修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單9 {: V1 ?' Q4 f0 {8 ?+ ~
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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, W. \0 u: x; K1 Vtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
- A5 n; j# H K1 }* t8 A5 i3 T7 c公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
' y* Y8 R! ~) o O) K5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份. ]. c0 ^: H) W6 H% D
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb0 u9 X: N$ @3 V9 s# Y. T+ \& i+ Z9 E
! o/ d k+ G* U1 H早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ L! p9 f; @% |/ F
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
1 \( l- h4 k$ @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
" H# O' p k+ M# f$ H! N6 f, x" z5 w; W晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇: y5 j$ j& I I
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Wednesday
2 q6 Z2 Q. t2 J9 q TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z6 m3 C6 z/ {( n" M* y- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- [7 Z4 D0 V* p! I7 C% c午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
" V1 `+ j _* g$ D3 B8 B5 atvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U e8 q/ o* r4 y) M
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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% k! t: V- \3 i* ?: h$ }5 E( e公仔箱論壇Thursday
) [6 o# t) m' H" O4 _; X8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J( R' `7 Q/ y
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
9 l' G$ \0 N$ M |7 k. |/ d午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
9 x' ]% `" s; C- b, ~0 X& A( s: ^$ M下午茶-------馬莉餅 4 塊2 p) L+ m* ?5 ?, A* ^! b
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
Q- W9 b0 ?7 ^4 r/ ytvb now,tvbnow,bttvbFriday
2 [& ?8 J+ i* W4 Y6 C8 Gos.tvboxnow.com早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
' s$ w, \* z3 i* d. z3 {7 l b5 Ctvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
9 z! _) s7 o4 |: X. x8 Z2 Q% D下午茶-------水果 1 份
& J& R `7 A& r7 Q) p H$ qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份os.tvboxnow.com- a R3 R' H4 c a# x4 ]& ~7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# I2 o" K6 Y7 T; }" R, E
Saturday公仔箱論壇! w0 w6 L) V4 z) m' T: ]
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
9 B3 i8 A. A5 Y6 Eos.tvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
8 d; S. ~4 f. \4 T! L8 Y7 L下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb8 _1 G; u- p: C/ g
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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9 A" F3 C# w2 I' G. K+ X# Etvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇5 T8 N8 s- u# J/ y& h
! o; L; @( @% J6 ?% wos.tvboxnow.com午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇+ d4 H% ^+ A, \/ C) v
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇2 X) S: N" p2 {. J! `* U" T1 V5 X
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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