人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. b7 A& L; N2 v1 S1 f也是科學養生的重要內容。 ' a- l; n6 I3 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇3 m/ C# P9 D( q2 ^ x4 K. z
. w/ k! t( w3 n9 }9 j/ C2 H4 x1 戴 錶 睡覺。
; G# a# }4 g9 N" ^3 x( H有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ a1 G) F; ]4 D7 |
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇, s* p! b! H2 j; f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇' D* t) L; i7 c; z1 @ q3 o7 ~8 L
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* D0 \9 \0 q i5 a4 X% J8 \
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2 戴「牙」睡覺。
* z2 ]! T* a: E" J% ]公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ x. a! |8 F( }: C* P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 i- s! @) C1 D% Z1 I% X
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 a/ T+ m. V5 d. x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
% E$ O% U+ `6 f4 ~9 N6 `2 q美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 a6 b F9 r: `8 f; g& ^6 P8 V公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， # @7 A/ b* H& Y% W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: X, A$ J4 x$ B- J* |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 ~$ @; v6 s
9 Z7 m3 f! S: s+ o4 帶「機」睡覺。 / a% Z; n h$ I
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- I% k9 t+ q0 M/ X5 `os.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 ^' T, ?- i& w; x" t9 z% c! g0 J, B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) K! U; a* F! P) h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb* r" r) p% |9 Y: r# l
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， , M, W4 d; |# ~+ J
雖然釋放量極微， 但不可不防。 ) i) T$ O3 f, ?) n' X. }8 b
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5 帶「妝」睡覺。
2 @1 E: T! K; T8 n vtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
b9 v3 g$ h) N須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# @- T. N0 D E7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
6 P/ h, L7 `& D4 ~+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 4 S* V5 P4 [- r& f0 p* A- S8 `! y6 b
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb, l& u4 y. X! t& c
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 k% s4 ^0 b6 ?9 d8 ?2 etvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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