修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
* u; l* x& A5 I午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水os.tvboxnow.com1 i( }& p4 L" L( R/ ]: }3 z
下午茶 -------水果 1 份
+ B8 I, T1 K K) g8 `os.tvboxnow.com晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份5 x# [) y' x4 I
* }/ W1 V) b. {Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
' _. `0 ], v4 w. a: E午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, C/ ~% ^3 \0 ?; G7 L0 d. z/ j% ?
下午茶-------馬莉餅 4 塊4 f3 W( l+ i u, T" V- C' }) N" S/ ?
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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' K# R2 e' y3 c公仔箱論壇Wednesday
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# U) g# G4 t) Q5 C' J9 G# i0 ]早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
5 w! D6 F+ Z; T6 gos.tvboxnow.com午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb6 k# X( C/ |3 v- o' ?
下午茶-------水果 1 份
* l V5 h3 T) v c) \) _! i* Y公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday公仔箱論壇0 R7 W$ ?, o0 {7 G2 m5 O+ {( V
/ ~: a) c7 i( L+ B( j2 H- `- I早餐---------脫脂奶 + 麥皮% z% k. ]. S( s( d" p
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))os.tvboxnow.com( N; b: i5 M( ]
下午茶-------馬莉餅 4 塊
- t0 r' U) T, R, b! ~' _. x# O) k晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
2 v4 ]8 l* a0 ~5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. i4 ?- U: t/ k6 X
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒5 g3 x% j3 N1 Z# F; l4 ?4 q9 E( O3 Y
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)os.tvboxnow.com: W1 e7 _3 G3 I }; w8 W) v
下午茶-------水果 1 份& d4 ~, y8 C7 l3 W- v/ b0 j. i7 T
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份- Y% v; n/ D4 ]5 n+ e* r
/ _+ Z4 H* N% F, U8 T; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday公仔箱論壇; F ]- ~6 l6 Z: }; D
3 v Y( k" |' W$ o公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
# ]3 ^" b2 ~( D" }& K. b, u) _午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
2 H6 Z/ d. |8 l* @下午茶-------低脂乳酪 1 杯
$ W% d! k' E& Y7 H& `7 R晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c e" f8 o! a1 Q# U! S' |
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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: O& t0 h2 J) i# i" Itvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
9 Q ?7 n; ]1 Y+ R- y" @下午茶-------水果 1 份
$ L1 ^; f" q' S8 I晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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