人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) F$ p4 I9 z+ l' C' r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: ~0 O6 j9 C
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 4 k) x, s* @ p9 x+ D2 I
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1 戴 錶 睡覺。
# x& I. `( ^% ]+ I- m6 S$ x. mtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， os.tvboxnow.com" L* i x( t( s5 H. u, E, x- e
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
J6 K2 O$ |4 Q* x6 @, y" N5 a6 G) B公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
1 l. d7 Z* O4 ^# Mos.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ' G" O! s8 j- Y2 V7 t
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2 戴「牙」睡覺。 os.tvboxnow.com( g4 D# P3 }& n" v; Q* f
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， # g5 V t$ |6 U
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 c. y Q& F9 L3 ]! ^# z$ k0 E( p因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， % q) E: D+ d0 X/ j9 R4 O' o
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇3 @0 N6 F/ ?+ e8 O0 D k% U
6 e# M7 | K. G- m: b# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
5 m0 A) s8 P v$ _' j$ v7 }+ Q0 [tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
7 o1 Z6 W7 N, L: d" q公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; @) \4 t5 u/ b @( E( X1 E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇7 x& |5 e9 [" H! B4 H* H. N
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 + ?2 W: x( D! m3 @
0 C- p$ ?1 h& ^; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇6 R9 K7 h$ P l$ V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇; C: p. u5 `8 c2 b8 ~: d
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 m6 w1 r- a; a+ q+ ]如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w6 B" Z/ D+ H' w( G
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 @% B1 C) L3 f+ dtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 O c8 x9 K6 \$ {! s雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 n% X+ P. m7 U ^6 E. y
/ C4 F# u2 i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 ' K+ m6 a( B7 f/ i
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: ~8 @. e6 j% K0 X' O6 e須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 f: r! N4 v+ w) e公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ t6 P U1 M* d, P/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 2 R& [( Y* F3 t2 {0 o: S
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， os.tvboxnow.com7 i) u) e; y6 v+ @& Y9 C
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com# ^; ]: Y) a- H% D2 M! r( f
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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