材料
0 H w2 f; [' z8 s% B蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許* y( K9 ?7 B- e1 Z9 e
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調味料( V5 o! K6 T- o7 m9 r9 ]
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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做法
/ D4 R6 L/ R& `( ]- H; e公仔箱論壇1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。os.tvboxnow.com2 A* @ _" u; h
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 \2 S" J( o3 a1 s# G
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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