人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! i [; m# m6 a8 J% X d也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb# S- e& ]* S* x3 t" T& U
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
1 @5 ~0 b& [1 n: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]- U3 i7 c4 g$ `' m# A4 M1 x. H
1 戴 錶 睡覺。
0 [: P" G2 Q4 l. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5 _: j3 v$ ]- l6 |) S9 D5 W: F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 J: @5 E4 n M0 g/ m; otvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- ^& j5 j( C( d4 {os.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
; x1 m' w1 r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C ~. T* t' y, x公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 - ]0 Y2 h# [1 L; v' p
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; B' W) e% j; R# h1 Q) r假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
9 ?7 T& L, h% O/ @* X+ }tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 M5 p2 c6 Y8 e既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
" @& w( z2 x+ b2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ u- L {. q) S# i, F, ?公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ p5 D/ \# R. _1 Ftvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: @/ t, u( w* U4 u. t女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 Z& e% @3 l7 n( M& Q4 ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb f! o3 q& |0 S3 G
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. `% m6 g o4 n6 z如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，os.tvboxnow.com; ]- B3 p; z' G4 R% _
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w B& L! x m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 A7 j* X2 m d2 ]# ]7 r雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
! k( X8 G T5 ]有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇1 _- V$ e; z& Q5 A& o+ x
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L5 U% |% R6 c( d( d
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 Z1 V+ w% U: B/ n4 |& ?長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 P( j- m& g9 c& R; Y& {4 d4 ros.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% u+ p/ Y* c* R+ a4 L9 I; e& R可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: W8 b* ?2 _; ^% f& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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