人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. |* E& ~/ g5 x$ ?也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. i0 ^" }. Q, c4 ^4 h+ h- `
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
; k3 a6 E4 }) \0 N1 _" o7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 _/ b# ?) [6 ~ y0 T" J
1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" p: B% e( D& A* {4 {6 Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) b1 ]7 s$ ~
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ m4 c B6 K* C$ b) ~因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; d: G* O; P0 b% t& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
; J( D; o U9 s& w! F+ M" S一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: S4 X) x+ u3 k8 f A; P2 Z假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 os.tvboxnow.com/ J" R; W, G6 E! y! w; d" }7 v
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ' P% E V. W: _+ ^
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
, ~- K V! {* Y/ t& hos.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 j4 ^) H. D$ R9 a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇$ y( M" E+ R6 p6 Q& K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) |* \5 ?) X
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 v8 V' D& \/ b5 T) F8 S2 {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q+ t, e+ x0 Xtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, ]+ r3 u ]% { Y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; V4 l+ v0 ]6 K0 A1 z美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# |$ v# l3 B/ F
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, @) B, x. w4 B3 N7 a都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ M P% G' r3 Y1 G4 v形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( _/ b( d$ [3 bos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 os.tvboxnow.com3 V2 U; [# Z, C; q
1 y0 _- }9 ?5 x公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 os.tvboxnow.com! d" s& j+ G7 m: y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T& K. ?. U/ @! y$ G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' x! P' I2 n8 x( ]$ g! A+ Uos.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& C' }" W; F. h$ c3 d& M0 s/ h' L長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& o3 @! \9 e
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: B! s& \1 v$ l+ C" g e4 V x. oos.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 p; _# V( C3 ~3 R0 atvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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