材料
' W V X3 o: U3 E2 g3 J7 g3 j: \tvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許os.tvboxnow.com7 d1 D' u8 N& s, W
* o- q" r( l1 l3 x& y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料os.tvboxnow.com$ i7 I8 d; }! z+ h# @5 {
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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做法7 h- c5 J; {+ j; W" {# W; k0 ?% K
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。% x; t5 V$ I0 y0 o, T6 o; F/ ~
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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: j9 X5 w% L& j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。os.tvboxnow.com: R' m' t" C9 u- @
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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