修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇- s, W' u2 K& s. E( r
* i7 k" P- X1 {9 N& Q公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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% b: F2 M, X+ q4 HMondayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T3 D- _6 R8 z% N
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯os.tvboxnow.com! k' N k( Y1 D/ l
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
I& L& d2 v1 L. z( O. H6 Q; q+ S; X公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份% j2 U& ?$ H' w7 a7 X/ b
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
4 [, M1 m2 v+ D' {/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* ^5 P3 Z2 h' |+ O$ Z7 q0 \
Tuesday% {8 D( O; o& R* u; _
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶& W) T) R4 H* S* y$ c& y
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇3 j6 ^* @+ S( i; ?$ K
下午茶-------馬莉餅 4 塊7 s, P. s+ M, ?5 R: @
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份% y) r5 H( X d: B- J
8 l+ `0 p! l5 U/ ^% ^$ s" T公仔箱論壇Wednesday
( r8 O8 @4 a( m, L3 F7 n5 b# V, \7 ^- s8 E. }) [8 ~# m( B
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
% t. u; f3 R0 p* x# e0 P4 P S午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) os.tvboxnow.com) A6 E+ \3 `* |( T+ w2 R( v Z
下午茶-------水果 1 份
0 w3 V, R* y8 j公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份( d/ f5 d' T; ]5 R* O
& o( n1 G6 p& I9 E1 z9 hThursday
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& t$ h3 T$ o5 q, V' Wos.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮
/ X- v2 G0 R3 D7 F( w! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
- ^! P9 o, W' \2 c3 ~% C1 {下午茶-------馬莉餅 4 塊
" n9 r) ^5 p* M; Vtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
1 _ w- X! ?* w4 tFriday
. Q$ e. a8 J" v8 g, t公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 k* |+ Q0 b* t! N1 l! K# a' Z
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇+ e% v/ h8 S- o' M
下午茶-------水果 1 份
8 \# n; S$ X0 U" k公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday公仔箱論壇) \ F! Q+ F, c/ ]- {6 b
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
5 Y8 v6 T2 f m c4 h- e& a3 v午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)4 w5 l2 q' y+ }
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 ~2 ?; ]3 F2 U$ W* Q% G+ b
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇( U0 q4 E4 {& Z' ^7 U) j5 o! n
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Sunday
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6 p5 t" b( W# I. v6 t早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
l' y7 ^. z/ _( q公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份os.tvboxnow.com6 [% s! l5 ^* B9 `% _
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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