a公仔箱論壇 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvb now,tvbnow,bttvb; p* x( X+ ?+ I$ [: t* H
6 k, f! I1 j7 Y6 o公仔箱論壇 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。公仔箱論壇3 c; F! t3 m6 T8 f g* N! G
( k/ O& f/ l: h% k9 @/ M9 g# F8 A6 Los.tvboxnow.com 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。9 L- ~, V; H9 G) b
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盘点12种最廉价的防癌处方os.tvboxnow.com- U" o8 [) T: U5 q* B
; `5 y6 B* C* S' \. ~0 c7 etvb now,tvbnow,bttvb 喝豆浆可防“女性癌”. l- A! ^5 W5 ], e
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 M% b1 O$ ~6 F1 R3 C$ E
' p3 F7 g4 a% S& e( P3 k/ m 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。os.tvboxnow.com3 g4 w$ g! U7 R: Z2 `
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb5 t# z i7 L1 I" B8 V
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每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 S1 P, F8 o( \- L; _2 U7 Y- H
; c/ x1 c; M' z! F4 T) f$ `% r& d2 z 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。! T0 F& s% `! R& R: x* |) }% y
2 x$ p9 U6 a3 t" t f ?: k8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 每天喝6杯水os.tvboxnow.com; h; T7 F" W# @4 s) x
. k) m3 \2 \: w6 S$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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! D, T1 `7 K, ]4 J2 K% q2 A& ?3 O 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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1 c* W% o+ P5 \7 @tvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方# k+ p) J3 q$ H+ }* `* c; B. R
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晒15分钟太阳
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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) C4 U8 p8 J3 G: i& h' J( x! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
8 G8 s- ]2 v M, }. e7 \: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ B" m+ @, U4 F( o
每天四杯绿茶tvb now,tvbnow,bttvb: M9 A+ f! r0 j8 }2 ?
( w$ P( j# h" o* ?& V0 B8 H; _ 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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一口饭嚼30次
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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; i6 B* D4 U5 otvb now,tvbnow,bttvb 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。; A7 R. H* F& E7 g0 L! W5 d
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盘点12种最廉价的防癌处方
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) _" U4 x C8 [* q) g 睡够7小时公仔箱論壇: ?6 k; `7 N; I( v8 b7 e' d7 B" v
. B8 L, |) o' M3 [$ \/ L/ { 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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# d* _) K9 v, g公仔箱論壇 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。2 t8 J3 V% F6 \8 U
2 D' T" V/ f- c. P* u 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O0 h* _( O# t$ }" Z$ i
. q3 v8 B4 E9 |0 C+ p0 J' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖+ e$ P2 h. f+ A: D; i! s: D
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。公仔箱論壇3 y, `: p& _! A, @2 @' j
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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) f# c* Q4 k' E1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃肉时喝杯红酒
4 g: P& ^; k# p) G8 P. ]) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; ?1 R. ?; r& p: c3 j8 B- e
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \0 b8 |9 N. S4 n" y1 R
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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