人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
5 p( Z2 N! Y# n2 i5 H0 E% fos.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
) q4 A8 `% O. m但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ) i) R. c: r) K: u( }. O, R
9 v% ]5 K! d4 d8 H; Y0 ktvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
) U/ z6 A Y+ _) P1 s0 K) ^7 v公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: c. u/ E5 y0 Nos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb m M- f/ S& J m' D9 F: i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& Q- r. f* Q0 n8 @3 i但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
4 y, c* N! n4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) O. h7 V, ^( Z+ X2 F
2 戴「牙」睡覺。
8 x( B8 O5 \! ?, T一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
" W, G/ b& `$ N7 @; R公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ( d$ O+ T) u' v- W2 t1 Y3 ]5 C; H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 O+ C1 r1 \% L9 a既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 * ?* Q7 n. N0 ~( J! b. y9 e& a# h: z
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3 戴「罩」睡覺。
, s) _ B" {9 @4 y& u1 Eos.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，os.tvboxnow.com& b. k1 U1 V7 H5 c
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 F$ [. U! h) G8 A8 U( c
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。# h: h( q% Y* u! {4 C- D
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* H/ Z4 M% z- X. ?* P( P# zos.tvboxnow.com
% @5 ]1 h+ s9 E4 帶「機」睡覺。
$ E" d4 d+ G) J8 J4 K5 ]tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 c5 `# k9 O$ r: k公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb! g1 h: v, d3 y. m9 z2 O& ?' w
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，! p- W: H6 X6 S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 Z7 t% d& F0 ~形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， , o1 ~0 _1 U5 T+ q) ?: ?! r) u5 \
雖然釋放量極微， 但不可不防。
+ M, m- c6 w8 g+ U9 D1 v公仔箱論壇os.tvboxnow.com( F! e3 s* M( V. {+ O+ q$ [
5 帶「妝」睡覺。 # U+ Y5 C y) ^+ ]
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 H$ N; ?: |6 Jtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， os.tvboxnow.com1 a5 s, d" X9 Q2 B
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* Y" c% c9 U0 e" B c5 pos.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 os.tvboxnow.com$ \$ c7 E& I, {
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 g8 u7 F2 `& e* A! q, m可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 0 y$ ?" j2 X; z3 O' _9 O
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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