人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, F4 ?" D6 z# K& ]( R
也是科學養生的重要內容。 0 ]5 U2 F: \. }
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" M" t" c- l+ J4 a
1 ^1 ]4 b) }6 i6 ios.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
* U, {6 g! e4 Z; ?& b6 l! k+ U有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 ^/ d/ H0 m7 Fos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 z6 L6 V2 A b0 F# `5 S @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. t1 j6 F7 Z, S' ^ \+ H( K" h但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
A1 L$ k9 J; vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- q- X. H% s% c3 j2 n
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb R6 w0 q9 e% \( k+ \
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & w. Y2 H% Q4 z7 p, t: Z$ g
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& x$ g+ S9 I+ o+ I( o6 F: p1 I/ F
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ; W7 R+ x7 f# Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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! Y1 M2 f, J M/ j3 戴「罩」睡覺。
2 C/ h# b# V2 m) \8 oos.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: F2 f+ }, g" e$ B0 d9 F& ?) |& m" Otvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ h4 c3 i7 i7 n9 O- a' i/ j罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% }! Z7 b! y# Y. `女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
1 ]; s+ P# l) o有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb: `8 H, D3 w" [
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ C' h4 v! P7 @2 [' k3 D如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, M5 u! `* @3 a+ ]都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb" H+ H& m7 x# O0 w/ _
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 @0 b. f* f: g
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇1 K5 T. M( ~8 H$ g$ h$ n8 @
W. K5 u. _7 O- @! n5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb: g' K2 E$ I: F+ G& @$ j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 _& }1 { D5 Z. p {8 r
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5 _! f4 ?% S4 Y/ n# D4 W
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& j8 ]& f& n) z! f( y" i* ~, h5 mos.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! X' W) J+ h9 ?& v所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' u2 b" Z% @; [/ `8 Vtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# y! f0 e* m
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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