人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: g% w" d: a) [4 l1 Z" Y
也是科學養生的重要內容。
$ K5 [: a; j: H: g/ y0 t1 M8 E+ }tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
3 J' G: m. T, `; L) J1 T1 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ P' v3 M6 a: N2 Y9 u0 g/ u# ~
1 戴 錶 睡覺。
& F w8 ^# F" ntvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 N; Y/ C: f! F: E Ktvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 os.tvboxnow.com u% M4 g" G# h0 n }3 @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 ]/ Y2 L% W) B- F- D9 Y- U# L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 9 h5 z$ I$ r, Y( o% ^* C
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2 戴「牙」睡覺。 os.tvboxnow.com" U8 p9 l. S% W5 |, G' F
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 h1 W& E) x. otvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
2 C' Z7 S7 [" e3 G因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# z* c9 Y! R9 Ctvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W6 W; O+ `& W$ R( D1 I) u( W3 R
# X. x$ ]/ Q2 M8 O! Fos.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
* a% F+ [* {! w- x( F7 }tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
, E* t+ _8 P- T! K" U; E每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ \! s& f `9 a+ O
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ E1 y" M! r8 l$ @6 `% O7 ^os.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 6 }. V8 x3 e) H4 h
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4 帶「機」睡覺。 ; u; F/ U8 S0 H& p, q H7 V! x K' _
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 N$ W# N. z# ?; w5 Q美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 t# ~7 v _
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! C! _8 _, c8 o
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
' x9 h+ z5 y0 K6 Jos.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' K9 ]- ^; O( d
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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+ \% }/ x3 H4 r2 r) b hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 os.tvboxnow.com7 ^, O% G3 w/ d$ j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
& `) Q, y+ A7 ?' yos.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 6 @0 l/ |( P0 ]$ Q% ^
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
O- {' K4 _) y) _( K; L. fos.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇 \* H6 L2 @3 y+ Q2 Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
' r% `3 k4 {* ]- F可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ L0 V8 ]5 l; R
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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