人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
$ F: Q, ?3 g6 j# ^9 {' r! c也是科學養生的重要內容。
' X( C7 ?& m, k4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇( Z0 p2 r( p5 Q0 ?) ~5 y( O: w. N! Q
[" v- a8 |4 k/ F5 W9 vtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 6 w8 S* |; a6 o
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 A% c# ~: w5 k$ b; P- h+ Y! V; x0 E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ! `9 b$ K& p5 Q, L/ N5 i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 a8 E* B7 j% m$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 Q) a) K3 n; v% t公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇5 a" O4 O6 ?# F
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) |- W: e' c3 Y/ T) i1 Stvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! _- G, C6 D% C7 ?% C: w5 W5 Mos.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
& N9 i) u% E+ U( A) v1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇: N# q; s6 w5 g! d" p1 D1 b" d5 H
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3 戴「罩」睡覺。
3 s# C0 M: U. Mtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，os.tvboxnow.com' ^: [+ v. x8 u2 Q' P7 a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, }) k) y" \+ t, B公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" a1 E; V9 r" H/ c* A9 Y女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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Z3 W1 z/ d6 ?! C/ s7 {: Y& a$ F) j2 l; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
9 f" |# w6 f) Q, xos.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 os.tvboxnow.com7 H7 O" N+ s! B3 Y0 C# v" x3 V* ~
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& _% p- r- [8 q: J0 Bos.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ c& U! k) {' e: b2 |公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ `* h* N8 {6 C" {* O' Btvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# U/ k/ d0 n! g* U* `7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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" U8 [8 z1 C: U4 A8 s5 帶「妝」睡覺。
& u0 L h" {3 n% w6 F- S有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 d3 W$ l; K- h. _( R$ H須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# b( W5 q3 r: z/ _2 B造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 k u; v# Q; l# K2 m) M
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 c! W$ e2 F3 u& X% e0 k7 o
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
2 [! ~/ T* Q, A- V- M& N5 o2 y% ctvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: l, K0 r y8 ?, ~4 M( }" y( Vtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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