材料：
* Q- c: ]3 b! G公仔箱論壇桂格燕麥飯2/3杯tvb now,tvbnow,bttvb6 e& q) ~* {! Q
白米1 1/2杯
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帶子6~7粒
7 G3 J" T/ v8 q$ Y公仔箱論壇蘆筍1/2磅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {! G* p; G: F& \) J, z6 s9 u
水1 1/2杯( R8 k1 l2 m3 O T
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1 A! v0 E5 Q- H1 Aos.tvboxnow.com做法：
* D: a5 u' g$ [# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ~, f! T9 d+ N1 U, o$ ~, n
, P4 @: ]: K' I) S% L; K6 J. E* Qos.tvboxnow.com2.蘆筍去衣切片，備用。
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3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。公仔箱論壇2 h* r* e3 ]' P/ Q
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4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。- I+ h0 _5 K( A0 f: O' R8 j9 K
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5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T1 U: b- b, ~& M( h: Q
7 c! P J6 f, G/ Z Q- {" Otvb now,tvbnow,bttvb6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇 g' G* b% W- y" x, g0 h! P
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小貼士：
" {8 U0 I6 K0 h, |公仔箱論壇烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:1
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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