人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 ~+ ^% I4 C, h/ g4 Z: q k也是科學養生的重要內容。
! g c- l% \2 Q& G公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 os.tvboxnow.com. T/ U- W3 @ a! e+ q) _% R
/ \' q' r( Z& |$ xtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
' W5 W' ]1 p9 w公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* @* T5 A1 }) H, E這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
, z9 U: O7 X0 Z5 a1 `1 s因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& U4 v+ `( y- {( R( f; B; I. i7 N* f公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' {0 y+ H5 ~, p1 ^ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N% Q" _* O( Y' tos.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 Z6 b4 l: w. i& T0 m j \3 p/ n
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 1 n4 Z$ N! B+ g6 m1 y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ J2 @: ~1 } G2 O8 p) ~因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇) f& k# G7 C" ^: g, q1 O2 f; j
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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9 ^2 P; y8 ]8 s9 Y* ^tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
- u8 Z; m- `4 Y) T& v& f公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 d3 y" _6 e/ c每天戴乳罩超過１２個小時的女人， os.tvboxnow.com6 J+ \! w0 H# O. b; N4 n' A3 r
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。0 {5 E, e/ P) U$ y8 P9 U8 l
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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) \; F" h- {% u$ v* f3 A, ftvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇5 Z% [4 d) X; G. p y* \1 M
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ) N! \% p& K: y d6 c
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， os.tvboxnow.com+ [ y/ C0 O5 a+ V" M% i
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇5 K( C5 v6 T: e2 R$ ?
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5 Y9 G' ]( `( g: Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 c. d, ~* E7 [( P9 m公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
% a# z3 h% R, K- M, O( {6 r7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n2 Q# N% w! n. N5 帶「妝」睡覺。 os.tvboxnow.com- w/ f) Q3 W6 w7 I% V! v" }* |
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 O" b4 b4 g# Z3 g! F* j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 3 D* H- T9 |2 B6 _- ~
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 6 H4 z9 S2 l& ^8 F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 d7 G0 e9 H6 D$ }3 |- T9 @+ B$ d2 E公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* H6 C7 D# q' s/ o* \tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, t; G# R3 N4 ~" t# [8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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