人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 {; V4 Q m4 V
也是科學養生的重要內容。
! S! E% l1 f0 n公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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) P- ^6 \+ `( o: S1 L公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
; S+ p/ }. d' ]1 N: Z+ X3 X1 e' `3 R公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 C$ i; }- R. c8 b( m. g! ttvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. a7 E' B% c! i3 @- v5 Z$ y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 C7 N# Z5 B$ o1 P! ttvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
7 w3 T2 q& f6 [' w. B7 }os.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; O2 g' }$ X( \& n: D假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ ^- a. Z1 R; w! w8 w- }6 }公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， , |) H8 I6 q9 E0 m! ]
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
# c* O9 K9 `4 @6 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' h2 \ T* ]# y/ f3 V* ]
3 戴「罩」睡覺。
2 i+ u$ H2 d( r" R4 [美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( {( M! M* u1 Z( P* Y! l/ ltvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， * |( d$ Y2 y3 m& `7 v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! C: q; v8 m4 I0 v女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 9 {6 T% `& c7 V) t1 t
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4 帶「機」睡覺。 {& m% j+ c% S
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \. v, J% H3 S0 O3 e H2 R
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb% K) ~1 |& s: ?9 S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
! e, M' `* p" c# W9 n: mos.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 ?+ ]! n8 O+ l% {0 N5 s0 [/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' Z+ A, d5 Q& w/ ~0 m" z* |6 z* m/ T7 vos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
& k' X% v j1 ~- W( b3 Z9 t$ v4 m- ltvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% b! y# d' c' I6 ~/ I6 q: a. ftvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， os.tvboxnow.com6 V$ k- |/ V3 V: t! V, N
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇: `! A; Z a# g" R
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 os.tvboxnow.com7 w+ E; V" U. X2 c2 i3 `1 d
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* r/ w& j% y6 O3 Y- \* c0 H8 E可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb$ D' Z9 D& v8 V7 O
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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