修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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6 K$ R# q, i' x: H- o" dMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
1 l9 P' D- |% r0 o8 {- R5 ltvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
# A# c1 S+ Z; Q$ ~0 a0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份
n9 w, w6 w* _- F8 E6 U* z etvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份" F$ k: u2 q" r6 s
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶0 l* g3 H* J! I1 h
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 3 d; @/ b1 g, h% h E* @/ u
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. L9 L6 g+ q, f/ H9 {* p
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份4 E/ K9 C2 Y6 `" b, a/ \! }
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
& L* x: k" p0 S# ^( f" C/ ~, Zos.tvboxnow.com午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇2 I# }) w |$ w1 c
下午茶-------水果 1 份
1 ]( P# _) N3 V8 u晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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* ^4 Y; \/ Q! O+ d' p$ S8 ~Thursday
' H% \4 O) ? j+ p o9 {+ Z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- v; ^6 I$ K( Q
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
& a. l8 n: A G: \, k3 M午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 ], p/ b3 Z) ltvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊os.tvboxnow.com2 ~/ U4 ^1 ?8 X
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
: f: {: S" |5 g# h- a6 _+ _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
/ M# l3 \8 b7 ^- d! z- ios.tvboxnow.com早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
6 {* X' |7 U7 v' [ V( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
: V* F+ U8 v- L3 X0 W+ J1 w# d下午茶-------水果 1 份
3 E1 V0 b) e5 _3 a* P" S4 _0 E公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份os.tvboxnow.com& \, O, T6 e6 J/ u
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Saturday
3 X# T* b% e, r3 @# T3 T8 E公仔箱論壇公仔箱論壇1 q' L' p0 |" n' G" D$ t* C3 |
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
0 ?' n: N$ y) M+ C( G/ c午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)' S+ b- V, ^9 t: C
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
6 Z) c9 b& W5 x$ W E. w+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ N" u; h# ^$ o4 |1 Z
; B# b& y9 l7 k! tos.tvboxnow.comSunday
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& s( H3 p( S* C0 P/ k* m3 U早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 , S$ f' H/ e# N: a" K8 T
3 v0 J& U6 P# R! o: d5 Mos.tvboxnow.com午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
( ~0 D$ L: _$ x# W下午茶-------水果 1 份
0 I- [9 c% ]/ B% p$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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