人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 {1 |5 l2 p9 V) x. y4 |! U也是科學養生的重要內容。
3 ^" T. Q4 A& Z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 * ^6 Q v2 ^9 s7 F$ l, _
V5 g! f- f! D& i; ]/ b0 M1 戴 錶 睡覺。 5 N5 O( F& s7 j4 J' a
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 K. [) }# B; w3 @6 jtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 v( s* r1 }$ v& V2 O/ `公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- o" ]$ K5 F; Z) l8 H7 @ m. _公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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. [- ?4 s' `5 L7 Q& R, e. H+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
_/ s8 I' w0 I9 A, ^7 fos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb+ m; M/ P. ?9 I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ S; F, I$ V e5 p- B2 ~os.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ W% W6 V, N5 ^7 @- G' D/ x1 r; g5 x! I% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m& N" X/ \: u" x X) K
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，( B) W; J; m: A. E7 i6 y7 d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 c/ W q+ h2 W, d! f6 x# J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! S4 J$ S: K, C5 k2 M0 Atvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* ^2 n j: w9 P2 z8 h公仔箱論壇4 p7 `% d2 Z% [/ H3 K5 O0 q
4 帶「機」睡覺。 & k5 R2 K8 H* Y y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 U; Q6 k0 c$ e, L5 D0 m
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' u4 S7 X: M6 C. y5 u, bos.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: r4 D, \( `2 I都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 o& T, h* K5 v/ N2 S* {, [os.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& p- ]' Z' C9 k( oos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
9 k. Z' x# n" e9 ?公仔箱論壇 M/ T- O2 y! l. }! y# q
5 帶「妝」睡覺。
& D8 r6 i9 E6 _6 ?3 p) [有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 Y$ U! {3 b) @; f公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, h6 S5 G8 ^ T% D' b2 M; r ros.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
+ D+ l* n( Z- ^# ?, |- h4 J# jos.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
% E& @, n1 A1 O; }& k1 B9 {公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇1 l" t! X" o( {, j2 T# h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ r+ R7 V$ A8 N9 H9 i" M" b: Y( m讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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