人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇6 z' O8 w5 w( z' m* H
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X1 P* b, C' {7 b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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. E Y5 o v# w9 e* u+ c. w公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 3 ~$ v/ R; i1 v1 Z
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, U! P' L O+ Q- R/ H5 }) B公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# `$ |' |/ U. H8 |5 G% I7 m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) y; _! W4 c$ o _0 `1 _) K# Aos.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 W( t' N/ o% \7 Z公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
6 E b$ ^" ?2 r& P% y% ^tvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. E$ \. t9 Y( m9 U; r+ C假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) m) c, W) `, J* M1 j因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 [$ v" v. }# X. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 3 D6 \* x3 B+ Z0 z% @
' t/ ]4 ~8 x( l( K1 cos.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
* t+ E& R# S7 o6 {0 D4 T美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇# o, a, X2 e6 u
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q7 o8 V: [# h& ] [0 N4 j
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb: W' c3 k |& C0 P6 v0 I8 u
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 & L. n5 {5 J# A) m! t7 d2 Z8 B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 4 [2 ^, n- j6 o9 D: \7 x
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 M/ X2 `% x/ }2 J: |" R如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb+ g- c- @1 R& x \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: M# n4 u7 v e3 Q2 v# _# [tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
1 i+ U, F+ ]* H& o1 jtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# o, x' @! J: y6 D& y) c9 u公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇# s' q/ o9 D$ u1 a& H+ w7 u
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 _! s6 [" D/ V( Q! u( O) \' n8 R9 `
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 C6 `1 i, N" B1 e
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 7 f+ e6 ^5 S W# o' K4 \. [
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, w/ i6 }* z- _0 ], P- X( m6 d( u, cos.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: n3 _% p- W: q; w可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) H6 y! R$ A! d$ [+ g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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