人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， Z2 m! i% Z6 z) r9 f1 y
也是科學養生的重要內容。
4 Y, b) s0 @# k! Q. @% s0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, h& U; n' [6 ]" x
) U6 X0 l+ U. X1 戴 錶 睡覺。
. E( a! T+ A( w公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇& H4 V% q# Y8 p* v f
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 os.tvboxnow.com4 u3 H6 Z# @# k! m+ I, b0 f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， % U/ [& W' c" S8 t2 V) t$ M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇& `3 R: }) t3 `+ e* E7 |$ V
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! \; A* i% G8 \7 K+ M7 s
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. v' C2 X& V. D: e: N# S% E假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb; V; U1 b' W9 K
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# ^( @) e4 m: w# E* |
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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) @9 `7 S0 X. q! a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
2 G7 P# T+ W) j2 H% z: k美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，os.tvboxnow.com* f$ L- K: V5 `3 v* J3 \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' }1 H7 s& {8 ^# L' Q- [( g0 v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; _! N4 |- ^$ t! K0 w+ A) d5 Y* Z公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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, O/ _& B0 d/ q( ]tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
9 U9 @5 k9 [' V/ x4 b1 V) f公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb) x% {: q- s% G, j2 E
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
* u: C( S4 H7 C公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" Z3 ?3 K {& X' K- q# g1 j0 ios.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ! R# f% c6 P9 Y4 s7 F" m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 a: d+ l) Y' H* `" vos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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& |7 X; U* a* N# |1 [$ p& D公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v3 d V8 j6 ]7 V5 s
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇% F( F) T2 L; e+ x" }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ T6 E2 p$ c0 G/ E$ U( vos.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; e+ Z1 F' @5 z$ {: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb: M- o- `6 ?( d: _6 H* q3 x; ~
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， . Y6 |. I' z* M" V3 u( Z* p
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇+ g4 e7 ?6 C2 t. Y& n: B
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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