人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D+ U D( d; E+ M& `
也是科學養生的重要內容。
3 `7 T1 P; Z- [, S1 S# x% \; Xtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 C. `! g+ ?4 d$ q
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" T7 K1 }2 X1 }# k; k. }; c4 ?這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 h1 u* s" \0 Cos.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 2 w' @) _% X2 L( G4 ^/ u$ A j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 os.tvboxnow.com0 U& c; S9 h" p" B* M! |" N- C
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2 戴「牙」睡覺。
* |5 B, X' r+ X J* ]9 @一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" L+ x) m* F, Z2 x4 `公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇/ U1 P" w! Q j* K2 w, u9 t
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, g6 a4 n: h4 p# ^" t' _% @tvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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8 x& _* C- D& K8 _9 h* R3 y: wos.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 7 `& k% B; Y4 S V( e$ G/ V& e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, m& P4 t5 c) j4 q \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb8 O. d6 t9 H5 J3 h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇3 Y, u2 o( M. P/ @/ `" s, t* d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 % z" F4 a0 b+ | P4 m
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4 帶「機」睡覺。 os.tvboxnow.com$ n% C6 k: D1 v* a4 M- B$ Q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & A) a; B* U6 ?! n1 |% q7 o% L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 e4 w4 Y |; \6 F r$ G4 ]+ G+ x" e2 yos.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，9 o+ j. H9 w0 h, n- x
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ ~- P* m/ o& e! c公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇4 X) W+ A* v& j( B( R
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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" I9 ]& @9 n2 k0 Y1 H+ R5 帶「妝」睡覺。 3 r+ H* n* [3 M/ I- N2 c# r
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 S; I4 ?5 ]8 A% Y7 A須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， os.tvboxnow.com$ L$ w/ [" i9 U
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb( b1 v" N: A4 d7 G4 x2 ~
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇8 N c6 @' H+ g8 R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb2 I" t+ O& A/ M5 o& c: L' F# B
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇& u( g% j0 C( ~9 ~8 B( W8 }
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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