人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， . f* z8 ^3 s/ n
也是科學養生的重要內容。 / e: D: @+ }$ L8 P R- ]
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
3 M& Q8 |! F: d {& K1 S7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E& w8 R1 S% \4 D# h8 u, n$ M. k
1 戴 錶 睡覺。
- e# t n) Y+ @; _1 A% E) T有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 d5 f& f! d9 @; n7 k( n: _
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 4 } ^4 \& y+ z; d( N# m9 K" J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
% X+ L3 l; K6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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7 }! M: | O$ h6 q公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
0 H. b" @5 S6 [0 U1 B; c+ Cos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( c" Q, ^7 n* S8 p假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 k9 n; l5 v" U0 D% ]: X因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， os.tvboxnow.com( S0 j! m2 x" y/ V4 c t
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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, [, F# z0 x$ k3 E" T( ]- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 - @% B* U/ A+ ?: c1 l5 X; S% E
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb# e3 q9 B6 \! d p3 \* { ~/ }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇: E! ^' M$ B' K; g6 X
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 ^& K# P# ]3 C+ \* e7 n7 {女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 l4 U2 W- K; E8 F ~; E
8 V" t$ X3 N4 u2 i4 _9 {tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
0 \ R4 q9 }! x" E6 C6 O4 ltvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 3 ~: c" l% f) u& ]& v, i
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ T& D' r, |) K$ A5 v如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，os.tvboxnow.com0 D8 l$ U9 R5 E# }% d, U
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 S- e M& [, R# n
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， % g6 D6 z6 U& _( l' i
雖然釋放量極微， 但不可不防。
: I! `% @+ K( r: c; z* d2 M8 a4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m9 `4 {6 s1 y0 J; X5 Ntvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
: [+ T/ c! d0 [& o7 W公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇. L k/ l; j! I% }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' r+ Q3 L' l. w9 u造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: M8 \2 c$ L. \1 r* Q長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇) |" O- X: A \5 H" B) V" E7 o
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 4 e( C+ |$ J) ]* C
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com @* K7 z' m$ o3 s/ ~! D
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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