人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ! \5 @0 }- {5 ]
也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com9 C3 y! i3 O' e" D7 ~0 \% k% r4 Z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
' c: |( `3 u* C. ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) u; L. ]+ t9 @
1 戴 錶 睡覺。
$ G, @8 r* y" Stvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% W r6 i6 p; Sos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 }0 v. @; M% v: btvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， os.tvboxnow.com9 K7 ]5 l: J4 J, a- k/ z: u2 @. y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 Z" i5 _/ Z8 Q6 z
& g/ L& e; L0 _& e* ^公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
3 ?7 X. }, q* y# z5 e7 D5 ctvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* m2 G9 D$ [ `% f公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 . ]5 I6 U5 S6 y! d* C T' m% q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 Q! b7 |/ X+ n" k k9 Q( N公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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& |% O& [( S& |4 d6 B% O3 戴「罩」睡覺。
1 y- D/ `1 ~: d. ~% ^tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 w8 V) ~! I C; A& y# E! x) Q4 F每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; V( o/ N. t- k b5 Z6 B, [+ S- f, Wos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& e9 h& k% G6 O& S女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
3 d/ u' L/ M$ E+ y! yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; C% s& C' ^9 D, o# ?# T4 E
4 帶「機」睡覺。
, T7 r' a4 b: \9 M; ^有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
# P1 D W. X* f4 H+ T- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) G5 R/ A( H3 G如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，1 }3 H0 I+ k5 h$ i4 V' a( f
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 1 }6 {2 f+ f4 W3 s' q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb, K$ ~. {( x U. T( j4 F
雖然釋放量極微， 但不可不防。
* z. J3 Q% _- Ftvb now,tvbnow,bttvb
% [' q4 h. `3 y2 G9 Z1 d5 帶「妝」睡覺。
6 r; w% s1 Z' d3 f: C& b5 h8 `! Ntvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% R& ~8 n* m" R* X8 H! P! X/ I5 y0 }os.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， , B9 i7 d3 Q2 l9 n6 [8 L8 ~) e4 \3 N' N) Q
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb: E9 V! L) v, \. T& P( e& S
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & o( r K; ]6 \4 u
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) f- a1 {! c( ~$ U" }/ Zos.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
% g9 O" s6 [$ r" b# w) l讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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